 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рецепт приготовления баклажанов в духовке с сыром и помидорамиНа 100 г.: 73.34 ккал 4.21 г. белков 4.52 г. жиров 4.06 г. углеводов Состав рецепта: баклажаны 600 грамм помидоров 700 грамм 4-5 средних зубчиков чеснока 200 грамм твердого сыра растительное масло для жарки 2-3 столовые ложки свежей петрушки соль и специи по вкусу Инструкции: Нарезаем баклажаны кружочками толщиной около 5-6 мм. Солим с обеих сторон и даем постоять... Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
Рецепт приготовления фаршированных бочонков из кабачковНа 100 г.: 71.76 ккал 6.9 г. белков 3.38 г. жиров 3.21 г. углеводов Состав рецепта: куриный фарш 500г кабачок 3шт (не крупных) яйцо 1 шт зелёный лук 7-8 веточек чеснок 2-3зуб сыр 80-100г Инструкции: Кабачки нарезать на кусочки высотой - 5см (выход 10-12шт). Вычищаем серединки ложкой, но оставляем полноценное дно(как корзинки). Если кабачки не молодые можно запечь предварительно 10минут... Читать далее»
+7
|
Комментарии (1)
Начинаю все с начало.
Как бы не было тяжело но я опять отписываюсь о своей еде за сегодня. Начала писать дневник с утра, так как мне на смену и вся еда взята с собой, а закончу вечером, вдруг какая нибудь гадость в рот еще влезет. ЗАВТРАК ЛАНЧ ОБЕД ПОЛДНИК УЖИН
+7
|
Комментарии (1)
Рецепт приготовления ленивой лазаньи из лавашаНа 100 г.: 123.62 ккал 9.83 г. белков 4.01 г. жиров 11.68 г. углеводов Состав рецепта: лаваш - 1 упаковка фарш из куриного филе - 500 г сыр - 50 г лук - 1 шт для соуса: молоко 1% - 380 мл мука цельнозерновая - 3 ст. л натуральный йогурт - 150 г соль - по вкусу подсластитель - по вкусу Инструкции:... Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
опять я нарушила свое обещание себе, писать отчет по еде и вести дневник, но для меня это уже вошло в норму...и как себя мотивировать я просто незнаю. То что у меня уже запредельный вес мне вроде как и все равно, но сидя на диване и видя себя в зеркало - хочу похудеть, и я все смогу, но нет я не выдерживаю больше 1 недели и опять пускаюсь во всякие тяжкие( жру-пью-работаю- жру- жру), да когда же у меня рот закроется...
Эти вечные срывы просто достали... Читать далее»
+17
|
Комментарии (12)
Я как всегда в своем репертуаре. Думала, что пропаду на 2 дня, а пропала на неделю. Продолжаю дальше. за это время прошли все праздники ( было 2 дня рождения и как я уже писала ранее отмечание получения звания). Неделька была еще та, кроме праздничных дней, ездили на стрельбы, сдавали физ.подготовку и т.д., так что дома практически не была, а что делать - сдаем зачеты сразу за 2 квартала( из-за короновируса).
Теперь постараюсь не забывать вести дневник ( а я могу). ЗАВТРАК: ЛАНЧ и ПОЛДНИК :... Читать далее»
+8
|
Комментарии (7)
Запеченный баклажанный веерна 100грамм - 54.45 ккалБ/Ж/У - 4.71/2.27/3.83 Ингредиенты: Баклажаны - 2 шт Помидоры - 3 шт Сыр - 100 г Чеснок - 6 г Соль, перец - по вкусу За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Подготовьте все необходимые ингредиенты. Баклажаны необходимо хорошенько промыть, так как готовить их будем с кожурой. Баклажаны порежьте тонкими пластинами, не дорезая до конца 1 см, должен получиться веер... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Морковные котлетына 100грамм - 77.17 ккал Б/Ж/У - 3.46/2.03/11.8 Ингредиенты: Морковь 500 г Молоко 1/4 стакана Крупа манная 2,5 ст. ложки Масло оливковое 1 ч. л. Яйцо куриное 1 штука + 1 белок За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: 1. Очищенную, вымытую и натертую на терке морковь положите в кастрюлю, добавьте горячее молоко, 1 ч. ложку растительного масла и тушите на слабом огне до мягкости... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Я вчера так устала на работе, что вечером выложила только фотки моего питания. Сегодня мне в ночь, так что будет немного времени оттписаться и за вчера и за сегодня( во загнула).
Вчера на смене меня поставили на мой любимый пост - помощником дежурного, но так как я там уже не работала почти год, то смена для меня прошла тяжеловато. Пока я вспомнила все свои обязанности, пока разобралась с новшествами нашего начальства и т.д.и.т.г, короче устала как собака... Читать далее»
+12
|
Комментарии (2)
+8
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад