Дневник пользователя Franken-V-Yubke

Franken-V-Yubke
Рейтинг: 1739
Последний визит: 23 апреля 2018 года

	Вес 68.8 (Итого похудела на 7кг с весны)	19 октября 2013 года
	Franken-V-Yubke

Начала принимать глюкофаж, может поэтому вес пошел вниз? У меня был повышен инсулин, эндокринолог моя говорила, что он может препятствовать похудению. Вот так. Пойду себя порадую -померию старую одежду )) Всем хороших выходных!

+2 | Комментарии (0)

	Вес 69.4	17 октября 2013 года
	Franken-V-Yubke

Охохо)
Поделюсь любимым рецептом приготовления куриного филе:
Берем грудки курочки, отбиваем. В кефир добавляем соль и специи (травки, никаких синтетических магги), замачиваем курочку в этом кефире примерно на 1,5 часа. Дальше на противень (слегка смазать маслом или уложить пекарскую бумагу) выложить грудки, сверху несколько кусочков ананаса, можно колечко. Отправляем в духовку минут на 40. Когда курочка уже почти готова - вынуть, посыпать тертым пармезаном и для аромата дробленый грецкий орех. Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	Девооочки привееет!! У меня праздник)))!!!	16 октября 2013 года
	Franken-V-Yubke

Девооочки привееет!! У меня праздник)))!!!

Наконец то я переступила порог 70!!! Маленькое счастье) Как же давно я этого ждала!! Вес сегодня 69.5!!! УРААА!!!)))
Вся прелесть в том, что еще 4-5 кг и я влезу в свой размер 46 (а то шмотья напокупала, отожралась и ни во что не влезала), 64 в принципе мой постоянный вес до последнего резкого скачка вверх. Но я, конечно, буду стремиться к лучшему. Хотя бы 54)

+4 | Комментарии (3)

	Не смотря на вчерашний жор, вес по-прежнему 70.0	11 октября 2013 года
	Franken-V-Yubke

И то хорошо, что не в плюс. Девчонки и мальчишки, с пятницей вас! Самый счастливый день недели..
Хотя у нас тут опять дожди, хочется рвать и метать..

0 | Комментарии (2)

	Диетические хлебцы из льна, и традиционные (рецепт-копипаст)	10 октября 2013 года
	Franken-V-Yubke

Диетические хлебцы из льна, и традиционные (рецепт-копипаст)

***Хлебцы льняные***
Для тех, кто ценит свое здоровье и фигуру, имеется альтернативный и более полезный вариант хлебцев, изготовленных в домашних условиях. К тому же, готовые хлебцы на вкус напоминают картофельные чипсы и также изысканно хрустят, когда их раскусываешь. Дети обожают подобное лакомство, особенно вприкуску с медом или сливочным маслом. Да и за домашние хлебцы вы можете со спокойной совестью поручиться, что они без ГМО и пищевых добавок! Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	А у меня срыв...	10 октября 2013 года
	Franken-V-Yubke

сыр сулугуни, кусок от котлеты и зефирина. Вот. Раздражает все. В понед питьевой день был, до сих пор чувство, что из меня всю энергию выкачали, всю неделю еле ногами волочу. Надо что то менять, искать диету, питаться нормально, а не 1 раз в день в 3 часа.

+3 | Комментарии (17)

	Вес70.0!! Я жду, когда же вес будет меньше 70))	10 октября 2013 года
	Franken-V-Yubke

Вот я уже праздновать собиралась сегодня (так как вечером вчера на весах было 70.1, была уверена, что утром вес будет меньше 70 - аннет!))) Сто процентов, теперь будет колыхаться в + - 500г. У меня так уже было, еле сбросила 6 кг до 70, и на 70 вес встал и стоял 2 недели)))Я вся изозлилась...))

+2 | Комментарии (4)

	Сгоняла к эндокринологу, новая памятка с ПП (делюсь)	9 октября 2013 года
	Franken-V-Yubke

Сгоняла к эндокринологу, новая памятка с ПП (делюсь)

Анализы показали повышенный инсулин, врач говорит -инсулин как раз может способствовать лишнему весу, ну анаболик он такой, да и аденома щитовидки моя расти от него может, а еще он проблемы по гинекологии вызывает, и много много чего... Вообще врач у меня чудесная, все обьяснит -все разжует. После визитов к ней понимаю, насколько в организме все взаимосвязано. Лишний вес -гормоны -жир -болячки, и все друг друга дополняет и усугубляет. Ой ппц... Читать далее»

+13 | Комментарии (6)

	Вес 70.9. Пробую питьевый день устроить	8 октября 2013 года
	Franken-V-Yubke

Но не уверена, что получится)))Посмотрим, гробить себя тоже не буду, питьевой йогурт, кисель леовит очищающий..
Я уже даже жду хотя бы просто меньше 70кг)
Вообще унынье какое то и вселенская тоска.. Может от двухмесячных дождей, может от того, что пора в отпуск..

+1 | Комментарии (0)

	Котлетки из курицы с овощами и сыром (взято из VK)	5 октября 2013 года
	Franken-V-Yubke

Котлетки из курицы с овощами и сыром (взято из VK)

Рецепт очень вкусных и полезных котлет из куриного мяса с овощами и сыром. Вкус у этих котлет получается очень пикантный и необычный.
Ингредиенты:
- куриное филе
- сыр
- кабачок
- болгарский перец
- яйцо
- мука
- соль, перец - по-вкусу
- растительное масло для жарки
Приготовление:
Все ингредиенты берутся примерно в равных количествах.
Куриное филе, болгарский перец и кабачок нарезать на маленькие кусочки, сыр натереть на крупной терке. Читать далее»

+15 | Комментарии (8)