 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Напишу немного мой режим... Дя примера возьму вчрашний день...
Проснулась 7.30, выпила стакан воды, выпила кофе, отвела детей в сад, выпила л-карнитин, пошла гулять с собакой, на стадион, быстым шагом, полчаса... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
Девочкииии!!! Все работает!!! Метожика ковалькова работает!!! Реально уходит по 1-1,2 за день!!! Ну понятно, чо это только пока, пока еще много лишнего, но работает же!!! Действительно работает кардио натощак, хотя вокруг этого ведуться споры, и белок на ночь работает... в общем меня это так подстегивает, что даже нарушать не хочется))))
А нарушения были, и еще какие! В прошлую пятницу у сыночка день рождения был, в субботу родственники проходили, отмечали, тут меня тоже понесло... Читать далее»
+1
|
Комментарии (1)
Итак... как и следовало ожидать... пожинаю плоды от поездки к свекрам... соскочила таки с методики... если в субботу еще в ход шли разрешенные на втором этапе продукты, то в воскресенье уже в ход пошла картошка, пару штук печенья, и О, ужас... яблочный пирог вечером ... Утреннее взвешивние показало +1 кг ... Но сегодня снова в строю))) но на яблоки уже смотреть не могу, съела сырую морковку... а еще два мешка стоят и ждут переработки
+2
|
Комментарии (0)
Доброе утро))
По всем законам субботнего утра, когда детям не надо в сад, когда вечером они мурыжились попозже, чтоб утром поспать подольше... иии... тадааамммм... подъем у нас случился в 6.30... ну вот как не злиться? Зато весы порадовали))) 85,9 это -800кг от вчерашнего, не ожидала, приятно. Хотя перебрала вчера с орешками в первой половине дня, два приема яблок заменила на арбуз, ну и совсем вечером грамм 100 вискарика еще 2 кг и можно переходить на 2 этап... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Ездила с малявками в гости вчера... ну и конечно же без нарушений в питании не обошлось... Эх... было два бутерброда с красной рыбкой, еще пару кусочков рыбки без бутерброда, и самое ужасное - торт за детьми доела... Вечером еще вино пила, но исключительно под греческий салат.. Но вроде как сухое вино разрешается методикой... Как итог - +500... откат на целый день назад. ну что ж сама себя наказала...
+2
|
Комментарии (0)
Три дня пройдено)
За вчерашний день -700, за 3 дня -2,8. пока все идет нормально. Ндинственное - в 4 утро проснулась от голода, и уснуть не могла долго. ох, и нелюблю это чувство...
0
|
Комментарии (0)
Уже два дня по методике. итог на сегодняшнее утро - -800 за вчера, и -2100 за два дня...
по ощещениям... не знаю. не могу сказать, что прям "ах, все легко и приятно"... но по сути, кушать не хочется... вечером нарубила салата, ииии... мне было невкусно... яичные белки перед сном вкуснее были от приступов сильного голода, и когда не лезут яблоки - спасает чашка горячего кофе... ах, да, вчера опять без нарушений не обошлось... --- один прием яблок заменила на... арбуз... Читать далее»
+3
|
Комментарии (5)
Ну что ж. первый день по методике прожит. с небольшими нарушениями, но это от того, что неподготовлена была как следует. Ну и вечером форс-мажор в виде спонтанной поездки в несвиж, там выпила стакан молока, и съела помидор, чтоб хоть силы были на обратную дорогу. Ну и дома яйца варить уже не стала, выпила стакан кефира и спать пошла. сегодня на весах -1,2
по ощущениям... ух, голодно ночью было... но это от того что не налупилась салата до отвала и не съела белки яичные. сегодня исправлюсь... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Как я уже написала в предыдущем своем мини-сообщении, за предыдущую неделю ко мне был приплюсован 1 кг... Это при соблюдении правильного питания, ежедневным занятиям по программе фокус Т25... короче, полная *опа... в прямом и переносном смыслах...
И вот, гуляя с собакой бодреньким шагом, я вдруг вспомнила, как-то, где-то год назад, читала книгу знаменитого доктора Ковалькова... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Ваще перестану жрать
0
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
11 дней назад