Дневник пользователя fili

Здравствуйте девушки. Хочу поздравить вас всех с настуающим Новым 2021 годом . Пожелать вам здоровья, счастья, упорства и терпения к продвижению к цели, любви и красоты. Любите себя, хвалите себя, балуйте себя. У меня этот год был просто гадким, жду-недождусь когда уже он закончится:-) Ну и, как не крути, с 1 января-новая жизнь:-)
Планов больших не строила, но цели есть. Решила в новом году идти маленькими шажками и ставить цели на месяц-похудение, английский, личное развитие, массаж лица, спорт... Читать далее»

Ну что, я еще здесь. Все планы недельные полетели прахом. Все на нервах, скоро ж Рождество. Подарки, слава Богу, всем купила-послала-запаковала-заказала:-) Самый клевый все таки будет для папы-книга о самогоноварении
Еду не считала, но поняла, что надо опять месяца на 3 уйти на подсчет калорийй. Я ужасно не дисциплинированная. И на глаз не умею определять макросы. Белка боюсь не доесть, а углеводов-переесть. Вобщем, эксперимент не удался... Читать далее»

Всем доброго утра.
Встала на весы ( взвешивалась 2 недели)-70,1 кг. Ну что, за 2 недели минус 600г...с учетом прошедших КД как-то. Косячу с едой, много арахисовой пасты видимо. Так подсела на нее. Беру дочке, но ем сама:-) На кусочки яблок с чайком-ммм:-)
Про весы. Вчера читала про расстройство пищевого поведения, первый совет-выбросить весы. Опсс. Как это без весов-то.. Я, конечно не взвешиваюсь каждый день, стараюсь ориентироваться на отражение в зеркале. Но без весов не могу... Читать далее»

Всем доброго утречка. Вчера не удалось написать, интернет, похоже, тоже к локдауну готовиться:-)
Питание за день совсем ленивое было.
Завтрак- скрамбл из 2х яиц на сл.масле, пол-авокадо, 3 рисовые галеты, пара бразильских орехов.
Обед и ужин одинаковые:-) Говядина с овощами и гречкой. Жиры добрала орехами и оливками.
Вот как ни стараюсь себя отвлеч, все равно в 16.00 тянет к холодильнику. Время чая. Летом проблем не было, а вот зимооой.
Думаю, может пока оставить перекус в 4... Читать далее»

Итак, девочки. Спасибо за радужный прием. В этот странный период пандемии очень не хватало и не хватает дружеской поддержки "коллег по оружию" :-)
Сейчас мое питание приближено к низкоуглеводке, или Low Carb High Fat(НУП). По количеству углеводов в рационе я "практикую" (или стараюсь практиковать, так честнее) либералный НУП- от50 до 100 г углей в сутки... Читать далее»

Девочки, всем привет. Наконец-то я на бралась смелости и силы духа открыть свой дневник на Диетс. Нежно люблю это место, хоть и не писала сама...только отчет о участие марафона с Ярославом Брином. Но это уже "давно и неправда"-многое поменялось с тех пор. Пробовала поучаствовать здесь в группах, Шагалки-Болталки с Мариной, да не удержалась. Этот год подкосил напрочь, но я решила не сдаваться и начать все заново не с 1 января, а сейчас:-)
Итак, вес мой на сегодняшний день 70,8 кг... Читать далее»

Всем привет! Вот решила оставить свой отзыв, т.к. мне наконец-то удалось добиться результатов.
Несколько лет назад я "сидела" на диете Дюкана, где сбросила 10 кг. Которые, конечно же, вернулись с лихвой и очень быстро...попробовав второй раз -сорвалась уже через 2 недели. Затем, спасибо сайту, заинтересовалась БУЧем, а т.к. я -больше теоретик, чем практик, поискав инфо в интернете, наткнулась на блог Ярослава Брина. И пропала... Читать далее»