Дневник пользователя freier215

freier215
Рейтинг: 2552
Последний визит: 16 февраля 2019 года

	Грибной салат с курицей	16 декабря 2017 года
	freier215

Грибной салат с курицей
на 100грамм - 90.37 ккал
Б/Ж/У - 11.31/3.47/2.88
Ингредиенты:
Куриное филе - 200 г (вареное)
Грибы - 200 г ( шампиньоны)
Зеленый горошек - 100 г (замороженный)
Яйцо - 3 шт
Натуральный йогурт - 3 ст. л
Соль - по вкусу
Приготовление:
Куриное филе отварите, а затем разберите на волокна. Шампиньоны очистите и нарежьте тонкими кусочками... Читать далее»

+15 | Комментарии (2)

	Куриная печень по-милански	13 декабря 2017 года
	freier215

Куриная печень по-милански
Ингредиенты:
600 г куриной печени
150 г твердого сыра
2 помидора (~200 г)
1 луковица (~150 г)
3-4 зубчика чеснока, зелень
Соль, молотый черный перец
Приготовление:
Порезанную кубиками луковицу пассеровать на масле, добавить печень, разрезанную на 2-3 части и жарить около 7 минут, помешивая... Читать далее»

+10 | Комментарии (3)

	Овсяное печенье на кефире с кунжутом	11 декабря 2017 года
	freier215

Овсяное печенье на кефире с кунжутом
на 100 грамм - 128.92 ккал Б/Ж/У - 6.32/6.61/10.56
Ингредиенты:
Кефир обезжиренный 50 мл
Кунжут 15 г
Молотые овсяные хлопья 100 г
1 яйцо
Разрыхлитель, стевия
Приготовление:
Молотую овсянку смешать с разрыхлителем, добавить яйцо и кефир, стевию и хорошенько перемешать. Насыпать в тесто кунжут и выпекать в духовке при средней температуре около 15 минут!

+10 | Комментарии (2)

	гречневая запеканка к обеду!	6 декабря 2017 года
	freier215

терпеть не могу гречу, но говорят она полезна, вот и ищу вкусные варианты ее приготовления. Может кому и пригодится.
Гречневая запеканка к обеду!
на 100грамм - 217.22 ккал Б/Ж/У - 12.95/6.15/28.99
Ингредиенты:
Гречка - 1 ст
Натуральный йогурт - 100 мл
Яйцо - 1 шт
Сыр - 60 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
В глубокую миску влить йогурт, вбить яйцо, посолить и поперчить по вкусу. Взбить при помощи венчика или вилки в однородную массу, но не в пену... Читать далее»

+12 | Комментарии (2)

	НЕРВЫ НА ПРЕДЕЛЕ 2	6 декабря 2017 года
	freier215

выкладываю еще 10 фоток с енотиками и просто вся в восторге, как мало надо для получения хороших эмоций. У меня на службе на смене спросили" ты чего в отпуске была" (я была в другой смене и на другом посту, они меня не видели 2 недели). Так что НЕРВЫ В ХЛАМ идите к животным, они лучше людей.
фото не очень хорошие, но какой телефон, да и ЕНОТИКИ на месте не сидят

10 фотографий

+16 | Комментарии (3)

	Нервы на пределе?	4 декабря 2017 года
	freier215

Нервы на приделе, ни чего не помогает... делаем мою подзарядку:
Подымаем правую руку вверх и резко ее опускаем и приговариваем " да пошло все лесом", если с одного раза не помогло повторяем... пока не подойдут подруги и не принесут коньяка...
А если серьезно, то я сегодня для поднятия позитива ходила в ЕНОТОВИЛЬ. ПОЗИТИВА море.
ФОТОК МНОГО выкладываю пока только 10:
главное не люди, главное ЕНОТИКИ

10 фотографий

+24 | Комментарии (11)

	салат из сельдерея с яйцом	1 декабря 2017 года
	freier215

Сегодня с утра сделала на службу простой и вкусный салат
.
Для приготовления этого салата требуются:
1. Сельдерей черешковый - 100 гр
2. Яйца отварные в крутую - 3 шт
3.сметана - 120 гр
4. соль, перец черный по вкусу
5. если нравиться то можно добавить чеснок ( я делаю с чесноком)
6. свежая зелень по желанию
Приготовление:
Яйца предварительно отварить вкрутую (опустить в холодную воду, довести до кипения и варить 10 минут с момента закипания)... Читать далее»

+14 | Комментарии (6)

	диетические котлеты с кунжутом	29 ноября 2017 года
	freier215

Приготовить диетические котлеты можно не только на пару. Очень вкусным это диетическое мясное блюдо получается и при запекании в духовке. Используя фарш нежирных сортов мяса (к примеру, говядину, индюшатину или курятину) и ароматные специи и пряности, ваши котлеты будут очень аппетитными, а главное низкокалорийными, что, безусловно, пойдет на пользу фигуре.
ингредиенты
Для приготовления понадобится:
- фарш – 1 кг (500 гр. куриного и 500 гр. говяжьего);
- лук репчатый – 2 шт.;... Читать далее»

+10 | Комментарии (11)

	Оладьи типа " ПИЦЦА"	28 ноября 2017 года
	freier215

Этот рецепт для тех, кто любит экспериментировать. Оладьи всегда получаются с новым вкусом. Можно добавить в тесто грибы, перец, зеленый лук, курицу, колбасный сыр – подойдет все, что вы обычно кладете в пиццу. Получаются нежнейшие ароматные оладушки. Очень рекомендую! Просто и вкусно.
Ингредиенты:
Кефир – 350 мл
Сметана – 2 ст.л.
Мука 260-280 г
Яйца – 2 шт.
Ветчина – 150 г
Твердый сыр – 150 г
Оливки – 8-10 шт.
Помидор – 1 шт.
Сода – 0,5 ч.л.
Петрушка
Соль... Читать далее»

+9 | Комментарии (5)

	Деревенский свадебный салат"	27 ноября 2017 года
	freier215

Ингредиенты для "Деревенский свадебный салат":
Для салата
Свинина (отварная) — 500 г
Лук белый — 2 шт
Зелень (петрушка ) — 2 ст. л.
Для маринада
Вода (холодная кипячёная ) — 50 мл
Сахар (ложки с горкой) — 3 ст. л.
Соль — 1,5 ч. л.
Уксус (винный) — 9 ст. л.
Перец черный (молотый) — 0,5 ч. л.
Масло растительное (или оливковое) — 5 ст. л.
Рецепт "Деревенский свадебный салат":... Читать далее»

+12 | Комментарии (2)