Дневник пользователя figura

Вчера со мной произошла неведомая фигня.
Так как я опытный похудалец (4 года), такие дни случаются редко.
Начиналось всё прекрасно, калорийность завтрака, обеда, все было хорошо, а под вечер съела целую плитку горького шоколада с фундуком. А потом метала из холодильника всё, что можно. Так как холодильник пустой, то особенно не разгуляешься, но наела всего за день 2700 ккал. Такого со мной не было несколько лет (про шоколад)... Читать далее»

Сегодня была 80 силовая тренировка в этом году в зале.
Умные люди меня просветили, что никакая она не силовая, а жиросжигательная, ну и ладно, тяжести то я поднимаю, значит силовая :-)
Вес за месяц не изменился - было много косяков по питанию. Но процент жира уменьшился на 1,5%, сегодня весы показали 20,3%. Но по данным из других источников (сайт Береги фигуру, например), у меня процент в вилке от 20 до 29 , по ощущениям и картинкам, думаю что около 23-25... Читать далее»

Сегодня 78 силовая тренировка в этом году,
90 минут - силовая часть, 40 минут кардио.

77 силовая тренировка (в этом году) в зале, 60 минут силовая часть, 60 минут кардио. Меня пёрло, вместо положенной заминки на дорожке 20 минут, шла 50, еще бы столько прошла, если бы время было.
Из печального: врач запретила силовые (но буду заниматься в "щадящем" режиме)... Читать далее»

Всем привет, из набранных 3 кг слились за вчера 1,2 кг, хорошо, конечно, но остальное будет уходить со скрипом, как всегда. Вчерашняя калорийность 1800.

Всем привет!
Вернулась из мини-отпуска (4 дня), отдыхали на базе на платном озере в 310 км от дома, поэтому прошло полное отключение от работы.
Погода была разная - в один день +11 и дожди, во второй день +27 и солнышко, в третий день - всё по очереди, на четвертый вернулись домой. Один день была в зимней одежде (штаны, куртка, шапка, перчатки), а в другой день в шортах и майке.
Мужчины (было 5 семей) наловили карпов и щук, каждый день карпов коптили, это офигеть как вкусно оказалось... Читать далее»

Вчера был комментарий о том, что фото не моё и это разные люди.
Я там ответила, что просто веду дневник на другом ресурсе, но там все разбежались в отпуск и мне захотелось взбодрится и почитать новых девочек, заодно показать свои результаты, так как меня фото реальных девочек очень мотивируют. Тем более я здесь давно и сижу "в засаде" почитывая.
На фото есть До-после 2014 год... Читать далее»

Девочки, наконец-то и я решила опубликовать свой первый пост с фото.
Мне 45 лет, рост 179 см.
Первое фото в 2014 году, на нём уже сбросила 6 кг, начала со 102 кг после новогодних праздников, когда встала на весы, чуть от ужаса не упала.
До 41 года никогда не занималась никаким фитнесом или спортом. Начала тупо ходить на дорожке в зале. Ходила год, 5 раз в неделю по часу, так как очень малоподвижный образ жизни (авто). Считала калории (тогда 1400), сбросила за полгода до 86 кг и вес остановился... Читать далее»