Дневник пользователя Физа25

Физа25
Рейтинг: 918
Последний визит: 7 октября 2016 года

	Вопрос к бросившим курить	11 февраля 2015 года
	Физа25

Девочки, кто стал молодцом и смог бросить курить, поделитесь опытом.
Я долгое время курила. С нового года я бросила курить, кушать больше, чем ела раньше, не стала, аппетита зверского не прибавилось, как это обычно бывает, когда курить бросаешь, наоборот, придерживаюсь ПП. единственное - нервы шалили)) но вес почему-то пополз вверх. почему так? в объемах вроде все по прежнему..

+4 | Комментарии (29)

	Мотивируюсь	13 ноября 2013 года
	Физа25

Всем доброе утричко!!!
Продолжаю внедрять спорт с вою жизнь! Вчера пошла в спортзал, в котором не была почти 5 месяцев! Там столько народа было, оо.. Удивило то, что в основном были женщины. Отскакали мы 30 минут, 25 минут упражнения на проблемные зоны и 5 минут растяжки! Так здорово, такой кайф после тренировки! Я молодец!
Я так и не взвешиваюсь.
Это будет в понедельник)))

+5 | Комментарии (4)

	подключили спорт!	11 ноября 2013 года
	Физа25

Все красоточкам привет!!!
Ну что у меня произошло нового за выходные?..
Вырабатывала самодисциплину, и с субботы подключила спорт! Хожу с Лесли, мне так нравится. Мне кажется, что для людей с большим весом, ка к у меня, Лесли - это вообще находка. Прыжков у нее нет, только быстрая ходьба, следовательно - нет опасности для суставов. Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	непонятно...	7 ноября 2013 года
	Физа25

Приветик всем Накипело за весь день Я три дня как ограничиваю себя в питании. На завтрак каша, перекус яблоко, на обед гречка запаренная, на ужин кефир с клетчаткой. Это в основе. Сначала Вес пополз вниз. Изначально было 103,2. Вчера взвешивалась вечером - 101,7. Утром встала на весы сегодня - 101,9. Хотя целая ночь прошла. Ну как же так. Не слушается моих призывов организмушка мой, не хочет... но живот спал. я очень по этому поводу переживаю, взвешивание - это уже как болезнь. надо что-то делать. Читать далее»

+2 | Комментарии (17)

	Девочки, поддержите меня!!!)))	29 октября 2013 года
	Физа25

Всем приветик!
Ну вот у меня пришло время возвращения на этот замечательный сайт, благодаря которому, я похудела на 16 кг. Была на правильном питании, на подсчете калорий и ежедневный спорт.
В период с октября 2012г. (практически за год)я, на радостях, я все это дело забросила и за год я набрала 8кг!!! Плюс я еще вышла замуж и совсем расслабилась... Дисциплины никакой.. вроде начну, придерживаюсь первое время, но потом срываюсь. Читать далее»

+6 | Комментарии (9)

	МфСт.3-4 день	13 августа 2012 года
	Физа25

Всем приветики!!!
Меню на сегодня:
спорт:
фитнес 60 минут
обруч 30 минут
ходьба 30-60 минут
велосипед 30 минут
Меню на завтра:
спорт по той же программе )))
И по 10 ст. водицы хлебаю
Выходные прошли плодотворно. Занималась заготовками на зиму. ))) Люблю я это делать. Кстати, делала икорку кабачковую по рецепту Иришки-Зайки вообще обалденно вкусная получилась!!! Спасибо за рецептик!!!
Вчера в гости приходили родственнички, поколбасились немного))))... Читать далее»

2 фотографии

+3 | Комментарии (1)

	Марафон стройности. День2	10 августа 2012 года
	Физа25

Всем доброе утро!!!
Вчерашний день прошел по плану))) Единственное на велосипед не хватило ни сил не времени, что -то в спортзале тренер нас перед выходными погоняла, или это мои набранные кг пищали...))) От предложения "по баночке пивка на бережку" было отвечено"НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ!!!"
Придя домой я кое-что сделала в огороде, на массаж и скраб было реальное желание забить, но тетя на фото с холодильника (вчера туда свое ноябрьское фото пригвоздила), подмигнула мне, прошептав:"Хочешь меня... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	Подскажите на счет менюшки	9 августа 2012 года
	Физа25

Девули, привет!!!
кто подскажет где посмотреть менюшки на коридор калорийности 1600-1800ккал?
Заранее благодарю))))
И еще, как лучше чередовать:
2 дня 1700 кк, 2 дня 1600 кк, 2 дня 1500 кк и один день 1800 кк. ИЛИ
1 день 1700, 1день -1600, 1-500, 1-1800 и опять по круги 1день -1700, 1-1600, 1-500,(итого 7 дней)
Или разницы нет?

+2 | Комментарии (4)

	Марафон стройности. День1	9 августа 2012 года
	Физа25

Сегодня решила еще больше себя мотивировать и дисциплинировать.
Решала попробовать это в виде ежедневных (по возможности) записей-отчетов в своем дневнике.
Вот то, что было .. Это ноябрь 2011г. вес 111 кг... как уже говорила "Магия чисел"...)))))))))
Это я в июне 2012 Вес 96-97кг..
Летом немного расслабилась. Но сейчас я взяла в себя в в руки!! Сегодня Утром покрутила обруч пред работушкой))))
Итак, меню питания на сегодня:https://www.diets.ru/data/dp/2012/0809/395501.png
Спорт:... Читать далее»

2 фотографии

+4 | Комментарии (22)

	Заново!!!	7 августа 2012 года
	Физа25

Девочки, привет)))
Ну чтож...
За 2 месяца отдыха и благодаря постоянной тусовке гостей в моей скромной хижине дядюшки Тома и, как следствие, вкуснейшим соблазнам, которые, везде преследовали меня я набрала 4, а то и 4,5 кг!!! Етить колотить...
Позавчера проводила последних (я надеюсь) в этом сезоне гостей в Калининград, вчера весь день была в думах о том как жить дальше))))
В общем так... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)