Дневник пользователя FeyaYa

FeyaYa
Рейтинг: 183
Последний визит: 3 июля 2018 года

	Сколько нужно калорий в день?	15 марта 2012 года
	FeyaYa

Сначала определимся, сколько все-таки калорий нужно человеку в день. Почему-то бытует устойчивое мнение, что для обычной женщины норма 2000-2500 ккал в день, для мужчины еще больше. Ну а если женщина маленького роста, или наоборот очень высокая – неужели им нужно одинаковое количество калорий для поддержания жизнедеятельности? Давайте посчитаем... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	Читинг	14 марта 2012 года
	FeyaYa

Читинг: загрузочные дни – едим и худеем!
Про дни разгрузочные мы уже знаем все. Некоторые даже на практике регулярно применяют. А вот про то, что должны быть еще и дни «загрузочные», знают немногие. Про такие дни знают только самые опытные борцы с лишним весом. Чтобы и вы могли понять суть читинга, мы расскажем вам поучительную историю про наивное похудение.
Жила-была одна девушка, звали ее не Оля и не Света. Ну, допустим Наташа. Не сказать, что она была толстой, но и не худой... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Куда мир катится???	4 марта 2012 года
	FeyaYa

не могу молчать, хочу с вами поделиться. я работаю с детьми. организовываю и провожу для ребятни праздники. пару дней назад был день рождения девочки. праздновали 8 лет. дети веселые, активные, я бы даже сказала гиперактивные. поразил, да что там поразил!!! убил наповал!!! один момент. спрашиваю: "Ребята, если бы вы сегодня превратились в мультгероев кем бы вы были???" ну ответы типа Бен Тен, фея Винкс, Рапунцель меня уже давно не удивляют. но вот на этот раз даже я удивилась... Читать далее»

+8 | Комментарии (14)

	ну капец! ну что за качели	4 марта 2012 года
	FeyaYa

1 фотография

+2 | Комментарии (2)

	Заболела - полечитеся... Вопрос	13 декабря 2011 года
	FeyaYa

болею вторую неделю. ну т. е на прошлой недельке два денька полежала дома с головной болью, насморком и горлом, почувствовала себя лучЧе и вперед, на баррикады, то бишь на работу. а там на второй день - добррррый веччччччер, совсем как-то стало на букву Хэ. короче сил, чтоб крутить обруч, следовать системе питания и придерживаться самодисциплины как то так неожиданно и резко не стало. добрые люди посоветовали пить чай с имбирем. а я жертва рекламы. мне посоветовали, я приобрела... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Пришла зима, а с ней подарки)))	2 декабря 2011 года
	FeyaYa

Сегодня просто сумасшедший день был. Командировка в Одессу - это один день из жизни спецназа. Ранний подъем и шестичасовой марафон по 7 километру с целью закупки новогодних товаров. Сумки, коробки, китайцы, голодуха, хлопушки, елки, холод и в конце дождь. капец. чем же себя порадовать? может какую-нибудь офигенную кожаную курточку на весну купить, тем более недорого, тем более, я ее давно уже присмотрела
короче, счастья полные штаны... и минус 600 гр

+2 | Комментарии (0)

	Изменения?!	1 декабря 2011 года
	FeyaYa

1 фотография

+2 | Комментарии (2)

	Сельдерей для похудения	17 ноября 2011 года
	FeyaYa

Сельдерей, этот хрустящий бледно-зеленый овощ, очень любила знаменитая Мадам Помпадур, фаворитка французского короля. Говорят, что она выпивала по чашке шоколада с сельдереем перед каждым свиданием…
И сельдерей при этом действовал на нее как некая “виагра для женщин”. Но помимо своего положительного воздействия на либидо, сельдерей весьма хорош и для похудения (правда, если не употреблять его, как Помпадур, с шоколадом)... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	А вы чем занимаетесь?	14 ноября 2011 года
	FeyaYa

Наконец-то наступил тот день, когда вы решили записаться в фитнес-клуб. Теперь самое время выбрать нужный вид тренировок. Такой, чтобы путь к стройности был как можно короче и более приятен.
А выбрать есть из чего: ежегодно в мире появляются новые способы похудения. Вот, например, пол-денс, босу или core-фитнесс.
«На босую ногу»
Bosu (Both Side Use). Босу-занятия очень похожи на степ-аэробику. Только под ногами у вас не твердая поверхность, а упругая полусфера, которая покачивается... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Помогает ли обруч похудеть?	11 ноября 2011 года
	FeyaYa

Чем же хорош для похудения обруч? Во-первых, простотой и удобством использования. Применение обруча не требует особых умений и навыков, крутить его легко и не утомительно. Можно крутить обруч и одновременно смотреть телевизор или общаться с домашними — на похудение с обручем почти не тратится драгоценное время. Во-вторых, улучшение циркуляции лимфы способствует сжиганию жира и снижает проявления целлюлита... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)