 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Отчеты о тренировках" / Все записи
Продолжаю программу Les Mills Pump. Выкладываю отчетик о тренировках за неделю :
Все по плану. Как-то слабо отчетик выглядит, а я так упахиваюсь... И вообще, мне уже кубики стали мерещиться на прессе Месяц назад они мне тоже мерещились, но контрольное фото спустило меня с небес на землю Но то, что пресс стал сильнее - это факт, ладно посмотрим в начале июня на результат... Наконец-то завтра будет новая тренька Pump&Shred, которая будет длиться 45 минут вместо 30... Читать далее»
+8
|
Комментарии (10)
Всем приветик!
Продолжаю программу Les Mills Pump. Выкладываю отчетик о тренировках за наделю : Все идет по плану. Но как же мне наскучила эта Pump&Burn, 3 недели уже ее делаю, а еще 4я неделя впереди. Ну реально скучно уже, скорей бы Pump&Shred! Если все пойдет по графику, то она ждет меня уже 1 апреля! Нашла хороший видео-фильм, где показывают технику работы со штангой. Весьма поучительно. Фильм тут: rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2850894... Читать далее»
+7
|
Комментарии (8)
На уходящей неделе я совсем не молодец из-за ОРЗ.
В четверг поняла, что заболеваю, но треньку сделала. Потом поболела еще в пятницу. А в субботу симптомов уже не было, поэтому я развлекалась с моим новым фитнес-приобретением: Про пользу Foam Roller’ов я читала в последних трех книгах о фитнесе, которые попали мне в руки. И поняла, что надо пробовать, т.к. очень нахваливали ... Читать далее»
+7
|
Комментарии (6)
Привет, девочки!
Продолжаю заниматься по программе Les Mills Pump, график за 10 неделю получился такой: Новая тренька по графику Les Mills Pump В понедельник делала новую 30-ти минутную треньку Pump & Burn, еле-еле осилила с 10 кг, а жим груди так вообще на середине сменила вес на 5 кг и доделывала с ним, и то кое-как. Вобщем по этой треньке пока работаю с весом 7,5 кг, реально больше сил не хватает, а на груди ухожу на 5 кг... Читать далее»
+10
|
Комментарии (13)
Ого! Да я уже 9 недель тренируюсь!
Девятая неделя прошла так: По сравнению с предыдущими отчетами может показаться, что я сдала темп. Но нифига подобного! Эти 20-ти минутки со штангой оказались круче по нагрузке, чем мне изначально показалось. На следующей неделе начнутся 30-ти минутки, и я их уже боюсь, т.к. мне и 20 минут ох как хватало... Как я уже писала, мышцы всего тела гудели всю неделю. Сегодня отпустило... Читать далее»
+11
|
Комментарии (15)
Оцениваю прошедшую неделю, как ниже среднего
В понедельник-вторник я была молодцом, неделя началась хорошо! В среду запланированный выходной, посещение бани (для меня баня со спортом не совместима, т.к. на сердце очень ощутима нагрузка в парной становится). А в четверг началось... С утра болела голова, поэтому я решила сделать треньку попроще - 8ю, а 7ю перенести на пятницу... А в пятницу как назло начало проявлять себя ОРВИ, для меня это было ужасом, т.к... Читать далее»
+8
|
Комментарии (5)
Я опять молодец
- Продолжаю Body Revolution. - Попробовала новую тренировку пресса с голливудским тренером (планирую ее делать всю следующую неделю). - В субботу потренировалась дома без тренеров, сама, минут 30 со всякими фитнес-прибамбасами. - Сегодня (в воскресенье) попробую тренировку "Нет проблемным зонам" (уже вписала ее в график, чтобы уж точно сделать). О впечатлениях напишу... Читать далее»
+8
|
Комментарии (3)
Я молодец!
В субботу и в воскресенье отдых. Помажу мазью запястья, которые я вчера в обратных отжиманиях на трицепс кажись повредила... А в понедельник снова в бой. Начнутся workout 7 и 8 из Body Revolution.
+6
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
14 часов назад