Дневник пользователя Fedulechka

Вчера я справилась, правда в 900 каллорий я не уложилась...но 1000 тоже хорошо)))
Пошел третий день...сижу на кефире...
А еще, девочки, хочу поделиться впечатлениями!
Вчера с мужем посетили фильм "Ботальонъ"
Я до сих пор под сильным впечатлением...
Я рыдала как белуга весь фильм.
Рыдала от того какие же у нас глупые, но при этом сильные, самоотверженые и храбрые женщины!
Готовые жизнь отдать за то, что любят... Читать далее»

Утром говядину 50 гр. и 30 гр. горошка...еле влезло, есть совсем не хотелось.
На перекус яблочко...
жду обеда...но чувства голода совсем нет... Правда хочется шоколада))))
Но держусь)Я ж сильная ) Я ж справлюсь)

Минус килограмм...
вчерашний день закончился вареной рыбой и капустным салатом...
великолепное самочувствие...проснулась раньше будильника)))
Ох, мне б еще заставить себя спортом заняться (((

Первый опыт был, мягко говоря неудачным...
Сейчас, после новогодних застолий, вес поднялся до критических для меня 75!!! Жуть...
теперь считаю каллории. За два месяца нужно скинуть минимум 10-12 кг.
Поэтому в день не более 900 калорий.
Сегодня:
утром 100 гр. Вареной говядины,20 гр. Гоошка+ кофе без сахара.
Перекус : яблоко
Обед: вегетарианский картофельный суп,100 гр. Куриной грудки + св.огурец.
Перекус : яблоко
Пью много воды... Читать далее»

Надо брать себя в руки. Утром черный кофе. На обед пропареная гречка с куриным филе и отварная свекла.
Все вкусно, полезно и

Люблю коммандировки...люблю новые города)есть в них какой то шарм)
НО! Это становится проблемой на пути к правильному питанию...
Утром все как положено, салат из свеклы, заправленный маслом и два вареных в крутую яйца. Ну и как же без черного кофе без сахара!?)))
Ничего не предвещало беды...коммандировка заняла весь день)Орёл- прекрасный город. Я очень люблю его посещать. Но к часу дня мой организм напомнил о необходимости пообедать. Увы! Времени на это не было. Пришлось попить чайку у клиента. Читать далее»

Девочки! На удивление легко дался этот день! Искренне удивлена. Придя домой выпила еще пару стаканов воды с лимоном (в течение дня кстати пила много воды, думаю стаканов 6 в целом). Дальше был ОН - долгожданный ужин. Это была отварная куриная грудка, вареная свекла и салатик из огурцов и помидоров, приправленный лимонным соком и оливковым маслом...мммм..так вкусно))) Сейчас сижу делаю растяжку...впереди еще стакан кефира и крепкий здоровый сон.

Первый день не с понедельника, а со вторника! Ломаем систему!
Решила изменить жизнь и начала с питания! Ведь мы - это то, что мы едим!
Утро началось с легкой зарядки, двух стаканов воды с лимоном и контрастного душа.
Далее по плану белковый омлет из двух яиц, салат из тертой моркови с оливковым маслом и черный кофе без сахара. Очень вкусное начало дня, я таки вам скажу
Работа : все жуют печеньки, чаек "гоняют"...соблазниииители)))))
Не поддаюсь, жду обеда и жую яблочко...и вот он Читать далее»