Дневник пользователя FeyaYa

«Правильный» салат для желающих похудеть
В меню любого человека, желающего похудеть, одно из первых мест занимает салат. В нем мало калорий, много витаминов и минералов, а разнообразие возможных ингредиентов не позволяет ему приедаться. Но, как говорится, не все салаты одинаково полезны! Будьте осторожны: пара лишних ложек майонеза или сыра может сравнять салат по количеству калорий и жиров с порцией жареной картошки!
Итак, что нужно класть в «правильный» салат:
• Помидоры... Читать далее»

В контакте, дней семь назад, поменяла фотку. ну друзья, конечно все понажимали сердечки, отметили, что им нравиЦЦа. Спасибо большое конечно Только вот комментарии никто не писал. Но вы не подумайте, я по этому поводу не грустила Просто сегодня мой, так сказать, бойфренд, вдруг подписал под фоткой : "Самая красивая девушка в мире!" (это просто таааааааааакая редкость, что он вообще хоть о чем-то думает). капец, сижу уже часа полтора как дура улыбаюсь. приятно, блин

Я давно пытаюсь типа похудеть. Мне жутко нравились мои 55 кг при росте 1,59. Но, редкий сон - максимум 3 часа в сутки, недоедание и переедание, а и еще "киндеры" сделали свое грязное дело. Я до сих про думала, ну почему я поправилась ? Работала на двух работах, носилась, как угорелая. Причем работы были любиииимые!!! Мало кушала(ну чтоб не поправиться ). Успевала бегать на тренировки: фитнес, степаэробика. Секс был Ну вот только спала мало, да. Но я ж не знала, что это приведет к тааааким результатам... Читать далее»

1. Натощак. Итак, день следует начать со стакана чистой воды перед завтраком. Можете добавить в воду немного лимонного сока и хорошего настроения и надежд для наступающего дня.
2. В течение дня. Поскольку вода придает заметное ускорение процессу обмена веществ и наделяет организм дополнительной энергией, то грех этим не воспользоваться. Индивидуальную дневную «водяную дозу» следует определять исходя из личного веса (на каждый килограмм тела требуется 40 мл воды)... Читать далее»

Чтобы подстегнуть свой обмен веществ, попробуйте 12 способов быстрее сжигать жир.
1. Не забудьте позавтракать. Включите свой обмен веществ пораньше с помощью утреннего приема пищи.
2. Нагружайте мышцы на прогулке. Для того чтобы сжигать три дополнительные калории в минуту, возьмите две полукилограммовые гантели и качайте бицепсы во время ходьбы.
3. Заведите собаку. Это дешевле, чем нанимать личного тренера. Когда ваш Дружок захочет гулять, с ним не поспоришь... Читать далее»