Дневник пользователя fitness trainer

Ну вот и подкрался Новый год. Уже совсем скоро начнутся последние приготовления, и завтра мы уже будем встречать 2014 год под бой курантов.
Сегодня еще многие пришли на тренировку, свято обещая второго числа быть «как штык»! Еще целое «завтра», которое будет потрачено на приготовление салатов.
По традиции на новогодних столах часто можно увидеть различные рулетики, из ветчины, овощей, сыра, рыбки, лаваша и т.д. Я же приготовила для вас куриные рулетики, значительно отличающиеся по калорийности от Читать далее»

Очень вкусный и необычный салат. Для тех кто любит пищу а-ля по-корейски, салат придется по душе. Да и остальным понравится, главное не бояться попробовать))))
Кстати, Новый год — это как раз самое время экспериментировать и делать те салаты, которые вы не готовите каждый день. Побалуйте себя и окружающих, Новый год все таки один раз в году!!!
Можно с уверенностью сказать, что это фитнес-рецепт, т.к. жиры в этом салате очень полезны, да и количество его не очень-то и большое.
ЧТО НАМ ПОНАДОБИТСЯ? Читать далее»

Существует огромное количество вариантов построения жиросжигательной программы. Если вы тренируетесь менее 2-х лет, то не забивайте себе голову и тренируйтесь ПРОСТО, оставьте всякие изощрения на тот период, когда вам уже все надоест. Для вас же самое простое — будет САМЫМ ЭФФЕКТИВНЫМ.
Перед программой давайте повторим ключевые моменты:
1)Вы должны посчитать свою зону жиросжигания. И поделите её сразу на 10. Читать далее»

Те, кто совсем недавно в фитнесе, или только накануне начал заботится о фигуре, сейчас задаются вопросом о том, что же ставить на стол в новогоднюю ночь?
Многочисленные салаты с майонезом, алкоголь, нарезки... Неужели от всего этого нужно будет отказаться?
Хочу вас обрадовать. Отказываться не нужно! Нужно немного улучшить рецептуру и приготовить чуть меньшими порциями. Читать далее»

Новогодний салат, экзотический
В этот Новый год советуют меньше мяса на столе, больше растительной пищи, так как наступает год травоядной лошади. Сложно придумать какой-то новый и интересный салат без мяса.
Для меня настоящим открытием стал салат с моцареллой, авокадо, креветками и ещё много чем необычным. Есть было страшно, а вдруг не понравится... Потом жалела, что приготовила слишком мало...
Итак, для начала перепешите список того, что нужно купить, т.к. Читать далее»