Дневник пользователя francuz

francuz
Рейтинг: 1656
Последний визит: 27 декабря 2014 года

	Ты верь!	18 июня 2014 года
	francuz

Устанешь вдруг. Сомнут заботы.
Ко лбу потянется рука…
Ты верь: идет на помощь кто-то,
Еще не видимый пока.
Уйдет любовь. Ты рухнешь с лёта.
Забьется жилка у виска…
Ты верь: спешит навстречу кто-то,
Еще не узнанный пока.
Ославят. Просто так. С зевотой.
По праву злого языка…
Ты верь: «Держись!» – попросит кто-то,
Еще не слышимый пока.
Обманет друг. За поворотом
Растает тень его, легка…
Ты верь: протянет руку кто-то,
Не осязаемый пока.
Что б ни случилось – Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Я хочу для тебя быть единственной!	28 апреля 2014 года
	francuz

Я хочу для тебя быть единственной,
Ярким светом сиять в твоей комнате.
Я хочу для тебя быть таинственной
И парить с тобой в невесомости.
Я хочу быть тобою любимой,
Чтобы нежно мне гладил волосы.
Я хочу быть с тобою счастливой,
Чтобы светлыми были полосы.
Я хочу для тебя быть красивой
В ярком платье и тонком кружеве.
Иногда быть с тобою ленивой,
Чтоб кормил меня вечером ужином.
Я хочу для тебя быть домашняя
В теплом свитере, чуть простуженной.
И досуг твой Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	7 идей, что можно съесть вечером на диете	28 апреля 2014 года
	francuz

Наш организм тратит калории постоянно, даже во время сна. И хоть большая часть калорий должна быть съедена в активную половину дня, вечером тоже нужно есть. Мы уже рассмотрели, что еда на ночь не вредит похудению, так давайте рассмотрим семь вариантов второго ужина – продуктов, которые легко можно съесть вечером на диете.
Для начала проясним три вещи. Во-первых, избыток любых калорий откладывается в жир, поэтому нужно контролировать КБЖУ и планировать вечерний перекус заранее. Во-вторых, обмен веществ Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Сколько калорий нужно в день. Гид по составлению индивидуальной диеты	28 апреля 2014 года
	francuz

Сколько калорий нужно в день. Гид по составлению индивидуальной диеты
Поддержание, потеря и набор веса – это простая математика. Однако для создания желаемого тела необходимо, чтобы ваш рацион отвечал вашим целям. Прочитав статью, вы узнаете, как составить рацион для похудения или набора массы.
Сколько калорий нужно есть?
Потребности в калориях основываются на различных субъективных факторах, как пол, возраст, состав тела (%жира, мышц), физиологическое состояние, гормоны, частота тренировок, их Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Гормоны и жиросжигание – с чего начать? №2	28 апреля 2014 года
	francuz

Недавно я написала большую статью о гормонах, об их влиянии на метаболические процессы и трансформацию тела. Этот пост – ее логическое продолжение, мои железные принципы, которые я использую, чтобы добиться нужного гормонального ответа на питание и тренировки. Я думаю, что этот минимум под силу выполнить каждому, кто стремится к красивой фигуре и крепкому здоровью. Тем более, вы понимаете, что приход-расход калорий – это основа, но далеко не все, что нужно для счастья.
1. Регулирование уровней Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Гормоны и жиросжигание – с чего начать? №1	28 апреля 2014 года
	francuz

Нашла в интернете, всем у кого проблема с гормонами советую прочитать,
Тренировки не дают результата – влияние гормонов
Если гормональные нарушения имеют место, то их лечением должен заниматься эндокринолог. Если есть подозрения на гормональные нарушения, то это необходимо выяснить, сдав кровь на анализ, а не с помощью гугла, форумов или моего блога. Тема влияния гормонов на трансформацию имеет множество нюансов, поэтому рассмотрим только ключевые моменты, на которые тренирующимся людям будет Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Всем кто молод душой, посвящается!!!	18 апреля 2014 года
	francuz

- "Ну кто сказал, что МНЕ не восемнадцать?
Кто распускает слухи без причин,
Что мы не можем от души смеяться,
Боясь прибавить на лице морщин? Все -ерунда!
Цветущи души наши!
Их молодость сияет за версту!
И, как народ не портит маслом кашу,
Нельзя испортить ЖИЗНЬ МОЮ"!!!...

+1 | Комментарии (0)

	Когда–нибудь я больше не вернусь…	18 апреля 2014 года
	francuz

Когда–нибудь я больше не вернусь…
Не потому, что сердце жжёт обида,
Или изводит душу пыткой грусть,
Я просто упущу тебя из виду…
Однажды утром я проснусь одна….
Нет мыслей о тебе, и нет волненья…
Нет смысла спорить чья же тут вина.
Всему свой срок… и моему терпенью.
Ведь дважды в реку не войти. Но я,
В надежде эту мудрость опровергнуть,
Прощала, возвращалась. Только зря
Лоб расшибала в кровь об эту стену.
Ты, как нарочно, причиняешь боль,
И это входит, кажется, в Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	ВИТАМИН Е ДЛЯ ВОЛОС - УНИКАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ :	15 апреля 2014 года
	francuz

Рецепт №1. Маска для регулярного ухода за волосами с витамином Е.
Чтобы приготовить такую маску, необходимо нагреть на пару водяной бани две столовых ложки любого растительного масла (но для лучшего эффекта, рекомендуем Вам использовать репейное масло или масло жожоба) и ввести в него одну чайную ложечку жидкого витамина Е. После того как смесь немного охладится, её следует втереть круговыми массажными движениями в корни волос и кожу головы. Затем утеплив голову полиэтиленом и полотенцем нужно Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	ЛАМИНИРОВАНИЕ ВОЛОС НА ДОМУ	15 апреля 2014 года
	francuz

Нам потребуется:
1) желатин — 1ст. ложка
2) горячая вода — 3ст. ложки
3) бальзам для волос — 1/2 ст. ложки
Берём 1 столовую ложку желатина, высыпаем её в стеклянную посуду, добавляем три столовых ложки горячей воды для растворения желатина, активно размешиваем до полного растворения. Даём смеси остыть, а в это время моем голову и наносим свою любимую маску/бальзам, всё смываем,
вытираем волосы полотенцем и идём к нашему зелью. Берём любую маску/бальзам и добавляем немного в желатин, для Читать далее»

+3 | Комментарии (7)