Дневник пользователя frances

frances
Рейтинг: 323
Последний визит: 13 сентября 2011 года

	День третий!	20 января 2011 года
	frances

вчерашний день перенесся даже легче чем первый.. кушать не хотелось... единственное пресная гречка надоела... вчера чуть кусок селедки не скушала.. хоть не очень её люблю, но тааак захотелось... утром встала на весы.. отвес конечно меньше чем вчера всего 400 грамм.. но это тоже хорошо.. вчера наверное просто лишняя жидкость выходила.. завтра ещё денег посижу на гречке.. а потом буду просто не каллорийную пищу кушать... хочется овощей оочень моей любименькой цветной капусты особенно.. обожаю её!

+3 | Комментарии (3)

	пошло дело!!!	19 января 2011 года
	frances

встала утром после пробуждения на весы... и о чудо.. отвес 1200 я так рада.. просто слов нет... завтраком у меня был кофе с молоком и сахаром(ну не могу я без него) обеда у меня ещё не было ( не хочется пока) так у меня запланированы на день гречка.. ряженка.. мандарин и 2 яблока...

+4 | Комментарии (3)

	конец первого дня...	18 января 2011 года
	frances

ну вот и подошел к концу первый день моей диеты... чувствую себя хорошо не скажу что сложно.. за день скушала грамм 200 гречки без соли и выпила литр кефира без сахара и 1 мандарин... утром только кофе пила с молоком не могу без него... утром 20 минут пресс качала.. вечером 20 мин. делала упражнения на бока.. вечером был соблазн в виде испеченого мамой пирога. но я устояла.. и я горжусь собой!!! завтра встану на весы посмотрю есть ли отвесик..

+4 | Комментарии (4)

	СТАРТУЕМ!!!	18 января 2011 года
	frances

СЕГОДНЯ ВТОРНИК 18 ЯНВАРЯ.. СТАРТУЕТ МОЯ ДИЕТА! пожелаем мне удачи!!! P.S. мой стартовый вес 68 кг.

+4 | Комментарии (4)

	ПОНЕДЕЛНИК	17 января 2011 года
	frances

сегодня должен был быть первый день моей диеты, НО! мне трудно вот так сразу на гречку сесть.. я решила сегодня просто с утра задать план питания на день и кушать по нему... то есть не перекусывать.. утром у меня была овсянка, в обед овощи а на ужин творожная масса.. вечером иду на фитнес 1,5 часа занятие...

+1 | Комментарии (1)

	гречневая диета	16 января 2011 года
	frances

наткнулась сегодня на гречневую диету то что для меня нужно.. готовить специально не надо( а мне это важно с маленьким ребенком времени не очень много чтобы каждому свое блюдо готовить) там можно яблоко кефирчик и гречку в любом количестве... хочу посидеть дней 5, а там посмотрим...

+2 | Комментарии (3)

	упражнения для груди	16 января 2011 года
	frances

Исправляем недоработки природы, или упражнения для груди дома
Упругая, высокая и красивая грудь – мечта каждой женщины. Даже те, кто уже побывал под умелой рукой пластического хирурга, временами присмотревшись, находят в облике своей груди изъяны. Все дело в технике! Фотошоп и программы видеомонтажа сложили в глазах женщин стереотип, о том, какой должна быть грудь... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	как убрать животик	16 января 2011 года
	frances

Как убрать животик
как убрать животик? О том, что точечного, или местного похудения не бывает, твердили ученые и спортивные тренеры испокон веков, язык сломали объясняя страждущим, что организм человека не может похудеть в одном определенном месте, а скидывает жировую массу равномерно. То есть, как бы не хотелось похудеть только в области животика, вместе с ним уйдет и пышность груди, и сладкие очертания ягодиц. Или худеешь в принципе, или довольствуешься тем, что имеешь... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	ура отвесик!!!	13 января 2011 года
	frances

вчера первый раз после праздников ходила на фитнес весь день кушала как обычно, но понемногу... вечером покушала последний раз в 17.00 и все больше не ела.. утром встала отвесик в 500 грамм ура!!!...

+1 | Комментарии (2)

	конец праздникам УРА!	12 января 2011 года
	frances

отчитываюсь за прошедшие праздники...2-го января у меня был привес в 1 кг. а ещё впереди 8 дней... объедаловки.. тогда я стала каждое утро натощак 15 минут делать упражнения на бедра, бока и пресс... в течении дня много двигалась.. я и так много двигаюсь(сынуле год и 2 мес.). ела все... мы ходили в гости к нам гости приходили.. в итоге не только не поправилась а даже похудела в итоге за праздники у меня привес всего 500 грамм.. не страшно... сегодня первый день после праздников иду на фитнес ура!!!

+3 | Комментарии (1)