 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
20 дней бесконтрольно
Завтрак: яйцо, крабопалки, фасоль Ланч: апельсины Обед: фахитас (тортилья, курогрудка, овощи, соус) Полдник: арбуз Ужин: рыба-меч, овощи, виски-швепс лайт Перекус: не было *1634 ккал, БЖУ 112/37/123 Вода + Шаги 4037 Сон 6:50 Мы в мае купили автомат по продаже напитков и всяких снеков. И шо? Каждый раз, когда ходим наполнять его, чего-нибудь прихватишь - шоколадку, мармеладку, колу, чипсы... Неделю назад купили второй. Блджад... Читать далее»
+26
|
Комментарии (10)
Утром проснулась с весом 68,9. Это конец, край, всё. Хватит, Света.
+16
|
Комментарии (7)
Отвес 100 г
Завтрак: запеканка (творог, яйцо, банан, геркулес) Ланч: шоколад 4 квадратика, мороженое Обед: окрошка, курица, нут Полдник: магдаленки (6 штук ) и сок (2) Ужин: 2 бутера (Филадельфия лайт, тунец, салат), печенье с козьим сыром, сок Перекус: не было *3890 ккал, БЖУ 142/159/455 Вода + Ноль алкоголь + Шаги 19898 Сон 7:10 А шо?
+12
|
Комментарии (24)
Отвес 800 г
Завтрак: сырники (творог, яйцо, отруби, специи) Ланч: банан, киви, яблоко Обед: окрошка Полдник: мороженое (угостила бабульку, а она не стала есть) Ужин: котлета говядина, салат из свежих овощей Перекус: печенье Мария, Филадельфия лайт *1587 ккал, БЖУ 85/66/167 Вода + Ноль алкоголь + Велосипед 36 км Шаги 13609 Сон 7:00 Нашла подработку - прибрать квартиру раз в неделю. Только до той квартиры 18 км на велосипеде. Поэтому у меня сегодня 36 км всего... Читать далее»
+20
|
Комментарии (22)
Отвес 500 г
Завтрак: очередной "комочек" (творог, яйцо, отруби, специи) Ланч: черешня Обед: паста Полдник: маффин шоколадный и улитка с изюмом (они такие загадочные, ни разу не успела сфотографировать ) но я покажу из гугла Ужин: акрошачка!!! с кефиром первый раз в жизни (с квасом в Испании как-то тоже не очень) Перекус: черешня *2559 ккал, БЖУ 173/67/389 Ноль алкоголь + Велосипед 20 км Шаги 21876 Сон 8:30 Кто молодец? Я нет.
+21
|
Комментарии (14)
Пора сдаваться
Я тут все жрала, вернулась опять к 67 кг... Конечно же, во всем виноваты КД 10/06, пн 3028 кк, 10421 шагов, ноль алкоголь +, сон + 11/06, вт 3445 кк, 18938 шагов, велик +, сон + 12/06, ср 2897 кк, 12062 шагов, ноль алкоголь + 13/06, чт Не считала кк, 15319 шагов, велик +, ноль алкоголь +, сон + 14/06, пт Не считала кк, 7617 шагов, сон + 15/06, сб Не считала кк, 305 шагов , вода +, ноль алкоголь +, сон + 16/06, вс... Читать далее»
+18
|
Комментарии (4)
Отвес 500 г
Завтрак: кекс (творог, банан, отруби, глютен, яйцо) Ланч: черешня, киви, нектарин Обед: пошли в кафе, твёрдо решила съесть только буррито с лососем и шпинатом Но парни взяли закуски и вот А потом я подумала - ну чего уж теперь, воскресенье же Полдник: не было (естественно) Ужин: бутеры с ветчиной, Филадельфией и салатом, и ещё один со сгущёнкой, даже не сфоткала Перекус: яблоки (я ж все ещё голодная ) *2873 ккал, БЖУ 151/104/356 Вода + Ноль алкоголь +... Читать далее»
+16
|
Комментарии (12)
Отвес 0 г
Завтрак: йогурт, яблоко, нектарин (завтракали в столовке госпиталя, кроме тортильи и бутеров только это) Ланч: флан (понадкусанный уже) Обед: паста Полдник: черешня Ужин: рыбные котлеты, овощи и грибы гриль, салат из свежих овощей Перекус: тадам - мороженое из банана *1479 ккал, БЖУ 53/17/284 Вода + Ноль алкоголь + Велосипед 20 км Шаги 9922 Сон 7:50
+16
|
Комментарии (8)
Привес 600 г
Завтрак: творог, банан Ланч: не было Обед: котлета говядина и рыба-меч гриль (то, что успела сфоткать), салат из свежих овощей Полдник: киви, черешня Ужин: котлета говядина, овощи и грибы гриль, салат из свежих овощей Перекус: знаменитые аргентинские печеньки альфахорес, которые я ещё ни разу не пробовала (Николь испекла) *1676 ккал, БЖУ 104/64/181 Вода + Ноль алкоголь + Велосипед 20 км Шаги 12233 Сон 6:00 Сегодняшнее платьишко:... Читать далее»
+21
|
Комментарии (10)
Привес 200 г
Завтрак: сырники (творог, яйцо, отруби, специи) Ланч: фрукты Обед: чечевица Полдник: и началось! 2 улитки с изюмом, 6 бисквитов, 100 г семечек, бутерброд с Филадельфией и ветчиной, киндер буэно, чоко бом *3530 ккал, БЖУ 110/163/418 Ноль алкоголь + Велосипед 5 км Шаги 4357 Сон 7:10 Сегодняшнее платье: Из хорошего: погуляла вечером по морьку по колено.
+26
|
Комментарии (23)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
2 дня назад