 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет
сегодня кратенько) На работе сильно устала.. после работы побежала на тренировку, как результат 2 тренировки (по 45 мин каждая силовая и Степы). очень хорошо потренировалась) да так что сил на Джиллиан сегодня просто не хватило..поэтому завтра пройду 1 уровень. А с пятницы начну 2 уровень) завтрак -кофе с молоком -мюсли -1 конфета -2 кусочка хлеба обед -курица тушеная -рис -яблоко -мюсли-батончик ужин -4 кусочка куриной грудки... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Привет
Ну что сегодня 6 день марафона (предпоследний). Если честно рада что первый уровень подходит к завершению) Потому что немного странно смотреть одно и тоже..и делать тоже самое каждый день)сложно конечно..но хочется новых упражнений. Есть упражнения которые ну очень непросто выполнять) У меня таких несколько..очень тяжело отжимания (ну не могу..могу сделать нормально раза 4, ну 5..а потом руки болят). Просто тяжело - планка Упражнение хорошее.. Но долго стоять не могу... Читать далее»
+5
|
Комментарии (12)
Привет
сегодня я вернулась в прежний ритм. Отработала..было тяжело местами..но я стараюсь.. Вообщем вечером сходила на силовую тренировку, а вечером потренировалась с Джиллиан Сейчас сижу и кажется мои руки отваливаются Блин..сегодня после тренировки так дико хотелось сесть вкусняшку шоколадную..ну просто ужасно.. Но! Я не била себя по рукам) нет)я просто взяла и подумала..ну сьем? ии? ну будет вкусно пару минут..а потом не будет)вообщем не стала есть) и дело не в силе воли)а просто в разуме)... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Привет
вчера день пропустила. у подружки был д.р..ела только то что хочется. бездумно желудок не набивала. Чувства вины за съеденной не испытываю) Раньше испытывала) Но это жизнь. и я много всякого прочитала..и поняла такую штуку) ты худеешь если себя прямо держишь в узде..а если расслабиться. не париться по пустякам..ну сьел. ну и что) Вообщем сегодня я отходила. прибыла на 1 кг. Попереживала. а вечером потренировалась с Джиллиан) Так что все будет хорошо) продлила на день 1 уровень)отвеса не жду... Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
Привет
Ну блин..сегодня была расстроена ужасно. Получила первую зп (38 шт). Ужасно..труд врачей совершенно не ценится. Ну как на такую зп можно позволить себе хорошо одеваться, ездить отдыхать..и т.д. Еще и налоги дерут тыс по 6-7.. Драли бы с богачей. И я понимаю что много кто вообще такие деньги не получает! И это ужасно! Наше государство не заботиться о нас..работаешь, работаешь..выходишь на пенсию. И сводишь концы с концами.. вообщем по этому поводу сожрала я шоколадку... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
Привет!
Cегодня после вчерашнего болят все мышцы. Но болят так умеренно. Освободилась пораньше. Поэтому я позанималась 1 уровень) А потом пошла на тренировку (40 минут, cиловая). И ходила пешком. Вообщем стараюсь) Но вот питание..ох..ну вот подкачивает меня..ем блин сладкое..ничего не могу с собой сделать. по еде Завтрак: - кофе с молоком -1 конфета -омлет Обед: -котлета -пюре -куча конфет.. Ужин: чай 1 бутер с ветчиной
+3
|
Комментарии (3)
Привет!
ну что прошло несколько месяцев с момента написания прошлой записи в дневнике) Итак, с работы (@опной) ушла. Прошлое там пока не отпустила) Работаю пока в своем же городе (Киров) в другой больнице. Cменила все. Ну профиль деятельности, пациентов (дети теперь) и новые условия. По рейтингу среди врачей ниже, чем на прошлом месте работы. По зп наверно поменьше (первую зп пока не получила). НО! Я стала счастливее... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Реально новый
Сегодня мама отговорила меня пойти на Зумбу) Предложила сходить на Латину)ну направления похожи] Но тренер мужчина, при чем весьма симпатичный) я конечно застеснялась)ну блин картинка в голове мы танцуем с мужчиной - тренером) при том что сейчас с весом под 90 чувствуешь себя жиробасом. и так мы сходили)Мне понравилось ВСЕ... Читать далее»
+8
|
Комментарии (1)
Расскажу о своих участиях во всевозможных способах моего похудения)И как в той юмористической передаче "И что я только не перепробовала..."
Я тут недавно задумалась что я делаю не так? Перед поездкой в том году (август) в Черногорию я весила 80 (жуть!). Стресс тоже был, я ведь работала на той же работе.. Ходила регулярно заниматься в зал, примерно раза 3 в неделю! А после поездки вес прямо полетел стремительно вверх... Читать далее»
+8
|
Комментарии (12)
Сегодня утром встала с ужасающим настроением. Ну честно жить не хотелось, и дело в ненабранных кг (хотя и они играют далеко непосредственную роль). Дело в неопределенности и неуверенности в себе! Ну серьезно вчера я рассказала о наболевшем. За день отправила несколько резюме в больницы Спб и отчаянно ждала ответа. Но на сегодняшний вечер откликов нет. Понимаю что не все сразу...но несколько волнуюсь..а вдруг их не будет, а если будут то что дальше... Читать далее»
+8
|
Комментарии (21)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
5 часов назад