Дневник пользователя fitness-mama

Девочки, если нужно в рецептах КБЖУ писать маякните мне, все высчитаю
Нам потребуется:
Рисовая мука 6ст.л
Молоко 2.5% - 250мл
Яйца 2шт
Сыр 100гр
Зелень/укроп
Чеснок
Приготовление:
Соединить яйца, молоко и муку, добавить тёртый сыр, зелень, чеснок.
Тесто не должно быть жидким. Блинчики получаются не тонкие. Очень вкусно со сметаной.
Из этого количества теста получается 6шт

Идеальная пицца!!
Ингредиенты:
Творог 220гр
Рисовая мука 80гр
Яйцо 1шт
Соль и специи по вкусу
Приготовление:
Соединить творог и яйцо, тщательно перемешать.
Добавить муку и специи. Перемешиваем.
Руками доводим тесто до однородного состояния.
Формируем мини пиццы.
Смазываем соусом, добавляем начинку ( куриное филе, солёный огурец, чери, оливки)
Убираем в духовку на 10 минут. Далее достаём, посыпаем сыром и ещё на 5 минут... Читать далее»

Хачапури на сковороде.
Этот завтрак понравится всей семье!
Нам понадобится:
Творог 5% - 220гр
Яйцо 3шт
Зелень
Сыр 60гр
Рисовая мука 70 гр
Соль по вкусу, чеснок
Приготовление:
Смешать муку, белки яиц и 1 яйцо, творог, соль, чеснок.
Смазать сковороду кокосовым маслом, сформировать на сковороде лодочки и жарить на среднем огне.
Жарим на одной стороне, переворачиваем как подрумянится.
Выкладываем желток в середину, посыпаем сыром. Накрываем крышкой... Читать далее»

Как похудеть на 25 кг за месяц?
Это шутка?
Мне часто задают такие вопросы!
И на такие вопросы находятся горе-специалисты, которые берутся за дело! Не ведитесь на такие обещания!
Экстремальное похудение – это катастрофа!!!
Под ударом сразу оказываются:
1. центральная нервная система + мозг,
2. печень просто не справляется и получает жировой гепатоз,
3. почки вынуждены выводить огромное количество отравы и сами страдают…... Читать далее»

Всем привет, меня зовут Ирина.
Мне 32 года.
Свое знакомство я хотела бы начать с рассказа о том, как я неудачно похудела.
В 2018 году моя дочь пошла в 1 класс. А я решила похудеть. Вес был небольшой, но хотелось быть стройнее, мечтала вернуться в 44 размер, на данный момент мой размер 46 - грудь не дает залезть в 44
И вот я окрыленная идеей стала искать с кем похудеть. Мой выбор пал на девушку, которая никогда и полной то не была, но это был идеал... Читать далее»