 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Убрать на пару месяцев
Мясо Молочку Белую муку Кондитерку с транс-жирами Все что может содержать пальмовое масло Причина: скоро лето. Что остаётся в повседневности: Овсянка Капуста Морковь Лук - короче, весь овощной отдел. Чечевица Гречка Рис Рыба Яйца Сахар Варенье Орехи Сухофрукты Ух ты, не переесть бы. )))
+8
|
Комментарии (23)
Вес 80. Размер 52.
Раньше было больше. Прогулки. Быт. Минимум покупной готовой еды Нет кетчупа, майонеза, сгущенки и молока. Просто не хочется. Без конфет и шоколада. Вот не знаю, что изменилось - качество конферт или я. Нет принудительно правильной пищи Что есть - мясо, творог, йогурт, гречка, овощи, яйца, кофе, фрукты, мучное, сахар, варенье. Интервал между приемами пищи четыре часа. Не всегда получается, но надо к этому стремиться. Запретов нет. Никаких... Читать далее»
+15
|
Комментарии (5)
Сладкий завтрак - хочу мясо на обед.
Завтрак без сахара - мясо на обед не требуется.
+7
|
Комментарии (2)
+7
|
Комментарии (3)
Прочитала про сисиему опти-фит на яндекс-дзене.
Оказалось, я делала все чтобы поправится. Много сладкого, жирного, солёного, много из кулинарии, готового. Я же ого-го! Я все знаю. Это только сегодня, ради ненастного дня. Вот завтра и начну... Да, результат на заставил себя ждать. 86+ Теперь работа над ошибками. Пить до еды. Еда с интервалом примерно 4 часа. Пища - крупы и овощи. Один сырой корнеплод в день - морковь, редис или что-то подобное... Читать далее»
+12
|
Комментарии (8)
Потому что сегодня боролась сражалась с соблазнами.
Да, ладно, чего уж там, я их уничтожала: печенье - ведь я его больше не ем; что не смогла съесть - задвинули подальше; крабовые палочки, майонез и прочее - из последних сил продуктов сделала прощальный салат, ещё на завтрак остался. Но честное похудейское, что завтра весы покажут, то и напишу.
+6
|
Комментарии (4)
Похудение это настройка расстроенного пианино. Ты настраиваешь человека на работу. В ней несколько простых шагов и все:
1. Правильные диетологические советы (около 10, все остальное - это раскрутка человека на деньги). 2. Научиться расставлять приоритеты. На выходе четко говорить “нет”. 3. От чувства вины перейти к чувству любви и заботы в первую очередь о себе. Других способов похудеть природа не дала (про липосакцию и прочее не буду говорить, это не про коучинг или психологию)... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
У меня новые весы и новый вес.
Догадывалась, но думала само пройдет. Но джинсы никогда не врут. Если они не стрейч, конечно. Через три килограмма иду за новыми джинсами. Через шесть кило от сегодняшнего веса - педикюр в салоне. Через девять кило просто не придумала.
+4
|
Комментарии (2)
Как только ко мне подкрался жор, я сразу же ринулась к столу.
Но не к обеденному, а к письменному. И записала все, чем жор пытался меня соблазнить. Мне от себя скрывать нечего. Оказалось, просто нужен белок.
+4
|
Комментарии (2)
Даже стартовый вес не хочу уточнять, все равно весы врут и батарейку из них я вынула.
Цель - влезть в контрольную юбку. Она на позднюю осень. У меня все должно получиться. Средства 1 пищевой дневник на бумаге 2 разное
+7
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
За любой кипиш, кроме голодовки))
3 дня назад