Дневник пользователя fitness-mama

Девочки, если нужно в рецептах КБЖУ писать маякните мне, все высчитаю
Нам потребуется:
Рисовая мука 6ст.л
Молоко 2.5% - 250мл
Яйца 2шт
Сыр 100гр
Зелень/укроп
Чеснок
Приготовление:
Соединить яйца, молоко и муку, добавить тёртый сыр, зелень, чеснок.
Тесто не должно быть жидким. Блинчики получаются не тонкие. Очень вкусно со сметаной.
Из этого количества теста получается 6шт

Идеальная пицца!!
Ингредиенты:
Творог 220гр
Рисовая мука 80гр
Яйцо 1шт
Соль и специи по вкусу
Приготовление:
Соединить творог и яйцо, тщательно перемешать.
Добавить муку и специи. Перемешиваем.
Руками доводим тесто до однородного состояния.
Формируем мини пиццы.
Смазываем соусом, добавляем начинку ( куриное филе, солёный огурец, чери, оливки)
Убираем в духовку на 10 минут. Далее достаём, посыпаем сыром и ещё на 5 минут... Читать далее»

Хачапури на сковороде.
Этот завтрак понравится всей семье!
Нам понадобится:
Творог 5% - 220гр
Яйцо 3шт
Зелень
Сыр 60гр
Рисовая мука 70 гр
Соль по вкусу, чеснок
Приготовление:
Смешать муку, белки яиц и 1 яйцо, творог, соль, чеснок.
Смазать сковороду кокосовым маслом, сформировать на сковороде лодочки и жарить на среднем огне.
Жарим на одной стороне, переворачиваем как подрумянится.
Выкладываем желток в середину, посыпаем сыром. Накрываем крышкой... Читать далее»