 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
В общем новые искания правильного питания привели меня к тому, что надо себя контролировать и ограничивать! Но не так как я-ушла в голодовку и не вернулась, а нормально, не усердствовать излишне! Посмотрев свои старые фото, где я за год скинула больше 15 кг, удивилась! Ведь я помню только, что постоянно была недовольна своей фигурой и кожей, мне хотелось здесь и сейчас похудеть ещё кг на 10, особенно убивали замечания друзей, что типо чуть-чуть осталось и будешь красавицей! НЕТ! девиз-МЕДЛЕННО, НО ВЕРНО... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
До 12 можно максимально жирную пищу, те жирную рыбу, жаренное, горький шоколад, сладкие витамины. Сюда же сметану, жаренное, майонез, консервы
До 2 оставляем супы и, может, макороны(но предпочтительнее гречку, рис), можно также рыбу, морепродукты, но с минимальной жирностью На ужин что-то небольшое но сытное, может, 2-3 хлебца с сыром или творог с жирностью до 3% Дополнять все приеы питания фруктами и овощами, если и не большую часть, то половину должны составлять в рационе ОВОЩИ... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
В пон успешно завершила “6лепестков“!! Отличный результат:-5.4кг!
А вчера произвела попытку начать второй круг. Приготовила рыбку на завтрак, но вечером наелась миндаля,2яблока,2нектарина 2персика((( Буду реабилитироваться! Система питания и только так!!
+6
|
Комментарии (2)
Сегодня уже 4й день 6и лепестков! Н трудно, напряга вообще нет, ни голода, ни упадка сил! Может это от элькара, но приятно!(От капустного супчика, я обычно ломалась и истощалась..)
начало 79.3 1й-рыбный:семга, треска(пароварка) -2.6 2й-овощи:кабачок, мороженные овощи(пароварка), помидоры, огурцы 0 3й-курица:12яиц -1.6 4й-фрукты Но основное сбрасывается после тренировки, а след день надо только поддерживать вес. В общем, самое приятное, что слабости нет... Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
Всем доброе утро!
Вот взялась сегодня за голову! После лета похудела(причем сильно), и дома снова поправилась... Расстроила и возвращаюсь к привычному образу жизни! Для начала разгрузочка на лепестках (хочу попробовать что-то новенькое, а то капустный супчик уже надоедать стал) и обратно на систему, но уже с новыми правилами, не то что когда я за 100кг весила.. Вопрос! Порекомендуйте, пожалуйста L-carnitine!! Тренируюсь много, но и в еде себе особо не отказываю(... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
И немного о помешательствах и забитой любви. Да, я ребенок! Пугливый и нерешительный ребенок! Уже на протяжение полугода мне нравится мальчик из моего спорт клуба, но я почему-то его старательно избегаю из-за этого, а потом ещё и обижаюсь, что он на меня внимание не обращает. Первое, что пришло мне в голову(и за что я же толстая и ему не понравлюсь...и надо бы похудеть, но чтоб кому-то понравиться худеть-это не дело! Пусть любят какая есть... Читать далее»
+7
|
Комментарии (25)
Сегодня первый день как начала следовать правилам системы(хотя бы в питание)
Ходила весь день на платформе..ноги ужасно устали...держала спину! Но просто на прогулку не пошла, зато побывала в новом спорт зале)Пафоос! Мне понравилось! Красивый зал))Но, конечно, важно, что внутри)) На завтрак куча сладкого:мороженное, кусок бел хлеба, мед, бутеры с сыром...ещё плюс каша манная, творог и фрукты! Объелась и поехала в Москву трудиться... Читать далее»
+1
|
Комментарии (6)
В общем ругаюсь на всех и вся, но в основном осознаю, что это моя ошибка!
Начнем с того, что я соовсем распоясалась, но выглядит это презабавно! Я покупаю обезжир творог и 1%кефир, пью молоко1,5%. Но при этом пришла домой в 9, съела клубнику, банан, абрикос, а потом догналась мюслями(батончик)пару кусочееееков чизкейка и творожник! Смешно! Требую, чтоб в холодильнике все всегда было диетическое, те без масла, соли, сахара и хлеба... Читать далее»
+1
|
Комментарии (7)
После эксперимента с конфетами у меня скрутило живот, поднялась температура и жуткое расстройство желудка! Но утром я опять скушала пару кусочков творож кекса и бородинского хлеба. Но это сильно не повредило, хотя живот днем опять на пару мин прихватило!
Зато побегала и начала пресс с голливудским тренером! Ноги боляяят..бедра в основном. Сейчас бегаю по 10-12 кругов за 15-17мин, с ускорениями. В общем, стараюсь!)
+1
|
Комментарии (0)
Вытащила себя сегодня на пробежку! Молодец! Но перед этим наелась сладостей! И хлеба с маком, но пряники есть не стала)Смешно, ведь с них все мои накаты на сладкое и начинались..)Попробовала сегодня батончик, сладко, но уже тошнит, особенно от сникерсов! Они отвратительны!! Все пью, пью и никак не могу избавиться от этого мерзко вкуса сжигающего рот и вызывающего тошноту в животе...бе...
После пробежки попробовала закончить программу с Трэйси Андерсен, но уже явно все... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
