Дневник пользователя freier7780759

freier7780759
Рейтинг: 5832
Последний визит: 14 октября в 10:55

	Белковый салатик с грибами, кукурузой и яйцами	27 декабря 2019 года
	freier7780759

Белковый салатик с грибами, кукурузой и яйцами
на 100грамм - 67.3 ккал Б/Ж/У - 4.16/2.24/7.
Ингредиенты:
Шампиньоны — 300 гр
Лук — 1 шт
Морковь — 2-3 шт
Кукуруза консервированная — 1 банка
Яйца — 2 шт
Сметана — по вкусу
Приготовление:
1. Грибы моем, режем и обжарим на оливковом масле. Откинем на салфетку, чтобы ушел лишний жир.
2. Измельчим лук и морковь. Обжарим на оливковом масле до золотистого цвета.
3. Яйца отвариваем и остужаем... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	просто выкидышь	26 декабря 2019 года
	freier7780759

Вот я и дождалась, что меня пригласили на старый мой пост... и почему то этому я не рада.. пока справлялись, я не нужна была, а как перестали успевать сразу я нужна стала. Сейчас в приказном порядке- верните ее..а у меня планы были "НОВЫЙ ГОД" встретить со своей сменой. НЕ СУДЬБА.
Придется ехать знакомиться с будующей свекровью и отмечать праздник с ними. Сверковь старше меня на 12 лет. Я просто переживаю

+17 | Комментарии (2)

	Запеканка из куриной печени	26 декабря 2019 года
	freier7780759

Запеканка из куриной печени
на 100грамм - 145.97 ккал Б/Ж/У - 16.84/8.12/0.99
Ингредиенты:
печень куриная - 500 гр
яйцо - 4 шт
молоко - 80 мл
сыр легкий - 80 гр
укроп
соль, перец
Приготовление:
Печень нарезаем кусочками и отвариваем 10 минут. Откидываем на дуршлаг, чтобы стекла вода.
Яйцо одно отвариваем, нарезаем кубиком. Укроп мелко режем. Смешиваем печень, яйцо и укроп, солим и перчим.
Выкладываем получившуюся массу в форму для запекания... Читать далее»

+7 | Комментарии (1)

	легкий салат с кальмаром на ужин	23 декабря 2019 года
	freier7780759

Лёгкий и вкусный салат на ужин
на 100грамм - 70.76 ккалБ/Ж/У - 9.37/3.05/1.84
Ингредиенты:
2 кальмара
2 огурца
50 гр твёрдого сыра
Белок 4х яиц
Соус: сметана или йогурт + лимон.сок + молотый перец
Соль, зелень по вкусу
Приготовление:
Кальмары отварить, нарезать маленькими кубиками. Огурцы (свежие) тоже нарезать.
Яйца сварить, очистить, натереть на тёрке вместе с сыром.
Все смешать, заправить соусом, добавить зелень и соль по вкусу.

1 фотография

+8 | Комментарии (2)

	САЛАТ "ОРГАЗМ"	22 декабря 2019 года
	freier7780759

САЛАТ «ОРГАЗМ»
Кбжу 52/7/1/2 нa 100 гp
Ингpeдиeнты:
- Филe гpудки 250 гp
- Шaмпиньoны 300 гp
- Мopкoвь пo кopeйcки 150 гp
- Огуpцы 3 шт нeбoльшиe
- Любимыe cпeции
- Смeтaнa 50 гp
- Гopчицa 1/2 чл
Пpигoтoвлeниe:
1. Филe нapeзaeм пoлocoчкaми, шaмпиньoны мeлким кубикoм и пoмecтнo oбжapивaeм нa cухoй cкoвopoдe, пoкa нe выпapитcя вoдa, дoбaвляeм cпeции к куpицe, cухoй чecнoк, coль. Ηeмнoгo зapумянивaeм, oтключaeм.
2. Огуpцы нapeзaeм coлoмкoй.
3... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	ПП Закуска «Мандаринки»	21 декабря 2019 года
	freier7780759

ПП Закуска «Мандаринки»
на 100грамм - 117.42 ккал Б/Ж/У - 13.93/5.36/3.
Ингредиенты:
Морковь 3-4 шт. У меня 4 средних.
Яйца 2 шт.
Сыр 150 г.
Чеснок 2 зубчика
Куриная грудка - 200 г.
Натуральный йогурт 3-4 ст. л.
Соль по вкусу
Гвоздика и базилик (или другая зелень) для украшения.
Пищевая пленка.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Морковь отвариваем до готовности. Я варю в мундире. Чистим и натираем на мелкой терке.
Яйца варим вкрутую... Читать далее»

+20 | Комментарии (7)

	простой салат с крабовыми палочками	20 декабря 2019 года
	freier7780759

Простой, быстрый и вкусный салатик!
на 100грамм - 119.13 ккал Б/Ж/У - 11.53/5.79/5.24
Ингредиенты:
Крабовые палочки
Сыр
Помидор
Зеленый лук
Йогурт
Выдавленный чеснок
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Можно этот салат делать не слоями, а перемешать! Йогурт смешать с чесноком, палочки и помидор порезать кубиками, сыр на терке, зелень порубить! Все перемешать или выложить слоями!

1 фотография

+6 | Комментарии (3)

	Сaлaт ГРИБЫ пoд ШУБОЙ.	19 декабря 2019 года
	freier7780759

НОВЕЙШИЙ и ВКУСНЕЙШИЙ Сaлaт ГРИБЫ пoд ШУБОЙ.
- 500 гp гpибoв
- 1-2 гoлoвки peпчaтoгo лукa
- 3-4 вapeныe кapтoфeлины
- зeлeный лук
- 3-4 яйцa
- нecкoлькo coлeных oгуpцoв
- 200 гp твepдoгo cыpa
- мaйoнeз
пpигoтoвлeниe:
1.
Гpибы пepeбиpaeм, мoeм, peжeм и жapим нa cкoвopoдкe и
peпчaтым лукoм.
2.
Вapeный кapтoфeль, яйцa, coлeныe oгуpцы, cыp тpeм нa кpупнoй тepкe.
3.
Выклaдывaeм cлoями:
1 cлoй - жapeныe гpибы c лукoм
2 cлoй - вapeный кapтoфeль... Читать далее»

+6 | Комментарии (1)

	картина по номерам	18 декабря 2019 года
	freier7780759

Вот я и закончила раскрашивать свой очередной шедевр
теперь с мужем думаем куда его повесить, у нас комната уже как картинная галерея. На одной стене развешаны мои вышевки, а на другой в перемешку вышивки и картины. В коридоре то же картины уже висят, чувствую, что пора осваивать квартиру сына...

2 фотографии

+15 | Комментарии (19)

	Творожнoе-сырные oладьи.	17 декабря 2019 года
	freier7780759

Творожнoе-сырные oладьи.
Ингредиенты:
- яйцо - 2 шт.
- творог - 200 гр.
- сыр - по вкусу.
- рисовая мука - 60 гр.
- зелень, специи - по вкусу.
Приготовление:
Слегка взбить яйца. Добавить творог и размять. Натереть сыр. Добавить муку, специи и зелень, всё перемешать. Разогреть сильно сковородку и выпекать лепёшки примерно по 3 минуты с каждой стороны, потом закрыть крышкой и готовить ещё минут 5.

1 фотография

+2 | Комментарии (0)