Дневник пользователя figura

figura
Рейтинг: 2025
Последний визит: 7 февраля 2022 года

	Два месяца была на удержании...	8 мая 2019 года
	figura

Всем привет, девочки!
Посмотрела свою последнюю запись, получается, что 2 месяца топчусь на месте, 71-72 кг. Типа на удержании была...
Ага-ага, 3-4 дня ем в пределах нормы калорийности, 3-4 дня немного (или много) переедаю. Несколько дней уже держу чуть пониженную калорийность, "экономлю" калории на "встречу на Эльбе", 9 мая будут гости и сопутствующее - алкоголь, манты, закуски и пр.
Сегодня опять осознанно малокалорийный день. На фото я в сегодняшнем весе - 72 кг... Читать далее»

+21 | Комментарии (24)

	Армия, 25 день	14 марта 2019 года
	figura в рубрике Армия

Всем привет, девочки!
Сегодня, впервые с начала Армии не взвешалась.
Честно говоря, накосячила вчера, вот и съехала с темы
У мужа зарплата неожиданно на 2 дня раньше случилась, вместо субботы получилась зажорная пятница. Зажор приключился с японской кухней, а там, как известно соевый соус, которого я вчера схомячила 100 мл, пила-пила воду и вечером, и ночью. Просто не захотела травмировать свою психику.
Вместо запланированных 1850, вышло за день 2550... Читать далее»

+13 | Комментарии (5)

	Армия, 21-24 дни, начинай сначала...	13 марта 2019 года
	figura в рубрике Армия

Привет всем, девочки,
праздники закончились, а последствия остались
Вес сегодня, уже после 2 дней контроля +1,3 кг - 72,1 кг.
1,5 дня всё себе позволяла
2 куска торта + 2 пиржных,
свинина (запечённая),
шампанское (брют, целую бутылку выпила, еще бы выпила, наверное, если бы было ),
а на следующий день всё "заполировала" пивом с рыбой, у меня, как обычно, на 1 дне остановиться не могу, к сожалению...
8 марта, конечно, поздравляли мою маму... Читать далее»

2 фотографии

+12 | Комментарии (17)

	Армия, 20 день, предпраздничный	8 марта 2019 года
	figura в рубрике Армия

Всем, привет, девочки!
Поздравляю всех нас с Праздником Весны и Любви!
Так будет же у нас в душе всегда весна (хорошее настроение), любовь, побольше комплиментов и поклонников!
Муж уже поздравил, подарил букет, прочитал стихотворение
По теме форума сегодня утром всё хорошо, отвалилось еще 300г.
Калорийность была 1745, БЖУ 23/58/19

1 фотография

+9 | Комментарии (6)

	Армия, 19 день, с Лесли	7 марта 2019 года
	figura в рубрике Армия

Всем привет ,
вчера был последний день участия в одном из 10-дневных марафонов на просторах интернета по ПП (когда обсуждали что такое ПП, оказалось, что у всех оно разное совершенно )
На эти 10 дней я себя ограничила в сладком - 2 раза ела по 8г горького шоколада, мучном - 2 раза съела армянского лаваша по 15г и 20г и один раз добавляла муки в сметанный соус для печени. Фрукты ела не каждый день, 1 яблоко или 1 апельсин. Углеводы каждый день были около 100, так что их хватало... Читать далее»

+8 | Комментарии (16)

	Армия, 18 день, просто хороший день	6 марта 2019 года
	figura в рубрике Армия

Всем привет ,
калорийность вчерашнего дня – 1840 ккал, БЖУ 26/43/31.
Вес сегодня утром 71,3 кг, без изменений.
Завтрак: любимые овсяноблины + печень трески + сыр Витязь + капуста квашеная с зеленым горошком + кофе черный.
Полдник: хлебы + огурец + печень трески + черный кофе
Обед: Горбуша запеченная + рис отварной + овощная нарезка 350г + кофе черный
Ужин: печень говяжья в сметане + салат Коул Слоу (капуста + морковь + яблоко + сметана + горчица) + травяной чай

1 фотография

+9 | Комментарии (0)

	Армия, 17 день, приуныла	5 марта 2019 года
	figura

Всем, привет, девочки
Вчерашний день в плане питания прошел хорошо, 10 дневный марафон ПП (на другом ресурсе) проходит успешно, за спиной 7 дней, в течение которых не ела и не пила никакой гадости. Из мучного только хлебцы, 2-3 штуки в день и армянский лаваш пару раз за неделю по 15-20г.
Вес утром 71,3 кг., отвес 500г.
Завтрак и ужин не фотографировала, лень было... Читать далее»

+11 | Комментарии (9)

	Армия, 16 день, покупки и хвасты	4 марта 2019 года
	figura в рубрике Армия

Всем привет, девочки
Мини-отчет за неделю.
По питанию.
Средняя калорийность прошлой недели - 1822 ккал, отвес за неделю 1500г. Средние БЖУ 25/50/25. Ни разу за прошлую неделю не ела сладкого, НО каждый день была панакота из ряженки своего приготовления с сахзамом. Прошла неделя отлично.
По спорту.
2 силовые тренировки.
По активности вне тренировок - хреновая, мало двигаюсь.
Вчера калорийность самая низкая на этой неделе 1630 ккал, голода не было... Читать далее»

2 фотографии

+14 | Комментарии (10)

	Армия, 15 день, середина	3 марта 2019 года
	figura в рубрике Армия

Всем привет ,
утром 71,8 кг, отвес 400 г, калорийность дня 1860 ккал, БЖУ 25/51/24
Сегодня середина моего мини-марафона Армия, только сейчас появились проблески дисциплины и осознанности. В начале было, да ладно, впишусь, а там, как пойдет.
Ежедневное написание Дневника помогает осознать, для чего ты это делаешь. Главное, видеть конечную цель.
Питание вчера было хорошим, вкусным, даже с десертом... Читать далее»

+9 | Комментарии (5)

	Армия, 14 день, почти провальный	2 марта 2019 года
	figura

Всем привет, сегодня 72,2 кг, отвес 400г, но удовлетворения нет вообще.
Вчера был дикий жор, причины две - тренировка накануне и приближение КД.
В обед, после борща начала метать всё, что можно. Когда дошла до 1700 ккал, остановилась, на ужин оставила свою "панакоту" из ряженки, но съела 2 порции. Превысила калорийность на 100 ккал - 1970 ккал.
Планировала и по делам сходить (чтобы пешком) и в зал сходить - на дорожку, но всё мимо (((

1 фотография

+11 | Комментарии (4)