 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Как быстро время бежит. Уже почти месяц заканчивается, а моя мини цель ещё не достигнута. И как я вижу до нее ещё как "до Китая пешком". Прямо руки начинают опускаться. Так хочется побыстрее избавиться от этих не любимых лишних килограммах.
+4
|
Комментарии (5)
Известный советский поэт Заболоцкий вывел универсальный рецепт здоровой жизни, который, помнится, заставляли заучивать наизусть всех учеников средней школы. Да-да, то самое четверостишие:
Не позволяй душе лениться! Чтоб в ступе воду не толочь, Душа обязана трудиться И день и ночь, и день и ночь... Читать далее»
+12
|
Комментарии (5)
Продолжаю дальше соблюдать систему и прощаться со своими граммами, которые со временем сложатся в килограммы. Хотела подвести итоги, но передумала. Отложила данное мероприятие на конец месяца. А то мне кажется, что результаты работы не так заметны.
Сегодня у меня был день-лентяй. Одно полезное занятие сегодня сделала - находила 7000 шагов. Интересно, это только у меня организм расслабляется на субботу и воскресенье?
+4
|
Комментарии (8)
Добрый всем вечер!
Хочу поделиться своими положительными эмоциями. Я так прекрасно провела этот день на даче. Сегодня погода позволила насладиться яркими лучиками солнца. Я прямо подзарядилась энергией на вечер. И благодаря этому переделала все домашние дела, которые планировала до конца недели. Я прямо горжусь собой. Ещё я побила свой рекорд - находила 9200 шагов. Смотрю на эту цифру и самой не верится. Раньше более 3000 никогда не было. Ура, я потихоньку начинаю больше двигаться... Читать далее»
+6
|
Комментарии (9)
Вот ещё один день пролетел. Я уже второй день чувствую себя отлично. Отсутствует чувство голода. Систему соблюдать очень легко. Все таки очень важно найти для себя психологические моменты, которые мешают процессу избавления от лишних кг.
Сегодня гуляла в парке. Наблюдала как красиво падают листья. Этот процесс прямо завораживал. Я бы там целый день провела, но помешал дождик. В парке нагуляла 7500 шагов. Это для меня маленький рекорд. Немножко сделала фотографий на прогулке. Меню:... Читать далее»
+18
|
Комментарии (27)
Как я рада, что наконец-то разобралась со своими "тараканами". В этом мне помог мой предыдущей опыт. На днях, когда я разбирала старые бумаги, наткнулась на свой дневник стройности. В нем я фиксировала все что скушала, свой вес и объемы, а ещё там была замечательная фраза "за что я благодарю день". Каждый день я писала ответ на эту фразу. Иногда это были глупости, а иногда даже положительные запоминающиеся моменты моей жизни... Читать далее»
+8
|
Комментарии (8)
Мой кризис жанра сегодня продолжается. Одно радует вес стоит на одном месте, а вот мой рот не закрывается.
Сегодня пыталась найти причину моего срыва. Целый день думала над этим вопросом. Вроде и вредности можно кушать (только на завтрак). Меню довольно разнообразное. Точнее, что кулинарная фантазия позволит из разрешённого набора продуктов приготовить, то и будешь кушать. Ограничения тоже не сильно жёсткие. В принципе справиться с системой можно. Вот только беда - никак не получается... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
У меня сегодня день-лентяй. Напала на меня апатия, ничего делать не хочется. Меню свое не спланировала. Кушала сегодня что в холодильнике лежит. Конечно нарушила систему. Физ. упражнения сегодня отсутствуют. Наверное надо было дать себе не много расслабиться. Перечитала ещё раз принципы системы и завтра снова в бой с лишним весом.
+5
|
Комментарии (11)
Пролетела первая неделя на пути к намеченной цели. Уже можно подвести маленькие итоги. Я стала легче на 2,2 кг. В объемах убавилась в талии на 4 см, в бедрах 3 см и объем груди не изменился. По результатам видно, что объемы уходят лучше, чем вес. Интересно с чем это связано? Раньше у меня вес уходил лучше объемов, а после беременности и родов все поменялось местами. Гормоны шалят ))).
Сегодня выполнила все приседания согласно плана. Ещё решила добавить наклоны и джампинг-джек... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
Добрый вечер!!!
Вот и пролетели еще два дня моей системной жизни. С прогулок на свежем воздухе я перешла на ходьбу с Лесли. Погода совсем испортилась. Дождь второй день льет как из ведра. Сегодня пошла прогуляться (уловила момент когда дождик успокоиться), но уже через 10 минут снова начался дождь и я вся мокрая побежала домой. Т.ч. с прогулками похоже до весны придется завязать. Решила себе утроить марафон по приседаниям. Буду выполнять каждый день приседания согласно плану. Меню 6-го дня:... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
15 часов назад