Дневник пользователя Free torn

Вчера вечером помешала банка клубничного варенья. Разгрузочный день не получился. Но с утра вес минус 100грамм. 71.4кг.
А сегодня я без физкультуры, устала. И опять на утро я съела варенье с булкой. И картофелину с мясом и капустой. Зато второго и третьего завтрака уже не было.
Обед мясо с капустой, сыр.
Ужин съела яблоко с кефиром, все равно хочу есть!
Я не могу отказать себе в привычной еде. Бегала на кухню еще три раза. Суп - мало, гречневая каша - мало, и опять варенье. Жуть... Читать далее»

Сегодня я вешу 71.4кг, минус 100 грамм со вчерашнего дня, и минус грамм 500 грамм в общем.
Мышцы болят, разгрузочный день не получился. Вчера вечером помешала банка клубничного варенья. Сегодня на завтрак съела будку с вареньем, одну вареную картошку, капусту и кусочек свинины. Обед такой же, мясо, капуста, яблоко, сыр, на ужин опять варенье. Сладкого хочется.
Если бы не варенье, то минус получился бы побольше.
Сегодня я без физкультуры, устала... Читать далее»

Снова разгрузочный день не получился.
Я дважды позавтракала. Один завтрак диетический,, два вареные яйца, а второй завтрак захотелось бутерброд с батоном, маслом, колбасой молочной. А сверху, раз уж проштрафилась, конфетку шоколадную.
Тогда не обедала.
На полдник съела глазированный сырок. Если на ужин я съем только яблоко, То разгруз получиться. От шейпинга позавчера сегодня очень болят все мышцы. Настроение плохое, ещё не на диете, а уже упадок сил. Перетренировалась... Читать далее»

Вес 71.9 (+900гр.)
После вчерашнего шейпинга болят все мышцы! Я обездвижена.
По плану разгруз, но не получилось, хотя я ела меньше обычного. Проведу разгруз завтра. Завтра обязательно! А сегодня на ужин два яблока и массаж.
Физкультура под диск "Йога для худеющих".
Лягу раньше спать, чтобы утром успеть сделать упражнения для бедер, пресса, рук.
Мне очень хочется сбросить за неделю килограмм, а вместо этого с перепугу на мне наросло 900 грамм. Вот незадача... Читать далее»

Моя соседка, обитатель сайта- Nataliminsk, похудела на глазах. Теперь и не скажешь, что она склонна к полноте. Я тоже так хочу. Она мне показала этот сайт, помогла зарегистрироваться.
Она едет в Минск, а я остаюсь в Ивенце худеть самостоятельно.
Сегодня я еще обдумываю и планирую, а завтра занимаюсь физкультурой. Наташа мне оставила диски с танцами, йогой, шейпингом, замерили мои параметры. Через неделю я ей отчитывать, что получилось. Так же делаем фото раз в неделю, чтобы видеть результат... Читать далее»