Дневник пользователя flat774

Дамы, вечер в хату т.с.
Имеем следующее:
эутирокс 25 мг утром
сиафор (метформин) по 850 2 р в день
Инсулин больше 20, рекомендована низкоуглеводка, прием метформина утро и вечер.
В прошлом году хороший эффект дало интервальное (периодическое) голодание. Но тогда не было эутирокса(((
А сейчас с этим эутироксом принятым утром, получается мне надо завтракать через 30 мин...или это необязательно? или принимать эутирокс в обед с первым приемом пищи... Читать далее»

Всем привет) вес наелся, гормоны пляшут... надо что то делать
Итак, есть точка А- 79,6 кг. Точка В - 58,0 кг. Срок декабрь 2019 года. Цель сбрасывать по 0,5 кг в неделю. 2 кг в месяц.
Восстановить занятия фитнессом, увеличить двигательную активность. Хочу назад свою жизнь и свое тело.
Сделано - записываю еду сегодня, определена точка А и В.
Цели по фигуре:
ОТ - 82-----70
ОБ - 111-----90
ОЛ - 64-----50
Остальное, надеюсь, тоже подтянется... Читать далее»

Всем привет! Отвес за 3 круг не порадовал, но и не огорчил -200г. Вес сегодня 80.3 кг. НО - "улыбаемся и машем", скачем дальше. За вчера находила пешком почти 9 км, вот что значит продали машинку))) сегодня тоже на работу пешочком прошлись - это почти 3 км в одну сторону. Потеплеет буду опять на велосипеде ездить туда-обратно.
Итак, белковый день:
З-мандарин-мутант+кофе+жменька орехов (фундук-кушью-грецкий)... Читать далее»

Всем привет! Я все еще не перешла в семидесятые((( виной тому либо ПМС, либо "кто-то слишком много ест&quot))
Вчера были угли. Люблю я их. Завтрак как обычно, банан +финики+кофе
Обед - закуска дальневосточная (грибы+корейская морковь) завернутые в лаваш...тянет меня чет на острое..и соли хочется..
Ужин был поздним - приехали только в 9 с дачи. Пила чай и ела собственного приготовления сметанный десерт с фруктами, печеньем и желатином...большой кусман. Возможно поэтому и вес качает... Читать далее»

Ну вот, решила разгрузиться...так как весы упорно не сдают свои позиции, не смотря на все мои усилия(( уже выпито 0.5 л кефира и столько же воды. Вообще как-то совпало и нас на работе сегодня трое-я с кефиром, вторая девочка с рисом и третья с йогуртом... так что до 16.00 продержусь точно, так как стыдно будет перед единомышленницами) Если все пройдет удачно и отвес состоится и закрепится, буду в дальнейшем практиковать такие кефиро-понедельники... Читать далее»

Сколько себя помню, ведется борьба с лишним весом...с переменным успехом, но истина всегда где-то рядом)) и вот после очередного ухода в себя и набора веса даже больше, чем в предродовом состоянии...да-да-да, столько как сейчас я не весила даже с дочкой в животике)))
было решено взяться за себя..ну так..по-серьезке...до этого были попытки тоже, но все они были из категории "чтоб костюмчик красиво сидел", "а вот я вам всем покажу как я могу"...и т.п... Читать далее»

Ну вот, стоило вчера отчитаться по ай хербу, и сегодня уже извещение в ящике))) девочки, всем спасибо!!!скоро будут новые отчеты, т.к. в этой посылке многое из уходовых средств..до новых встреч!!!
До нашей деревни посыль добралась ровно за 30 дней. С дешевой доставкой. И кстати, в бесплатных предложениях на хербе появилась вот такая термо-кружка, так что пора формировать новые посылки