 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вчерашний ужин был не тяжелым, но вышел за рамки дозволенного системой -60. Утром съела овсяную кашку с клубничкой, 1 зефирку с чаем. На обед был рис с мясом и зеленый чай, а вот ужин не удался. Стала готовить курицу в банке, но ждать не было сил и я съела 2 яблока. А потом последнюю зефирку и 4 последних финика -- все запасы подчистила так сказать
Сегодня опять... В дневнике Жюльет я прочла про себя это ЧТО ДЕЛАТЬ РАКУ, ЧТОБЫ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС... Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
Ох, и денек сегодня! Конкуренты в овечьих шкурах предлагают подружиться... Стоматолог, соседи, муж по телефону...
Но главное, что я выспалась! Сегодня вредничала чуток, но, думаю, по калориям нормуль олучилось! Завтрак: Борщик с мясом и сметаной, хлеб, 1 зефирка и зеленый чай. Зефирка оказалась настолько легкой, что я ее даже не почувствовала, но за второй не потянулась! По плану была одна и все тут... Читать далее»
+12
|
Комментарии (3)
У меня все хорошо, только устала смертельно как-то. Сегодня рано вставала к стоматологу... в итоге не делала зарядку и вечером сил хватило на 10 минут для бедер.
Валюсь с ног... Решила не делать одинаковых фоток, поэтому выкладываю только сегодняшний ужин. По совету ChristinaS купила замороженные овощи. Обожаю брокколи и цветную капустку. Добавила морковочки, подлила водички и в духовку. Потом немного сыра сверху насыпала. запила кефирчиком... Читать далее»
+11
|
Комментарии (5)
Как я обожаю эти упражнения!!! Не очень хотелось делать весь комплекс, но они так затягивают и... Девочки, никогда не пренебрегайте растяжкой. В комплексе упражнений Синди Уитмарш по 10 минут на ноги, руки, ягодицы и пресс, есть бонусные 10 минут на растяжку в конце. Для многих бонусные - значит, не обязательные. Но это не так... Читать далее»
+13
|
Комментарии (7)
Воскресенье. Единственный день, когда на пару часов я могу увидеться с мужем и принести ему нормальной еды (ну, и побаловать его чем-нить вкусненьким)...
Встала рано, сделала зарядку, покачала прессик, покрутила обруч. Завтрак: опять всякие вредности - 1 большой драник с мясным фаршем внутри + 1 ложка сметанки, сандвич, желешка сметанно-клубничная (соседушка вчера угостила) и зеленый чай. Уже тот факт, что желешку я ела через силу почти, должен был насторожить меня, но... Съездила к мужу... Читать далее»
+10
|
Комментарии (5)
Суббота - самый анти-дисциплинарный день на неделе: спишь до одурения и все смещается на 2-3 часа вперед. Завтрак в 11 вместо 7.30 был следующим:
Картошечка с котлеткой, все жаренное и жутко вредное... К чаю мой любименький бутербродик: хлеб с тоненьким слоем сливочного масла, капусткой и сыром, все в духовке подплавленое и ароматное. Обед в 15 вместо 12.30 - противоположность полная завтраку: гречка с отварным нежирным свиным мяском и зеленый чай... Читать далее»
+8
|
Комментарии (6)
Суббота - самый анти-дисциплинарный день на неделе: спишь до одурения и все смещается на 2-3 часа вперед. Завтрак в 11 вместо 7.30 был следующим:
Картошечка с котлеткой, все жаренное и жутко вредное... К чаю мой любименький бутербродик: хлеб с тоненьким слоем сливочного масла, капусткой и сыром, все в духовке подплавленое и ароматное. Обед в 15 вместо 12.30 - противоположность полная завтраку: гречка с отварным нежирным свиным мяском и зеленый чай... Читать далее»
+11
|
Комментарии (5)
Поздравляю всех С Новым годом!
Денек сегодня еще тот, точно, видать пятница 13-е. На работе случился небольшой корпоративчик, что как-то не вписалось в мою менюшку немного... Но есть и хорошие новости: я сделала фотки завтрака и ужина! Вес тот же 52 кг. Сегодня я поняла, что надо заканчивать с алкоголем. Не потому, что я много пью и вытворяю неизвестно что, нет. У меня 2 причины... Читать далее»
+8
|
Комментарии (17)
Вчера я поражалась своему организму в необычном поведении с яблоками, а сегодня на ужин заточила целых 3. Хотя, думаю, главная причина, это то, что я села есть свой десерт за компьютером. Никогда не ешьте перед телевизором или компьютером, даже яблоки! Да, даже от них можно толстеть, если есть в слишком больших количествах.
В общем, сегодня снова 52 кг и 200 г вроде - типа привес Ну, уж сама виновата! Прошу прощения у любителей фотоотчетиков, ноя никак не могу утром сфотографировать свой завтрак... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Все худейцы знают, что самое главное, садясь на диету -- продержаться 3 дня! Потом уже будет немного легче...
Я продержалась, но настроение какое-то поршивенькое. В точности как погода, которая не дала мне насладиться пешей прогулкой домой. Да что и говорить, шагу ступить невозможно было: сразу едешь, как фигуристка на льду. Ух, ненавижу такую зимнюю слякоть... Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
5 часов назад