 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет, привет всем!Давненько я не забегала сюда. Всё как-то то в разъездах, то подготовка к школе, то прочие заботы. Но сейчас не об этом. В настоящее время прохожу обучение в "Первая школа фитнеса". И сегодня нам дали задание бесплатно поделиться своими знаниями и опытом, т.е. проконсультировать троих человек (можно конечно и больше - только плюс для зачёта задания ) в области постройнения (тренировки, питание и прочее). Так что срочно! Очень срочно! Ищу добровольцев... Читать далее»
+12
|
Комментарии (7)
Привет всем!
Я не пропала! Я здесь! Захожу на минутки две и дальше бегу дела делать. Совсем нету времени и сил писать посты. Но я в строю! Иду к цели. На Пасху ела куличи . Ела осознанно. Ругать себя не буду за это. В день сейчас получается проходить минимум 15 000 шагов. Тренировки есть, но пришлось их немного скорректировать. Болят ноги после работы. Записалась к сосудистому хирургу. Посмотрим, что он скажет... Читать далее»
+16
|
Комментарии (9)
Привет, привет!
Ну что... Понедельник... Сынишка всё ещё занимается дома. Малая ходит в школу, что просто отлично. Как будет дальше? Неизвестность. Завтрак: каша пенная, капучино и манник Перекус - яблоко Обед: суп, цз хлеб, капучино и протеиновый батончик Перекус : цз хлеб с арахисовой пастой без сахара, помидорки и огурцы Перекус - банан Ужин: яичница, салат и опять капучино После ужина тренировка на ягодичные... Читать далее»
+17
|
Комментарии (14)
Привет всем!
Я решила, что раз в неделю не буду писать отчёт и это в субботу. Чтобы немного отдохнуть от всего этого. Не смотря на то, что сегодня выходной и спать бы да спать утром, я проснулась очень рано Завтрак: гранола, йогурт, капучино Перекус - банан Вчера когда муж с сынишкой ездили забирать машину, на обратном пути купили спаржу Готовить всю сразу не стала. Очистила, посолила, добавила чеснока и оливкового масла. Перемешала и в духовку. 20 минут на 180 градусах и готово... Читать далее»
+17
|
Комментарии (16)
Привет всем.
Пятница!!! А это значит короткий рабочий день. Муж работает без обеда и в 13 он уже дома, я - в 14. Красота! Можно сказать - ещё пол дня выходного. Неделя пролетела незаметно и суматошно. Скажем так... Скучать было некогда. Завтрак: гранола, кефир, капучино Перекус : банан, цз хлеб, арахисовая паста и чай Обед: яйца варёные и соус Перекус: цз хлеб + немного сливочного масла, сыр, яблочное повидло и капучино Раз сегодня пол дня свободных, решили мы погрилить... Читать далее»
+12
|
Комментарии (17)
Привет всем!
Утро четверга начинается не с завтрака, а... с весов Минус 550 грамм за неделю. Вчерашний день дал свои результаты. По калориям вроде норма. Но удар на белок в питании, меньше углеводов, никакого солёного и пр. Итог... Минус на весах. Сделала обход по саду Обнаружила цветущую землянику И взошедшую редиску с салатом Завтрак : каша пшенная, цз хлеб с арахисовой пастой и капучино. Перекус - банан Обед : сырники, мёд и чай. Перекус : сырники, апельсин... Читать далее»
+15
|
Комментарии (23)
Привет всем!
Опять сегодня без фанатизма - в основном фото еды. Завтрак: каша овсяная + банан + капучино После завтрака вытащила сынишка из дома на небольшую прогулку - отводили младшую в школу. Он хоть там немного пообещался с любопытный мальчиком, который не мог вспомнить, знает ли он его или нет. Обед: говядина + перец болгарский + чай Перекус : не фоткала. Огурцы ( много) и перец болгарский почти целый Домой пришла после работы, съела кусочек мяса (говядины)... Читать далее»
+17
|
Комментарии (21)
Привет всем!
Сегодня день ни чем не примечательный. Завела дочу в школу, назад дорогу не срезала. Решила, что минутки три больше пройдусь по улице. Завтрак: каша ячнево-кукурузная, изюм, сыр, хлеб и капучино. Что-то я сегодня совсем плохо спала. То мне жарко было, то холодно, то неудобно, то подушке место не могла найти Так что до работы я решила поболдеть. Пока у сынишки были видеоконференции, я смотрела сериал. Потом побыстрому сделала оладушки из куриной грудки... Читать далее»
+20
|
Комментарии (8)
Привет всем!
Сегодня утро моё началось немного по другому. У нас в районе открыли школы, а это значит моя младшенькая сегодня спустя 4 месяца пошла в школу. Эту неделю детки будут ходить точно, а следующую - ещё пока неизвестно. Сынишка ходит в гимназию в 5 класс в другой город, который находится в другом районе. А там пока ничего не известно. Поэтому он пока занимается дома. Так что сегодня я позавтракала. Овсяные оладьи, яблочное повидло и капучино. Завела крошку в школу... Читать далее»
+15
|
Комментарии (23)
Привет всем!
Люблю выходные. Можно поспать подольше, понежиться. Можно заняться чем-то, что давно хотелось сделать, но не хватало времени для этого. Завтрак сегодня был из овсянкой каши, что-то типо лазаньи, но из пельмешек, яйцо с сыром и капучино Пока готовила обед, перекусила совсем не ппэшной едой Открыла огромное шоколадное яйцо, подаренные знакомой ещё на Пасху. А там конфеты внутри. Шоколад я не очень люблю, а вот конфеты... Читать далее»
+16
|
Комментарии (8)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Счастье любит тишину!!!
3 дня назад