 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!
Продолжаю не употреблять в свою пищу рафинированный сахар и мучные блюда. В принципе, мне не сложно, а если уж очень хочется, то я добавляю ложечку мёда или банан. Вообще, я заметила, что банан - универсальный фрукт и из него можно много чего вкусного и разнообразного готовить. Да, не спорю, это не лучший друг худеющих, но пока я кормлю грудью, решила с ним дружить. Судя по весам, кг он мне не прибавляет, да и ем я 1-2 штучки в день, не больше. Завтрак 10.00... Читать далее»
+14
|
Комментарии (7)
Как приятно начинать день из абсолютно полезных продуктов, без единой ешки или еще какой химии.
Завтрак 9.30 Овсянка с голубикой, бананом и мёдом Бутики из моего ржаного хлеба и моего мясного рулетика со шпинатом Травяной чай 13.00 - Пока готовила обед ухватила 2 кусочка своего хлебушка. Уж очень мне он понравился... Обед 14.00 Котлетки с зеленью "на пару" (я их в водичке как тефтели тушила) Гречневая каша Овощи Печеное яблочко Зеленый чай... Читать далее»
+15
|
Комментарии (13)
Сегодня ходила на осмотр к гинекологу. Всё ок! Я счастлива!
Муж дома, т.ч. есть свободное время и руки у мамы. Завтрак 9.30 Овсянка с бананом и корицей Бутики с моим рулетиком собственноручным и сыром Черный чай с лимоном Кстати, хлеб (муж из Польши привез "остатки") был с кунжутом, так после духовки, как будто козинаки ела Обед 14.30 Отварное мясо Овощи с оливковым маслицем Бульон от мяска с укропчиком Кусочек хлебушка маленький... Читать далее»
+13
|
Комментарии (7)
На завтрак предала овсянку. Нет, ее обожаю, но творог я тоже очень люблю. Даже не знаю что больше! Так как вчера творога в моем меню не было, сегодня с утра я начала с него.
Завтрак 9.00 Творожная запеканка с изюмом и бананом вместо сахара Сметана Бутербродики с сыром Зеленый чай 11.00 - один банан Обед 13.30 Куриная грудка Гречка Помидор Укроп Ужин 18.30 Скумбрия, запеченная в фольге (почему-то фото не сохранилось ) Листья салата Зеленый чай... Читать далее»
+16
|
Комментарии (13)
Итак, вчера я твердо решила, что исключу сладкое (сахар) и мучное из своей жизни. Сегодня первый день моего нового пути и 10-й день по системе Миримановой. Утром встала на весы: за 10 дней ушло 3 кг. К слову, своим, хоть и электронным весам, я не особо верю, ибо стоят они на мягком линолеуме на неровном полу и показывают все время разные циферки. Но дабы хоть как-то отслеживать результат, ну, и радовать себя, конечно, решила смотреть только один раз... Читать далее»
+15
|
Комментарии (16)
Сегодня я решила позавтракать в 6.30 и это было большой ошибкой: ибо чем больше времени до 12.00, тем больше вредностей ты в себя напихаешь. Так что, чем позже, в моем случае, тем лучше. Это мне на будущее!
Ниже мой позорный отчет: Сегодня я нарушила все правила системы... Завтрак 6.30 До 12.00 я съела еще 2 кусочка пирога, еще 2 печенька, бутик с моим рулетом и йогурт. КОШМАР!!! Обед 14.30 Потом на прогулке съела банан в 16.00... Читать далее»
+8
|
Комментарии (23)
Сегодня - День защиты детей! Словила себя на мысли, что теперь многие праздникик, и этот в том числе, меня касаются. День матери, например. Какое же это счастье - иметь ребеночка, быть мамочкой! Просто не передать словами!
Поздравляю всех с приходом лета! Тем, кто успел подготовится к нему - молодцы, так держать! Тем, кто, как я, еще в процессе - поднажмем, сегодня только 1 июня! Завтрак 10.00 - спали все втроем как сурки. Бутики... Читать далее»
+8
|
Комментарии (6)
Сегодня с утра решила сделать день без сладкого и мучного.
Завтрак 7.20 Овсянка с бананом, грушей и корицей Бутерброды Финики - компенсировали сполна отсутствие печенек и конфет. Зелёный чай 11.00 Фруктовый йогурт 2% Обед 14.00 Как и вчера: свинина с луком запеченные в рукаве; гречка с овощами. Запеченное яблочко на десерт Ужин 18.00 Банановые сырники без сахара Зелёный чай Про мое настроение читайте здесь.
+4
|
Комментарии (5)
Ой, девочки, какой я испытала стресс! Малыш целый час плакал. Хотел кушать, но левую грудь брать отказывался, а была как раз её очередь. Я уже и подцедила её, и всё равно в крик. После часа уговоров я сдалась. Дала правую. Малютка уснул, а я ревела...Хотелось с горя наесться пирожков с повидлом до отвала, но... Потом подумала, что буду снова плакать! Только уже над целлюлитом и лишним весом, которого эти пирожки после 18 могут добавить. Взяла себя в руки! Правда, за сыночка переживаю... Читать далее»
+10
|
Комментарии (28)
Еле дождалась утра! Думала уже в 4.00 пойти попробовать слойки , но дотерпела до 7.45.
Как ребенок наелась в сухомятку всяких разных. А зеленый чай в 9.00 уже пила с овсяным печеньицем, рафаэлками и бутиком с моим рулетиком. - Это был завтрак. Дабы избавится от тяжести, быстро собрались с малышом на прогулку. В 13.30 съела свое банановое "мороженое". На жаре оно в 100 раз вкуснее. Обед 15.30 Свинина с луком, запеченная в рукаве. Гречка Огурец и помидор Укроп Зеленый чай... Читать далее»
+7
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
