 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Паровое куриное суфле
Паровое куриное суфле – это блюдо диетическое, и может служить как в виде закуски, так и в виде основного мясного блюда, например, с гарниром из овощей Калорийность на 100 грамм: 187 Жиры\100г: 12 Белки\100г: 19 Суфле получается очень нежным, воздушным и невероятно вкусным. Так что даже не успеваешь заметить, как доедаешь последний кусочек этого дивного блюда. Время приготовления парового куриного суфле – 30 минут, количество порций - 2-3. Ингредиенты: отварное Читать далее»
+6
|
Комментарии (8)
+3
|
Комментарии (5)
Девчонки, моет питание на сегодня!
Надеюсь посчитала правильно!
+9
|
Комментарии (28)
Девчонки, что не так в моем рационе? Подскажите! И как мне укладываться в ЖБУ?
+5
|
Комментарии (18)
Девочки, хочу поделиться с вами полезной информацией! Узнала сама, вот и делюсь!
Каштановый мед Нормализует деятельность щитовидной железы. Он очень богат рутинном, поэтому его считают лучшим медом для вен. Улучшает артериальное и венозное кровообращение, работу печени, укрепляет капилярные сосуды. Обладает антимикробным, кровоочистительным, антианемическим, противоотечным, антиоксидантным действием. Усиливает защиту организма от радиационного фона. Широко используется при варикозном расширении Читать далее»
+10
|
Комментарии (14)
РоллыНа 100 г 167.6 ккал Б/Ж/У 6.36/0.16/35.54 Творог обезжиренный- 100 грамм Мед- 10 грамм Вишня замороженная- 100 грамм Банан- 70 грамм Рисовая бумага- 3 листа 1. Банан почистить, нарезать соломкой. Вишню разморозить, слегка отжать из нее сок. Творог смешать с медом. Чтобы было проще это сделать, мед лучше предварительно растопить. Можно начинать заворачивать роллы. Перед сворачиваением роллов каждый лист рисовой бумаги на несколько секунд необходимо опускать в миску с немного Читать далее»
+8
|
Комментарии (6)
Творожные мини-запеканки с сыром и овощами на завтракКалорийность на 100 гр - 100 ккал (1 кексик - примерно 70 ккал) Ингредиенты (на 7-8 кексиков): - 200 гр творога (2% или обезжиренного) - 50 гр твердого сыра (лучше брать сыр низкой жирности до 20%) - 1 помидор средней величины (80 гр) - 1 небольшой перец (70 гр) - 20 гр рубленной зелени (петрушка, базилик) - 2 яйца Рецепт: 1. Творог растереть с яйцами, добавить нарезанные мелкими кубиками помидор и перец, зелень, тертый Читать далее»
+12
|
Комментарии (7)
Диетический ужин должен быть достаточно легким, чтобы покинуть желудок за 3,5 часа. Питаться таким образом рекомендуют гастроэнтерологи и специалисты по здоровому сну.Похудеете вы, или нет, зависит, по большей части не от времени приема ужина, а от общего количества калорий, употребленных за день. Так что есть вечером можно, главное – делать это так, чтобы ужин не мешал вам потом спать, ведь именно от нарушений сна и случаются «внезапные» приступы переедания на следующий день. Ну а фитнес-эксперты Читать далее»
+10
|
Комментарии (8)
Диетические конфеты можно купить в отделе для диабетиков. Но, они будут такими же калорийными, как и обычные. Если вам нужно что-то низкокалорийное, придется научиться готовить.Любые конфеты даже домашнего приготовления не могут служить основой рациона, они являются лакомством, и в общем рационе доля «конфетной энергии» не должна превышать 10%. Это поможет вам сохранить баланс белков, жиров и углеводов, и не переесть по калориям. Рецепты диетических конфет «Рафаэлло» 1 стакан рисовой муки Читать далее»
+12
|
Комментарии (10)
Выпечка без добавления яицБез яиц плюшки крошатся, а воздушные бисквиты становятся резиновыми? Оказывается, можно печь без яиц так, что пирожки по вкусу не будут отличаться от тех, которые делает бабушка! Чтобы успешно заменять яйца в выпечке, нужно разобраться, зачем они нужны. Вязкая структура желтка и белка связывает компоненты, повышает эластичность теста, делает текстуру более гладкой, а взбитые белки наполняют тесто кислородом. Похожими свойствами обладают некоторые продукты, успешно Читать далее»
+15
|
Комментарии (8)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
10 часов назад