 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
На начала 23 ноября:
Вес: 55.2кг (-0г)
0
|
Комментарии (0)
На начало 22 ноября:
Вес: 55.2кг (-0г) Столько же сколько и вчера :-( Почему нет отвеса? Стадия атака же? Девчоночки, посмотрите, пожалуйста, может я что не то съела: 1,5 ст.ложки овсяных отрубей, 1/2 яйца, 250г 0% творога, 100г 0% йогурта, 250г вареной индейки (грудка), 100г сашими (безо всего), 240мл 0% молока, 60г 2% ветчины из индейки. Может, по жирности перебрала (сашими из жирной рыбы все-таки)? БЖУ получилось 60/24/16.. Это поэтому отвеса нет? Спасибо! Итоги 22 ноября:... Читать далее»
+1
|
Комментарии (6)
На начало 21 ноября:
Вес 55.2кг (-200г) Состояние отличное: такая летящая легкость Итоги 21 ноября: Съедено: +990ккал Физ.нагрузки: -400ккал (30мин.вело, 30мин.обруч) Баланс: +590ккал БЖУ: 60/24/16 Жира много сегодня из-за индейки и сашими :-(
0
|
Комментарии (0)
На начало 20 ноября:
Вес 55.4кг (-500г) При том, что меня вчера в 10 вечера торкнуло и я съела огромный кусочище лосося на гриле, запивая его куриными белками. Думала все - плакала моя диета, ан нет - минус полкило. Дюкан, я люблю тебя!!! Еще наконец-то выбила план из Дюкана. Три дня мне говорил, что true weight у меня 56 кг и худеть мне не надо. И нет плана... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
На начало 19 ноября:
Вес: 55.9кг (-0г) Талия: 66.5см Бедра: 93.5см Грудь: 82см Бедро: 53см Плечо: 27см Запястье: 14.5см Шея: 31.5см Итого, потеряв за неделю 2кг и 0,5см, сажусь на диету Доктора Дюкана. Выдержки мне. Нам, дюкановцам, калории не положено считать, но все-таки: Съедено +1280ккал Физ.нагрузки -400ккал (30мин. велотренажер, 30мин.обруч) Баланс +880ккал БЖУ: 77/15/8 Белковая пища оказалась для меня тяжелой: и для желудка, и для кишечника... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
На начало 18 ноября:
Вес 55.9кг (+200г) Это при том, что за вчерашний день я съела всего-то 730ккал и к вечеру весила столько же, сколько в начале дня, что обещало очередной приятный утренний отвес. Но после съела 5 малосольных огурчиков (50ккал) и пожалуйста - теперь сутки вода из организма выходить будет, если не дольше :-(
0
|
Комментарии (3)
17 ноября:
Вес 55.7кг (-500г) Съедено +730ккал Физ.нагрузки -1200ккал Баланс -470ккал Огурцов соленых наелась и воды напилась. Будет привес утром от отечности
0
|
Комментарии (0)
На начало 16 ноября 2012г:
Вес 56.2кг (-300г) Прошедшая неделя: пт 9 ноя 58.0кг сб 10 ноя 56.9кг вс 11 ноя 56.5кг пн 12 ноя 56.4кг вт 13 ноя 56.9кг ср 14 ноя 56.6кг чт 15 ноя 56.5кг пт 16 ноя 56.2кг Итого -1.8кг За первые два дня сбросила 1.5кг, а всю остальную неделю старалась удержать новый вес. К счастью, успешно. До цели осталось 5.2кг и ровно 8 недель (среднее -650г в неделю). Итоги 16 ноября: Съедено: +680Ккал... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
На начало 15 ноября 2012г:
Вес 56.5кг (-100г) Итоги 15 ноября 2012г: Съедено: +1280Ккал Физ.нагрузки: -700Ккал (80мин.велотренажер, 15мин.утяжеленный обруч) Баланс: +620Ккал
+1
|
Комментарии (0)
На начало 14 ноября 2012г:
Вес 56.9кг (-300г) Итоги 14 ноября 2012г. Съедено +1191ккал Физ.нагрузка -236ккал (25мин.велотренажер, 5мин. утяжеленный обруч) Баланс 988. Наконец не напилась на ночь. Не будет завтра распухшего лица :-)
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
13 часов назад