Дневник пользователя FeoNilla

FeoNilla
Рейтинг: 20211
Последний визит: сегодня в 8:39

	Уменьшение. День десять.	3 мая 2023 года
	FeoNilla в рубрике Создай комфорт

Утро - вода, ещё вода, зелёный чай
Завтрак - гречка 90, котлеты(оладьи) из печени 190, капля майонеза.
(С майонезом все просто - тут самое главное, прикончив имеющуюся упаковку, не купить следующую.)
Чай
Вода
Обед - капуста, яйцо, котлета из печени.
Через час - голодно. Яблоко.
Рацион
Никакого must have.
Единственное требование - комфортное состояние.
Оставить мясо, рыбу, яйца. Овощной отдел - всё. Из молочного - при желании йогурт без сахара... Читать далее»

+7 | Комментарии (1)

	Уменьшение. День девять	2 мая 2023 года
	FeoNilla в рубрике Создай комфорт

Утро. Вода
Завтрак - гречка, тефтеля, помидоры, р.масло, соев.соус
Холодно для мая. За окном +6, в комнате +16.
Говорят, гречка согревает. Там кремний. Информация ОТС - одна тётка сказала.
Зеленый чай.
Может, ну его? По ощущениям - сушит. Тогда вообще непонятно, что вместо.
О кофе речи нет, к нему надо еще два объёма воды.
Черный чай - не полезно мне.
Каркаде - кислый. Шиповник тоже кислый. Кислое просто не хочется.
Ароматизированные чаи не рассматриваются.
Мята, ромашка ... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	Уменьшение. День восемь.	1 мая 2023 года
	FeoNilla в рубрике Создай комфорт

Позднее утро. Вода
Завтрак - овсянка (для неравнодушных - без сахара), топл.масло. Зелёный чай.
Обед - тушёная капуста и те тефтели
Полдник - шоколадно-банановое желе, черный чай
(Вообще не надо было ставить опыты над бананами. Банан сам по себе хорош.)
Ужин - картофель запечёный, р.масло, майонез
Рацион
Никакого must have.
Единственное требование - комфортное состояние.
Оставить мясо, рыбу, яйца. Овощной отдел - всё. Из молочного - при желании йогурт без сахара... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	Уменьшение. День семь	30 апреля 2023 года
	FeoNilla в рубрике Создай комфорт

Вода
Завтрак - овсянка + 2 ч.л. сахара топл.масло зелёный чай
Длинная прогулка.
Обед (пять часов после завтрака, интересно, когда захочу есть) - помидоры, тефтели (индейка, рис, морковь, лук, немного р.масла) майонез 15 грамм
Да, обед получился голодный.
Потому что длительный интервал,?
Или это голодное сочетание? - мало углеводов, много белка
Полдник - чай, банановое суфле
Ужин тефтели, майонез
Травяной чай, банановое суфле (очень мало)
Рацион
Никакого must have... Читать далее»

+9 | Комментарии (4)

	Уменьшение. День шесть.	29 апреля 2023 года
	FeoNilla в рубрике Создай комфорт

Утро - вода, зелёный чай.
Завтрак получился поздний.
Рис, тушеная капуста, р.масло, соевый соус.
Черный чай.
Обед - рис капуста индейка и 24 грамма майонеза.
Чай с конфетой (оно того не стоило).
Вода
Ужин в девятом часу - туш.капуста два яйца индейка (50 гр.)
Поздно. Из напитков остаётся зелёный или травяной чай. И то немного.
Рацион
Никакого must have.
Единственное требование - комфортное состояние.
Оставить мясо, рыбу, яйца. Овощной отдел - всё... Читать далее»

+7 | Комментарии (1)

	Уменьшение. День пять.	28 апреля 2023 года
	FeoNilla в рубрике Создай комфорт

Утро - вода.
Завтрак - грибной суп. Ура! Он закончился. Нет, не надо было добавлять в него парику. Пряность - провокатор аппетита.
Сырая капуста. Сырая морковь - немного.
Чай и лимонное желе.
Обед - тушёная капуста. Чай и лимонное желе.
Ужин - зелёный чай.
Помидоры. Индейка отварная Одна маленькая столовая ложка майонеза.
И что же это за индейка такая? Сорок минут варки, а она твёрдая?
Рацион
Никакого must have.
Оставить мясо, рыбу, яйца. Овощной отдел - всё... Читать далее»

+12 | Комментарии (3)

	Уменьшение. День четыре	27 апреля 2023 года
	FeoNilla в рубрике Создай комфорт

Утро вода, потом зелёный чай
Завтрак после 8 утра - тушёная капуста, два яйца.
Стало быть салат из сырой капусты и моркови на ужин насыщает до утра. Но это если на ужин ничего сладкого.
Где-то между 11 и 12
Йогурт несладкий и груша.
Обед
Капуста тушёная, кур. желудки. Все, мне этих достаточно. )))
Кофе - полчашки и к нему полконфеты. А больше мы и не хотели"))
Ужин грибной суп(да когда же он закончится?!)
Черри неск.шт.
Черный чай... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	Уменьшение. День три.	26 апреля 2023 года
	FeoNilla в рубрике Создай комфорт

Утро 9.40. Вода.
Ничего не хочется есть. Хотя знаю - надо.
Даже если пофантазировать.
Чашка теплой воды. Пока всё
Суп грибной вчерашний 300 ми в 10.30.
В час дня баночка йогурта. 150 мл наверное
Соседи заливают. Нервы, не до еды. Аква-сторож блокирует воду. Варю куриные желудки в полевых условиях. Уже третья вода. Как говорят, меняем воду пока не станет нравиться. На кой икс мне эти желудки? Захотелось попробовать. В детстве деликатес был. Одна курица - один желудок... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	Уменьшение, день второй	25 апреля 2023 года
	FeoNilla в рубрике Создай комфорт

Ну да, начало вчера, в понедельник.
Вчерашнее меню
Завтрак три мелких яйца, капуста тушёная. Раст. масло.
Обед морковь жёлтая натёртая, сырая, масло, уксус, мед.
Полдник - груши.
Ужин и второй ужин. Котлеты из индейки. Да, много. (А не так уж много - дискомфорта в желудке не было.)
Питье - вода, вода с лимоном. Травяной чай.
Сегодня.
Завтрак поздний. Ещё бы. См. вчерашний ужин.
Сладкий перец, два яйца, помидоры черри... Читать далее»

2 фотографии

+3 | Комментарии (0)