Дневник пользователя Гагарина

Сегодня у меня фрукты. Съела персик. Он зеленый и невкусный. Решила, что не буду держаться последний день. Съела овсянки на воде с солью и оливковым маслом. Вот оно, счастье! После диеты по-другому смотришь на еду. Начинаешь не тупо жевать, не задумываясь, а смаковать. Наслаждаться каждым кусочком.
В итоге за 5 дней диеты я сбросила 4,6 кг. Очень прилично. Знаю. что парочка вернется. Но все же. Скорее всего, буду проводить разгрузки на 4 дня. Рыба-овощи-курица-гречка.
Вывод на конец... Читать далее»

Творог.. Не скажу, что я его не люблю. Люблю. Даже очень. С медом, или сметанкой и сахаром. Под кофеек. А тут... Обезжиренный. Кислый какой-то...
В общей сложности я съела его за день грамм 300. Ночью снился шоколад.
Утром отвес 600 г.

С утра была кашка-смесь злаков плюс семена льна. Я и обычно ее ем, правда, с оливковым маслом или молоком. Но ничего так, вкусненько. А потом на протяжении целого дня гречку ела. Самое смешное было в ресторане, куда мы с друзьями зашли поужинать. Я попросила официантку выложить мою кашку из лоточка на тарелку. И так с гордостью ела ее, пока все остальные ели шашлык...
Отвес-еще 1 кг. Честно-не надеялась. Потому как гречка калорийная, а я ее съела ну очень много.
В итоге за 4 дня ушло 4 кг... Читать далее»

Вот я вчера задумалась. Я срочно хочу скинуть 10 килограмм. А лучше 15. И будет мне счастье. Не знаю, какое именно счастье, но о мотивации я позже подумаю. Просто вот эти лишние килограммы я хочу скинуть за месяц. А в идеале-вообще за неделю. Конечно, так не будет, но можно ведь помечтать?))))
Только вопрос. А зачем надо было жрать на протяжении 10 лет? И не задумываться над тем, как ты выглядишь? Я до 20 лет была стройной спортивной барышней. Учеба, волейбол, дискотеки... Некогда было поправляться... Читать далее»

Ненавистная куриная грудка.. Настроение не радостное. Правда, я купила филе индейки. Где-то грамм 500. Порезала маленькими кусочками, сбрызнула соевым соусом и в микроволновку. В процессе добавляла воду, получилось что-то нечто бульона с соевым соусом. Хм.. Вкусно. Носила этот лоточек целый день с собой, на пляже с завистью смотрела на жующих арбуз людей. Да, народ не зря придумал мудрую пословицу "Запретный плод сладок". Манит, сцуко, меня этот арбуз.. Ну ничего. Скоро у меня фруктовый день... Читать далее»

Овощи люблю. Очень. Брокколи, баклажан, помидоры. Делаю что-то вроде салата, сбрызгиваю лимонным соком. Очень вкусно. НО!!! Я работаю в ресторане восточной кухни. И сегодня была дегустация хачапури с сыром. ОНО пахло так, что я чуть сознание не потеряла. Горжусь собой. Я не поддалась искушению. С горя вечером нарубала себе ведро салата -помидоры плюс печенные баклажаны. В итоге я очень много съела за день овощей, мне кажется, в общей сложности килограмма 2... Думала, что на утро весы покажут плюс. Но... Читать далее»

Рыбу люблю. Очень. Поэтому этот день для меня прошел великолепно. С утра-семгушка вареная, в обед-она же. Вечером филе какой-то рыбы, запекла в микроволновке. Это было в 6 вечера. И море воды. Горжусь собой. Особенно, когда пришла вечером в гости к подруге, а там тортик... Кофейный такой... Пахнет... Не поддалась искушению))))
Отвес 1 кг!!!