Дневник пользователя FitTatiana

Буду кратка. Впечатлений мало. Видимо потому что сравниваю с Body Revolution, которую сейчас прохожу.
Многие упражнения как в Body Revolution, но вообще нет кардио-интервалов, т.е. чисто силовая тренировка. НО, что мне не понравилось, так то, что вся тренировка делается с одним и тем же весом (у них 1,5 кг)! И не предполагается, что по ходу тренировки нужно менять вес (в отличии от Body Revolution, где Джиллиан дает рекомендации по весу, что улучшает качество тренировки).
Т.е... Читать далее»

Сегодня впервые попробовала тренировку на пресс с Джанетт Дженкинс, о которой столько слышала от девочек! Делюсь впечатлениями
Плюсы:
- Время тренировки пролетает незаметно.
- Верхнюю часть прямой мышцы живота начинает жечь через несколько минут от начала занятия.
- Не успела вспотеть и вымотаться, т.к. движения с малой амплитудой в основном.
- На русском языке, хоть уши не надо напрягать
Минусы:
- Показалось, что немалая нагрузка на шею, шея устала сильно... Читать далее»

Девочки, привет!
Вроде бы и коврик у меня очень хороший, не скользит, не больно косточкам на нем. Но так получилось, что сначала на локтях просто кожа жесткая стала (недели через 2 после начала тренировок), а теперь вот до крови. И такие кровяные корки чтоли (извините за подробности). Это я с планками всякими разными перестаралась. Особенно, где из позы планки с прямых рук надо на согнутые в локтях и обратно. Вот теперь не знаю, что делать, как бы их быстренько так подлечить, а то больно блин... Читать далее»

Workout 8 откровенно меня расстроила... После вчерашней адской Workout 7 я ожидала еще большего хардкора. Но ощущения, что наоборот вернулась на первую фазу. Старалась брать вес побольше, даже больше, чем они, эспандер с сопротивлением побольше, но все равно осталась недовольна. Уверена, завтра ни одна мышца не заболит
На этой неделе еще в пятницу сделаю Workout 8, но думаю, что на следующей неделе изменю расписание и буду Workout 7 через день просто делать...