 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Популярные ошибки в диете:1. Нетерпеливость Многие люди перескакивают от одной диеты к другой, не давая ей проявить результат. Телу нужно как минимум три недели для того, чтобы приспособится к изменениям в питании. 2. Вы не считаете калории Считайте не только калории в общем, но также углеводы, белки и жиры. Обязательно считайте потребляемые калории! Преуспевающие спортсмены ведут точные отчеты, они не угадывают “на глаз”. Купите весы и достаньте таблицу содержания веществ в продуктах. 3... Читать далее»
+8
|
Комментарии (2)
+2
|
Комментарии (0)
+3
|
Комментарии (0)
Как сбросить 3 кг в неделю без диетыСкорее всего, каждый из нас, кто действительно мечтает похудеть, готов мучится и идти на жертвы ради желанных форм... Но что если у вас нету возможности делать это? Или вы просто никак не можете отказаться от кусочка тортика или сочного шашлыка? Выход есть! Следуя этим пяти советам вы сможете похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет и не ограничивая себя в питании. 1) Заварите себе 300 мл... Читать далее»
+6
|
Комментарии (12)
Как приготовить напитки для похуденияГидромель. Готовится просто: на стакан теплой (до 40 градусов) воды 1 ч. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока. Принимать трижды в день перед едой. Содержание в напитке витамина С способствует выведению шлаков и повышает иммунитет. Овсяный кисель. Улучшает обменные процессы, укрепляет иммунитет. 200 г овса высыпать в трехлитровую банку, влить 0,5 ст. кефира, 1 ст. л. сметаны, 1,5 л воды. Плотно завязать посуду марлей и поставить в теплое место для скисания... Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
Самый трудный момент в контроле веса — не сбросить лишние килограммы, а поддержать достигнутый результат. В этом плане Интернет не лучший советчик: рекомендации типа «Высыпайтесь» или «Питайтесь умеренно» малоинформативны и совершенно не мотивируют. Предлагаем вам 6 оригинальных решений, с помощью которых вы останетесь стройной долгие годы... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Чтобы не отказывать себе в нормальном, привычном питании, не мучая себя различными диетами и худеть при этом, следует лишь составить правильно собственный рацион питания, способный обеспечить снижение потребляемых калорий, это будет самая правильная диета.Секрет предельно прост... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Как и многие с Нового года решила начать новую жизнь) Пересмотрев все- поняла так дальше нельзя за последний год превратилась в ленивую и толстую котяру)) Отговорка конечно есть " у меня же маленький ребенок и я абсолютно ничего не успеваю!!! " самой смешно стало))) Когда то давно прочитала статью начинай с малого и двигайся вперед... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
1. Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода.
2. Примите горячую ванну. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток лишней жидкости. 3. Если вы почувствовали, что голод стал нестерпимый, сделайте небольшую зарядку... Читать далее»
+8
|
Комментарии (11)
(на заметку тем, кто считает, что завтрак не самый важный прием пищи и можно закинуть все, что попадет под руку)
1) Пакетированые соки Эти соки содержат много простых углеводов. Кроме того, то, что мы считаем мякотью – вовсе не фрукты, а жмых сахарной свеклы или пектин. *Для худеющих нет ничего лучше, чем свежевыжатый(!) яблочный, морковный и апельсиновый сок... Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
21 час назад