 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
хочу поделиться рецептом из интернета, он мне понравился и получился
запекала в духовке и ела со сметаной
+5
|
Комментарии (4)
+14
|
Комментарии (9)
хочу поделиться рецептом из интернета, подругаму ну не смоге- все кладу на глазок и по вкусу, но первоначальный рецепт из сетей.Сочные куриные зразы На 100 грамм 205 калорий белки — 27 жиры — 8 углеводы — 5,5 Ингредиенты: куриный фарш - 800 гр; мука ц/з - 60 гр; масло сливочное - 20 гр (не бойтесь масла, его совсем немного, это нормальный продукт); яйцо - 3 шт; твёрдый сыр - 70 гр; сметана 15% - 1 ст л; соль, специи по вкусу. ⠀Способ приготовления:... Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
я пропала на 2( почти 2 недели) и за это время сразу же вернула свои только что скинутые кг. Хорошо хоть не с привесом...
Дааааааааааа..., я не хочу что бы меня жалели-ругали-обсуждали, а просто бы поняли и помогли советом, а не право учением скачанным из интернета, я это и сама могу. Я в свои года - 50 лет. еще иногда и фору могу дать молодым сослуживцам, но мой вес беспокоит только меня и ВВК
+8
|
Комментарии (2)
09.07.2019 год после суточной смены вышла в 12 часов вместо 10- сдавали зачеты и проходили занятия с психологами. Все злые и уставшие.
Пришла домой и взвесилась - плюс 100 гр( понятно ввела в рацион углеводы), но так все взбесило. вес 106.600 И пошло - шаурма, черешня, салат " оливье". Так мне этого было мало, во первых не соблюдала прием пищи, так еще сейчас сижу и пью пиво с чипсами. Но одно радует закон "бумеранга" работает... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Итак мой отвес за неделю на " витаминно-белковой" диете составил 4 кг 100 гр. С сегодняшнего дня перешла на диету или принцип питания " 5 ложек или 200 гр". Я понимаю что вес теперь будет уходить медленнее, но зато можно все но не более 200 грамм.
мой вес на завтрак сделала себе ленивые вареники со сметаной + кофе ( все влезло в 200 грамм) так как я сегодня заступаю на сутки я с собой взяла все в контейнерах. вот так выглядит мой наборчик перекус- груша... Читать далее»
+12
|
Комментарии (2)
Вес сегодня не изменился, меню было такое же как и вчера. Отличие от вчера только тренировка. С завтрашнего дня перехожу на " 5 ложек или 200 гр".
Сделала себе напоминалку на рабочий стол и поставила на фитнесс браслет будильники через 3 часа, а то на службе могу и забыть, что пора поесть. завтра с утра взвешусь и отпишусь на сколько я скинула за неделю витаминно-белковой диеты ( водичка хорошо ушла, пропала отечность).
+10
|
Комментарии (0)
06.97.19
вес-106.800 отвес - 100 гр. завтрак - яичница второй завтрак - груша обед - печень в сметане полдник - нектарины ужин - кура запеченая в духовке второй ужин - салат из огурцов и помидор. тренировки не было - отдых
+3
|
Комментарии (0)
вес на 05.07.2019 - 106.900
отвес минус 800 гр Вчера на смене поймала себя на попытке схомячит ь печеньку( она так вкусно пахла и красиво меня к себе зазывала " ну съешь меня, ни кто же не увидит), выдержала и да же по руке себя ударила, что бы не тянулась куда не надо. Со стороны наверное это выглядело не совсем нормально: стоит такая Ира вся при значке и погонах и бьет себя. Так что я смогла сама себе сказать не тронь! Мое меню и тренировка на сегодня завтрак - творог... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Вес-107.700
отвес - минус 1.200 ( сама в шоке) Сегодня на сутки на службу, поэтому рацион такой же как и вчера. Фотки то же вчерашние, так как все продукты в контейнерах. Большой отвесик радует и мотивирует, что бы ни чего лишнего не пихнуть в свой ротик. Всем желаю хорошего настроения и удачи!!!
+6
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
10 часов назад