 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вчера в ночи наелась (макароны и салат, бутер с ветчиной и сыром).
Вес: +1200 г Питание: Активность: Зарядка + Ноль алкоголь +
+16
|
Комментарии (1)
Вес: -600 г
Питание: Активность: Зарядка: + Ноль алкоголь: +
+12
|
Комментарии (5)
Вес: 0 г
Питание: 1438 кк Активность: Зарядка + Ноль алкоголь + Просто красивое
+14
|
Комментарии (2)
Питание
В госпитале обед бесплатный, когда дежуришь. Меню примерно одно и то же каждый день. Все купается в масле. Оливковое же, полезно. Дежурила с 8 до 20, на тренировку нет сил. Хотя бы находила по больнице туда-сюда.
+23
|
Комментарии (3)
Начинаю с веса 81,4 кг.
Интервальное питание 16:8. Тренировки ежедневно 30-60 минут, выбор по настроению: теннис, велосипед, бег, бассейн, сальса. Вода: не менее 6 стаканов в день. Зарядка ежедневно. Алкоголь ноль. Про алкоголь, кстати. Как выходцу из страны третьего мира с положительным квантифероновым тестом мне предложили профилактику туберкулеза 6 месяцев. Я думала 1,5 года, и сегодня соглашусь, пожалуй. Так что отказ от алкоголя неизбежен... Читать далее»
+27
|
Комментарии (12)
3 года не могла взять себя в руки Начинаю опять с 80 кг. Никакой физической активности не было все 3 года. И очень большая проблема с алкоголем.
За это время сдала экзамен в испанский аналог ординатуры, я теперь патологоанатом С завтрашнего дня начну, как раньше, выкладывать отчеты и фотки еды. Скорее всего, интервалка16/8, мне на ней комфортнее всего. И буду искать марафон какой.
+26
|
Комментарии (21)
Завтрак: хлеб, тунец, томат, салат
Обед: роллы Ужин: альфахорес)) Перекус: маффин Перекус: сыр, мандарины
+14
|
Комментарии (1)
Завтрак: хлеб, сардины, томат
Обед: запеканка Ужин: роллы Тоже ужин)) Моя синьорита гатита
+19
|
Комментарии (4)
Была в зажоре!!!
Завтрак: хлеб, сардины, томат, салат Обед: курица, перловка, салат Перекус: фрукты Ужин: запеканка Вчера мне признали медицинский диплом в Испании после двух с половиной лет ожидания!!!
+40
|
Комментарии (8)
Квест "нажраться перед взвешиванием" пройден успешно
Выезжаем на рассвете - мне надо сдать кровь Совы и жаворонки наглядно Все кафе работают только на вынос - завтрак в машине Не без послаблений Это то, чем мы занимались как сумасшедшие последние 3 недели: запустили 2 автомата сегодня Ну и вот, мой обед, привет из детства Потом у меня был ещё один приём у врача, ездила сама в город на электричке (60 км туда и 60 обратно), и в общем, сорвалась... Читать далее»
+33
|
Комментарии (11)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
2 дня назад