Дневник пользователя First_Angel

Всем привет!
Первый день.
Замеры:
вес 79.9 кг
ОТ 92 см
ОГ 106 см
ОБ 111 см
В целом без срывов. Старт положен.
Замеры буду делать раз в неделю.

Уже множество попыток похудений было, а за ними и срывы...
Особенно когда остаешься наедине сам с собой, внутренний "плохой" голос говорит: "съешь эту булочку или пирожное, ты же хочешь, ничего не будет", ты как-будто забываешь обо всем и съедаешь запретное. Далее просыпается совесть и она мучает тебя изнутри, что как же так, опять очередной срыв, на весах +1 и ты уже не влезаешь в платье...
ПОРА ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ (конечно это образно))))... Читать далее»

10 минут халахуп, 80 минут велотренажер. сожгла на велотренажере 1104 ккал

два дня назад купила себе велотренажер Jetstream. с целью похудения, т. к. подумала, что не хочется тратить 2200 р на месяц занятий в тренажерке, тем более если силовые тренажеры мне не нужны, не хочу пока наращивать мышцы, а хочу скинуть лишний вес. вот кручу второй день 30-40 минут в день) очень нравится) а если еще и с диетой сочетать буду, как думаете результат будет? а то столько отзывов почитала, мол говорят, что месяц от занимаются и стоит он у них как вешалка... Читать далее»

Режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. И вот я решила испытать эту диету на себе. Ее продолжительность 28 дней (4 недели)
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца. в данном случае я не ем апельсины, я их заменю на мандарины
день 1
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)... Читать далее»

Растительные жиры – полезная альтернатива «вредным» животным жирам, источникам «плохого» холестерина, способствующим развитию ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Так до недавнего времени считало большинство диетологов.
Однако, не все растительные жиры одинаково полезны.
Еще одна попытка улучшить свойства продуктов
Почти все растительные масла относятся к категории ненасыщенных жиров, содержащих незаменимые жирные кислоты Омега-3 и Омега-6... Читать далее»

Может кому будет интересно
о сахаре
* способствует снижению иммунитета
* может вызвать разрушение минерального обмена
* способен привести к раздражительности
* вызывает значительное повышение уровня триглицеридов
* способствует снижению сопротивляемости бактериальным инфекциям
* может вызвать повреждение почек
* снижает уровень липопротеидов высокой плотности
* ведёт к дефициту микроэлемента хлора... Читать далее»

сегодня 4 июня, прошла неделя... Еще вчера безумно хотелось сладкого, я и чуть было не сорвалась. вовремя одумалась. Ведь целую неделю прожила без сладкого, значит и дальше в том же духе)) результат уже на лицо, минус 4 кг зато как легко стало Утром проснулась, даже чувства голода не было, я очень удивилась))... Читать далее»

сегодня 29 мая 2011 года... а еще зимой я ставила цель сбросить лишнии кг.. и каков результат? постоянные срывы, срывы, срывы. Ненавижу себя за это. А результат +4 кг. у меня и так лишнии 15 были, тут еще +4 Хватит с меня такого! Надо измениться.
у меня сестра сыроедка пол года. На здоровье не жалуется, а наоборот восхищается, что простуды как обычно бывает весной, нету, да и результат на лицо, кожа стала свежо выглядеть и легкость появилась, да и фигурка подтянулась... Читать далее»