 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вчера наела 2630Кк, хотя обычно старалась быть около 1700. Результат- Привес.
Не спасли 8 км прогулки (2часа быстрой ходьбы). Ни сантиметра объема не ушло. Но я вижу в зеркале, я чувствую, что я более подтянута, мне легче и дышится и живется. Представляю, как я буду бегать, если сброшу десяток кг.
+1
|
Комментарии (1)
Сегодня не мой день.
Привес, муж не любит, каблук сломался, больше обуви нормальной нет. И что-то мне себя вдруг стало так жалко! Ни башмаков ни любящего мужа. Ухожу в себя, как похудею - вернусь.
+3
|
Комментарии (2)
После вчерашних гостей, мне как-то завидно стало, что люди умеют вкусно разнообразно готовить. Я в этом плане без энтузиазма. Но сегодня мне захотелось приготовить самой, временное явление. И вот что получилось. Завтра буду ждать отвеса.
1731 Кк вкусненьнко съедено! Сделала суши с семгой, авокадо и перчиком. Диетично и объедение. Авокадо я попробовала первый раз в жизни. Вкус орехов, но в виде пасты. Дорого. Но много. Ещё сделала салат:... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Эти гости! Испортили мне всю диету. Хотя я домой легкая ушла, но котлета по-киевски, тарталетка не знаю с чем, но сладкая и с майонезом, жареная курочка, три стакана апельсинов сока и много минералки. Нарезки перца, фрукты. Мои любимые рулетики из баклажан 2 шт. Вкусно, не могу! Поверьте, раньше я бы выходила бы из-за стола пузом вперед, но теперь, легкая и счастливая, что не объелась. Салаты с майонезом я уже не пробовала - хозяйка обиделась.
Вот и как себя вести, если застолье... Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
Все-таки он тронулся, этот вес!
Причина моего хорошего отвеса в том, что я в 18.00 съела на ужин килограмм арбуз ( 300Кк ) и ушла гулять до вечера. 50 минут вышагивала очень активно, а потом ещё часик, прогуливаясь, любуясь природой. Джинсы неудобные, а так бы поприседала бы и помахала бы руками - хотелось, чайки звали. Как раз позвонил мой муж :"Что делаешь?"-"Я любуюсь заходящим солнцем, ветер дует, чайки в небе, я как буревестник." - "Понятно. Поехала крыша. Через сколько ты будешь?" Ну вот... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Все. Беспокойства от вечернего голода нет. Привыкла после шести не есть.
Диета хорошо получается, если не держать дома сладости и закупаться овощами заранее. На улице пожилая женщина распаковала вафельки и одну стала кусать. А мне так хотелось отобрать у нее оставшиеся! Я посмеялась над своими голодными желаниями и вместо вафельки купила киви. Пока донесла домой, есть расхотелось. Ела по плану, а киви осталось в холодильнике до лучших времен. Ещё на ночь я купила пить травяной чай для похудения... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
За вчерашний день калорий наела 1773. Перебор с жирами, недобор с углеводами. Лишним были шоколад 60гр. и сало 15 гр. Спала целый день.
Вечером уже не было мучений с чувством голода. Или привыкла, или в моем белковый коктейле что-то добавлено, чтобы есть не хотелось. В магазине я заранее набрала диетической еды: соевое мясо, рыбу, обезжиренного кефира, соков без сахара, морской капусты, моркови по-корейски. В добавок купила витамины "для красивых женщин"... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Меня вдруг сложило спать. День проспала. Значит, за спортом я пойду в спортзал сейчас же. Купила коктейль от орифлейма, состав жуть, но может сработает жадность. Дорогущий. Должен дисциплинировать. Стакан на ужин и больше ничего не есть. Очень жду каждодневного отвеса.
Пришла в спортзал, а он на месяц закрывается! Нет смысла начинать. Что-то лето не пора худния. Баню закрыли, спортзал тоже. Придется дома спортзал устроить. Неприятно дома!
+2
|
Комментарии (1)
Вчера я соблюдала диету, строго, как задумала. Только не делала никакой зарядки.
В еде явно не хватает белков, где ж их брать? Полазила по просторам интернета, решила купить белковый коктейль от орифлейма. Если почувствую, что жидкость полезная, закажу коктейли спортивные. По самочухе - очень есть хочется. Не дождалась по времени 18.00 для ужина, кинулась есть уже в 17.00. А потом сидела вечер вымучивалась. В шесть выпила стакан кефира. В 22.00 и в ночью по стакану апельсинов сока - глушила голод... Читать далее»
+4
|
Комментарии (23)
Считаю, что вчерашний день по питанию очень даже дисци
плинированный. Овощи, рыба, чистая вода, не ела после шести вечера, хотя очень хотелось за компанию. Оставила все угощения на утро. Вес почему-то все равно вырос. От воды что ли? Интересно, вес вырос, но я чувствую себя легче. Мое пузо уже не подпирает мне дыхание. Ну а на завтрак я сегодня дала. Съела все, что хотела вчера на ночь: и сало, и халву, и ролтон. Весь каллораж завтрака 988 кк. Ну люблю поесть, не могу... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 часа назад