Дневник пользователя Furor_Dance

Специально для тех, кто считает, что правильно питаться - скучно)
30 вариантов вкусного и полезного завтрака.
1. Творог с медом.
2. Натуральный йогурт + овсяные хлопья + ягоды/фрукты.
3. Овсянка с медом и орехами.
4. Овсянка с бананом или другими фруктами.
5. Омлет с цуккини, помидорами и/или сладким перцем.
6. Омлет с грибами.
7. Диетические сырники.
8. Овсянка с ягодами.
9... Читать далее»

1). Киш с овощами и мясом
66ккал на 100г
Вам понадобится:
Куриное филе 100 г
Помидоры красные 200 г
Болгарский перец (грунтовой) 200 г
Яйцо куриное 7 шт.
Молоко 100 мл
Соль 1 ч.л.
Ингредиенты 1-го этапа:
Куриное филе 100 г
Помидоры красные 200 г
Болгарский перец (грунтовой) 200 г
Мелко нарезаем мясо и овощи. (можно взять абсолютно любое мясо или колбасу. На фото нарезана колбаса.). Высыпаем в форму для запекания.
Ингредиенты 2-го этапа:
Яйцо куриное 7 шт... Читать далее»