Дневник пользователя frau vasilka

Ой, сегодня наконец-то попала в зал, потренела, пешком прошлась, приняла расслабляющий душ и самомассаж - кайфовые несколько часов моей жизни наедине с собой...
Ну и, конечно, еда. С утра по калориям не ударяла, завтрак как обычно, а вот после тренировки - курагрудь с макаронами из твердых сортов+салат. Казалось бы все, но нет, я как обычно захотела сладенького, пошел в ход протеиновый батончик, потом творожок, потом сухофрукты и немного орехов. Короче, навалилась(((... Читать далее»

Сегодня впервые за две недели съела кусочек торта, это было восхитительно, сливочный чизкейк с пролине домашнего приготовления, ТАК вкцсно мне давно не было. Чувствую ли я себя виноватой? Нет, это было с самого утра и весь оставшейся день был в стандартном режиме, думаю, позволять себе минуты радости раз в месяц! а как вы к сладкому? любите себя побаловать? как часто это делаете?

Очень трудный день. Хотелось кушать целый день сверх нормы и сладкое( Какой-то кризис полумесяца ПП))) ну я смогла противостоять себе и навалиться гадостей, да, съела больше положенного, но упор сделан был на творог и сухофрукты, странное чувство было, желудок полный, а есть хочется)) и вообще к вечеру была жуткая усталость, легла спать раньше обычного и заснула так крепко, как будто мешок картошки продала))

ЧТО СКАЖЕТЕ?

считаем калории, смотрим на результат, никаких булочек и конфеток