Дневник пользователя Freitag

Моя уйти праздновать Новый Год и пропасть на два месяца. Моя усиленно жиреть все эти два месяца, после чего раскаиваться и возвращаться)))
Уходила с 78,3 кг в канун НГ, а 10 дней назад осознала, что на весах 81,4 о_О Немного поработала над кошмарностью положения и теперь вешу 79,8. Ну, хоть первая цифра не восьмёрка, психологический барьер для возвращения преодолён х)
Теперь времени пинать балду не осталось совсем... Читать далее»

Не такой большой, конечно, как 31-ое, но то скорее отдых. У меня основная готовка будет завтра, - люблю, чтоб салат настоялся, сладкое должно пропитаться... тем более, что, сколько помню, в детстве стол обычно часов в десять вечера накрывали, а до этого все ходили и напряжённо ожидали в грусти и голоде х) Думаю, что как минимум часть закусок можно уже с утра начинать кушать. Гостей у нас не предвидится, после полуночи сами гулять пойдём)
При чём, умудрились съездить в магазин и не купить огурцов... Читать далее»

40 минут велотренажёра пройдены, отмокаю в ванной)...и нашла вот такую заинтересовавшую вещь. Почему бы и не сделать?
Вот отсюда оное взято: https://www.diets.ru/post/1380366/
"Канун Нового года — время подводить итоги и строить планы. Но всерьез такой самоотчет не делает почти никто. Нам лень, некогда, да и зачем этим заниматься. На самом деле причина в том, что это очень трудно — быть честным с самим собой. Это работа... Читать далее»

А вес уже который день стоит на 78,2 кг, проценты воды\жира\мышц тоже не меняются особо...
Последние дни ем стабильно на 800-1000 ккал, при чём и не отказываю, вроде, себе ни в чём, и аппетит есть. Наверное, организму "не нравится", что такой дефицит калорий случился одновременно с повышением физнагрузки на велотренажёре... Ладно, попробую схитрить. Сегодня плотно позавтракала, аж на 1100 ккал (яичница, хлеб с сыром). Остальной день наоборот буду кушать овощи-фрукты, чаёк зелёный пить... Читать далее»

Дом ещё не украшен: у меня идея фикс сначала провести уборку (вполне рациональная, кроме шуток, идея, ибо дома какой-то постапокалипсис. К пыльным полкам и захламлённым сидениям уже давно не притрагивалась рука человека... ). Планирую до тридцать первого успеть и с уборкой, и с украшением, и с готовкой...
Вес вот встал, всё те же 78,2. Думаю, ничего страшного, по опыту могу сказать, что он так и уходит обычно, "лесенкой", а чаще вообще скачками: то в плюс, то в минус... Читать далее»

Прослеживаю закономерность: стоит начать заниматься на тренажёре, вес перестаёт уходить. Судя по весам, растёт мышечная масса =) Ну и здорово: больше мышц - быстрее сжигается непосредственно жир.
Ходила в кафе с подругами детства, перед выходом постаралась плотно пообедать, так что пиццы и пасты меня не особо соблазняли.
У официантки были какие-то просто невероятные духи, и мне приспичило после посиделок зайти в парфюмерный... Читать далее»

Что-то забросила я похудение. А не следовало: недели полторы назад увидела на весах 80,4. Худею до моего предыдущего "максимального" веса - 78 кило. Не хотела заносить данные в профиль, но скорее не с целью кого-то обмануть (в конце концов, главный, кто будет обманут, если скрывать набор веса, это я сама ), а просто для мотивации. Знаю, что лучше сохранять позитивный настрой и бодрость духа... Читать далее»

Продукты, радующие мой организм. )
Овощи:
Баклажаны (много витаминов и микроэлементов)
Брокколи, цветная капуста (свежие)
Горошек зелёный (для обменки, белок)
Зелень
Кабачки,
Лук (витамины)
Морковь (с небольшим количеством жира)
Морские водоросли/ламинария (для обменки, витамины)
Огурец (для обменки)
Перец болгарский (для обменки и иммунки)
Помидоры (для обменки, без теплообработки)
Редька (от шлаков, витамины)
Репа (иммунка)
Свёкла
Сельдерей (иммунка)... Читать далее»