 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Создай комфорт" / Все записи
Утро (завтрак) - вода
Завтрак - чечевица, три яйца, р.масло, соев.соус Вода Второй завтрак - йогурт, финики, чай Вода Обед (поздний) - котлеты из печени, чечевица, зелень Вода Ужин - йогурт, финики, чай Рацион Никакого must have. Единственное требование - комфортное состояние. Размер порции 250-280 мл(гр.) Пищевой интервал четыре часа плюс-минус полчаса. Питьё (вода или чай) никак не после еды. За полчаса до или через час после. Мясо, рыба, яйца... Читать далее»
+8
|
Комментарии (1)
Утро (завтрак) - водаовсяноблин, банан, чай Вода, сырая тертая морковь Обед - котлеты из печени (куриная печень, лук, морковь, молотый геркулес), чечевица Полдник - финики, йогурт, чай Ужин - ленивый голубец, котлеты из печени Мне нужно меньше соли, чем прежде. Количество продуктов и рецепты не менялись. Если класть соль как раньше - слишком солоно. Рацион Никакого must have. Единственное требование - комфортное состояние. Размер порции 250-280 мл(гр.)... Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
Утро (завтрак) - вода
Йогурт, банан, чай Вода, чай Обед - ленивые голубцы (рис, капуста, лук, индейка, яйцо, р.масло) Полдник - ленивые голубцы и чечевица Ужин - ленивые голубцы и чечевица Рацион Никакого must have. Единственное требование - комфортное состояние. Размер порции 250-280 мл(гр.) Пищевой интервал четыре часа плюс-минус полчаса. Питьё (вода или чай) никак не после еды. За полчаса до или через час после. Мясо, рыба, яйца. Овощной отдел - всё... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Утро (завтрак) - вода
Суп. Не насыщает. Разве что черпать этот суп не половником, а шумовкой. Ну или отменить ограничение объёма порции, чего делать совсем не хочется. Чай. Обед - суп, чечевица, р.масло Чай, финики Полдник - яблоко, чай, финики Ужин - индейка и овощи И вот что характерно: вчера ужин был ранний, в пять вечера. И есть не хотелось до утра. Совсем не хотелось. Сегодня в те же пять вечера простые углеводы. После восьми вечера вполне ощутимый голод... Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
Утро (завтрак) - вода
Овсяноблин, больше похожий на омлет, банан, чай Кстати, сушит не чай, а лишняя соль. Обед - суп, зелень, майонез, рис с капустой. Ужин - рис с капустой, индейка Рацион Никакого must have. Единственное требование - комфортное состояние. Размер порции 250-280 мл(гр) Пищевой интервал четыре часа плюс-минус полчаса. Питьё (вода или чай) никак не после еды. За полчаса до или через час после. Мясо, рыба, яйца. Овощной отдел - всё... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
Утро вода
Завтрак - овсяноблин, банан, зелёный чай. Банан достаточно сладкий. Вот так вот. Думала, что wi-fi плохой, собиралась наорать на провайдера(не успела), а потом оказывается, что это Opera в мобилке медленно работает. Ну что, перехожу на другой браузер. Обед - сырая морковь. Суп (лук, морковь, р.масло, кур.грудь, вешенки, картофель, стебли укропа). Сколько можно готовить пищу на сковородке (жарить)? На до же и кастрюли использовать (варить). Опять голодный обед... Читать далее»
+9
|
Комментарии (0)
Утро - вода, ещё вода, зелёный чай
Завтрак - гречка 90, котлеты(оладьи) из печени 190, капля майонеза. (С майонезом все просто - тут самое главное, прикончив имеющуюся упаковку, не купить следующую.) Чай Вода Обед - капуста, яйцо, котлета из печени. Через час - голодно. Яблоко. Рацион Никакого must have. Единственное требование - комфортное состояние. Оставить мясо, рыбу, яйца. Овощной отдел - всё. Из молочного - при желании йогурт без сахара... Читать далее»
+7
|
Комментарии (1)
Утро. Вода
Завтрак - гречка, тефтеля, помидоры, р.масло, соев.соус Холодно для мая. За окном +6, в комнате +16. Говорят, гречка согревает. Там кремний. Информация ОТС - одна тётка сказала. Зеленый чай. Может, ну его? По ощущениям - сушит. Тогда вообще непонятно, что вместо. О кофе речи нет, к нему надо еще два объёма воды. Черный чай - не полезно мне. Каркаде - кислый. Шиповник тоже кислый. Кислое просто не хочется. Ароматизированные чаи не рассматриваются. Мята, ромашка ... Читать далее»
+8
|
Комментарии (4)
Позднее утро. ВодаЗавтрак - овсянка (для неравнодушных - без сахара), топл.масло. Зелёный чай. Обед - тушёная капуста и те тефтели Полдник - шоколадно-банановое желе, черный чай (Вообще не надо было ставить опыты над бананами. Банан сам по себе хорош.) Ужин - картофель запечёный, р.масло, майонез Рацион Никакого must have. Единственное требование - комфортное состояние. Оставить мясо, рыбу, яйца. Овощной отдел - всё. Из молочного - при желании йогурт без сахара... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
Вода
Завтрак - овсянка + 2 ч.л. сахара топл.масло зелёный чай Длинная прогулка. Обед (пять часов после завтрака, интересно, когда захочу есть) - помидоры, тефтели (индейка, рис, морковь, лук, немного р.масла) майонез 15 грамм Да, обед получился голодный. Потому что длительный интервал,? Или это голодное сочетание? - мало углеводов, много белка Полдник - чай, банановое суфле Ужин тефтели, майонез Травяной чай, банановое суфле (очень мало) Рацион Никакого must have... Читать далее»
+9
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
18 часов назад