Дневник пользователя Фёклушка

Ученые из Объединенных Арабских Эмиратов заявили, что здоровое питание может значительно улучшить запах женского тела и сделать его более желанным для представителей сильного пола. Вот вам еще одна причина придерживаться принципов правильного питания.
По словам специалистов, приятному запаху способствуют регулярное употребление овощей, зелени, соевых продуктов, цельных злаков и орехов. А вот жирная и высококалорийная пища, напротив, портит запах женского тела... Читать далее»

Лимоны
Лимон повышает иммунитет, восстанавливает обмен веществ. Используется при лихорадке, нарушениях обмена веществ, гастрите. Во время занятий в зале пейте простую негазированную воду с лимоном - это ускорит обмен веществ и процесс сгорания жира.
Спорт, физическая активность
Восстанавливать мышечную ткань и ускорять темп обмена веществ можно регулярными упражнениями с отягощением. Бегайте, поднимайте тяжести - это ускорит обмен веществ... Читать далее»

Лимонно-медовая диета
Многие диеты предлагают избавиться от лишнего веса, однако наше самочувствие зависит во многом от чистоты организма в целом. Оптимально прибегать к разгрузочным дням, которые помогают пройти комплексное очищение. А потеря веса при этом — лишь приятный побочный эффект. Очистить организм от шлаков, а также избавить его от лишнего жира поможет всем известный лимон, который является самым распространенным средством для лечения многих заболеваний... Читать далее»

Напитки, снижающие аппетит
Лимон и мед
Отлично снижает аппетит вода с долькой лимона и чайной ложкой меда. Если есть очень хочется, можно пить этот коктейль – как правило, его эффекта хватает на час, потом, если ваша диета не подразумевает еще приема пищи, можно выпить воду с лимоном и медом повторно.

Садясь на правельное питание, я задумалась чем заправлять салаты из овощей. Я остановила свой выбор на льняном масле.
Подарок природы - льняное масло - обладает рядом уникальных полезных свойств для здоровья и красоты человека, благодаря чему спектр его применения весьма широк. Так, большому количеству жирных кислот Омега-3 и Омега-6, масло из семян льна способно благотворно влиять на обмен веществ в организме человека... Читать далее»

"Хотите дольше оставаться молодой и красивой? Тогда своевременно пополняйте потери жидкости! Наш организм нуждается в бесперебойном водоснабжении! Средняя норма – 8 стаканов жидкости небольшими порциями в течении дня. В жару и в холода, во время тренировок, авиапутешествий, стрессе и других неблагоприятных ситуациях потребность в воде резко возрастает."
"Систематическое недопивание воды в количестве 1-2 стакана может привести к катастрофическим последствиям!"
"= Нарушается обмен веществ... Читать далее»

Мой первый день!=).. Решино предерживаться правельного питания... с утра : стакан чистой воды с ложкой меда, кашу на воде, обед: мясо и рыбу готовить на пару, гарнир овощной.. ит. д. и т. п.
Как бы научить пить себя воду ( чистую сырую воду -именно она помогает организму вымывать жир). Буду стараться, посмотрим что получится.
А взвешиваться я решила раз неделю=)).. хотя со временем я пересмотрю этот пункт.