Дневник пользователя fed lesya

fed lesya
Рейтинг: 914
Последний визит: 8 июня 2020 года

	5 популярных мифов о питании и похудении	5 марта 2016 года
	fed lesya

5 популярных мифов о питании и похудении

Пропустишь завтрак – похудеешь
Пропуск утренней еды компенсируется более калорийной в течение дня, что не идет на пользу ни состоянию организма, ни обмену веществ.
Самая полезная еда – обезжиренная
Внимательно читайте информацию на этикетке. Продукты без жира часто бывают с большим количеством сахара, который прячется под разными названиями. Поэтому отсутствие жира вовсе не означает низкую калорийность.
С возрастом вес неизбежно увеличивается
Да, метаболизм с возрастом замедляется... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Крем для повышения упругости кожи в домашних условиях	1 марта 2016 года
	fed lesya

Крем для повышения упругости кожи в домашних условиях
Покупаем детский хороший крем без добавок и наполнительный – обычный жирный детский крем. Берём отдельно баночку, выдавливаем в неё несколько 4 столовых ложек крема.
Добавляем:
5 капсул витамина Е
5 капсул витамина А
Растительные экстракты (например, водорослей, зеленого чая, ананаса, гуараны, какао – что сможете найти).
1 ст.л. любого растительного масла (пшеницы, жожоба, абрикосовое и т.д.)
6-7 капель апельсинового масла

0 | Комментарии (0)

	Если у вас вечно вываливается живот, но при этом вы не жирный.	1 марта 2016 года
	fed lesya

Значит эта статья для вас!!!
Вы научитесь держать мышцы живота.
Зачем делать упражнение "вакуум в животе".
Одним из решающих факторов, побуждающих наконец-то заняться фитнесом, является с трудом застегивающийся пояс и нависающий над ним живот. Причины ослабления мышц пресса различны - беременность у женщин, любовь к пиву у мужчин, неправильное питание и сидячая работа у всех.
Говоря об улучшении фигуры, часто произносят фразу – «подкачать пресс»... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	7 активных точек на стопе вернут вас к жизни за пару минут!	1 марта 2016 года
	fed lesya

7 активных точек на стопе вернут вас к жизни за пару минут!
1. Массируя большой палец ноги, вы воздействуете на гипоталамус. Это очень полезно людям, которые страдают избыточным весом, — нажатия на эту точку помогают контролировать аппетит, способствуют естественному похудению.
2. В центре большого пальца находится точка, отвечающая за работу гипофиза — главной гормональной железы. Никакой гормональный дисбаланс вам не будет страшен, если уделять этой точке достаточно внимания!
3... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	Правильный перекус	22 февраля 2016 года
	fed lesya

1 фотография

+5 | Комментарии (3)

	10 хитростей, которые помогут каждому похудеть, оставаясь сытым:	22 февраля 2016 года
	fed lesya

1. Овощи
Каждую свою тарелку на половину заполняйте овощами. Мало того, что в них много витаминов, клетчатки, калия и других важных полезных веществ, овощи надолго подарят вам ощущение сытости, сохраняя вес в норме.
2. Завтрак
Если не позавтракаете, за обедом, как голодный зверь, накинетесь на еду. Завтрак зарядит вас энергией на полдня. Лучший вариант, по мнению диетолога Фриды Харью, для завтрака - яйца и зелень. Белок даст силы, зелень - витамины.
3. Вода... Читать далее»

+10 | Комментарии (5)

	Разгрузочный день	13 февраля 2016 года
	fed lesya

В четверг решила устроить разгруз -ибо вес встал) за день сьела 4 варенных яйца и два грейпфрута, совсем не голодно и отвес порадовал -900)) Думала на следующий день как минимум половина граммов вернется думала что бы еще друзей не притащили))) но на следующий день отвес 200 гр, вес пошел вниз)) такой вопрос сколько раз в неделю или месяц можно делать разгруз?

+4 | Комментарии (12)

	Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день?	13 февраля 2016 года
	fed lesya

1. Мышцы кора станут сильнее
Мышцы кора обеспечивают поддержку внутренних органов. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.
2. Улучшится состояние мышц спины
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.
3. Ускорится обмен веществ... Читать далее»

+13 | Комментарии (5)

	Продукты из-за которых образуется целлюлит	12 февраля 2016 года
	fed lesya

Продукты из-за которых образуется целлюлит

Все женщины хотят быть обладательницами идеальной фигуры. Одной из самых проблемных зон бывают чаще всего бедра и ягодицы. Именно там всегда заметен избыточный вес и проявления целлюлита.
Но все не так страшно. Во избежание появления «апельсиновой корки» всего лишь достаточно исключить из рациона ряд продуктов, которые способствуют образованию целлюлита. Каких продуктов?
Продукты, из-за которых образуется целлюлит Кофеина... Читать далее»

+9 | Комментарии (0)

	Скрытые калории: 19 вкусностей повышенной опасности.	12 февраля 2016 года
	fed lesya

1. Хлебцы со злаками
Казалось бы, зерновые являются сугубо диетическим продуктом. Действительно, цельнозерновые сорта хлеба обладают повышенной энергетической ценностью, а также лучше сохраняют витамины и минералы. Однако, сахар и жиры, используемые в них для придания вкуса и взаимосвязывания, только умножают количество калорий в конечном результате. Так, средний хлебец содержит 250-300 калорий... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)