 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
ТВОРОГ из ЗАМОРОЖЕННОГО КЕФИРА (Простокваши) Супер рецепт!!!Всем рекомендую!!! Интересный рецепт попался на глаза.. очень было любопытно..., что получится? Взяла 2 литра кефира 3.2%, положила на ночь в морозилку, утром разрезала пакет, и в марлю на разморозку... получилось 700 гр. сыво ротки чудесной, и 480 гр, такого творожка... Прежде всего нужно заморозить простоквашу (я замораживала на ночь)... Читать далее»
+9
|
Комментарии (3)
Я все еще держусь на " 5 ложках или 200 гр". Вес по чуть-чуть спадает
. 20.10.2019 была на смене : завтрак :блинчики с ветчиной и кофе А остальной набор моей еды выглядит вот так перекус: виноград обед: салат " нежный" перекус: мандарин ужин : куриное филе в сметанном соусе. Так как я работаю сутками то ночью перекусила творожным сырком с изюмом и всю ночь чай, чай, чай, а потом еле сапоги с утра застегнула. 21.10.2019... Читать далее»
+8
|
Комментарии (4)
Просто супер рецепт на каждый день! Выпечка для детей и взрослых.Ингредиенты: -мука 500 г -сахар 0.5-0.75 стакана -кефир 2 стакана -масло растительное 2 ст. ложки -сода погашенная лимонной кислотой 1 ч. ложка -сахар для посыпки по вкусу -или корица молотая по вкусу Приготовление: Кефир взбить с растительным маслом и сахаром до консистенции крема. Добавить соду гашеную, муку и замесить тесто... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Вот и прошла неделя моих " 5 ложек ". Голода не чувствовала, ела все что хотела только соблюдала вес и промежуток между приемами пищи. Для того что бы не пропустить время приема пищи, я на фитнес браслет установила время, на каждые 3 часа. Объем пока взвешиваю, но со следующей недели уже буду обходится тем набором посуды в который влезает 200 гр + -. Взвешивать буду только те продукты в которых сомневаюсь.
Итого вес 109.300- это минус 1.400 . Мое меню на 19.10.2019... Читать далее»
+15
|
Комментарии (2)
Куриное филе в соусе из сметаныКалории: 118 ккал. Белки: 7.9 гр. Жиры: 8.2 гр. Углеводы: 3.3 гр. 1. Куриное филе порезать на небольшие кусочки. 2. Репчатый лук очистить и порезать крупными кубиками. Лук можно порезать кольцами, полукольцами или мелкими кубиками. 3. На разогретом растительном масле обжариваем куриное филе, до легкой золотистой корочки. Филе обжариваем на сильном огне на протяжении 3-4 минут. 4. К курице добавляем репчатый лук и обжариваем его до золотистого цвета. 5... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Сегодня у меня выходной и я вся в делах. С утра сходила к стоматологу- протезисту и он меня не обрадовал, надо 1 зуб лечить, а 2 удалить. Записалась на лечение во вторник. Вышла из поликлинники растроеная, но что делать дела есть - дела, поехала на квартиру к сыну... и там готовила, вешала шторы, сняла обои в коридоре( подготовка к ремонту). Устала и была голодная, но время для приема пищи не подошло и пришлось ехать домой не емши, а по дороге купила " сникерс" и схомячила его... Читать далее»
+9
|
Комментарии (29)
Разнообразием мое питание не блещет, но порции и время между ними соблюдаю и по чуть-чуть мой вес растет в низ. Тьфу-тьфу чтоб не сглазить, а то я знаю себя
16.10.2019 завтрак: яичница и кофе перекус: морской коктель( мидии, кальмары и т.д) обед : перец фаршированный перекус: гранат ужин : сельд под шубой ночью( была на смене на сутках) : пирожок с яйцом и рисом, а потом чай, чай, чай. Утром после смены еле сапоги застигнула, надо по ночам меньше пить. 17.10.2019... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
Куриные бомбочки с грибами: идеально к ужину!на 100грамм - 93.85 ккалБ/Ж/У - 14.88/2.88/1.38 Ингредиенты: Куриное филе 500 г Грибы 300 г Сыр нежирный 70 г Сливки 20%-ные 3 столовые ложки Лук 1 штука Соль, перец черный молотый по вкусу За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: 1. Грибы нарезать кубиками и обжарить на оливковом масле с измельченным луком, в конце посолить и поперчить. 2. К грибам добавить натертый сыр и сливки, перемешать. 3... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Ароматная курица с кабачками в соусена 100грамм - 146.47 ккалБ/Ж/У - 11.21/10.44/2.03 Ингредиенты: 1 кг курицы 200-300 г кабачков 1 морковь 1 головка лука 2 зубка чеснока 2 столовые ложки томатного соуса или 2 помидора Пучок петрушки Приправа для курицы Соль Оливковое масло Приготовление: Курицу промываем, режем на кусочки, посыпаем приправой для курицы, солью, хорошо перемешиваем и оставляем мариноваться. Кабачки промываем, режем на тонкие кружочки... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
мое меню на 15.10.2019
завтрак : яичница через 30 мин чай перекус: виноград обед : перец фаршированный перекус : гранат ужин : селедка под шубой Весь день провалялась со своим хобби ( картина по номерам), ну как весь день: с утра готовила, потом убиралась в квартире, а потом только мое рисование. Так что день прошел удачно, а сегодня на службу... еда уже лежит в рюкзачке в контейнерах ( все по 200-250 грамм, я что бы не взвешивать приняла объем 1 контейнера)
+7
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
10 часов назад