Дневник пользователя Галина

Галина
Рейтинг: 2866
Последний визит: 9 сентября 2020 года

	Рыбка ПАНГАСИУС- вредна	15 января 2011 года
	Галина

http://kats-ka.livejournal.com/16298.html

+6 | Комментарии (39)

	Морская капуста для похудения	15 января 2011 года
	Галина

Морская капуста для похудения
Морская капуста давно уже перестала быть экзотическим продуктом, но далеко не все еще представляют себе ее пользу как продукта для здорового питания. Ведь в ее состав входят большинство витаминов, минералов и аминокислот, требующихся организму, причем в оптимальных пропорциях.
Морская капуста для похудения великолепно восстанавливает силы, являясь при этом низкокалорийным продуктом, что имеет значение для тех, кто думает как похудеть, не изнуряя себя строгими диетами... Читать далее»

+3 | Комментарии (5)

	приготовление кисломолочных продуктов из сухих бакткериальных заквасок	13 января 2011 года
	Галина

Йогурт в магазине не покупаю, хотя понимаю всю ценность этого продукта.
В домашних условиях можно сделать из сухого Симбивита[/b (на Украине) а по территории России, она называется по другому.

+2 | Комментарии (2)

	худение при умеренных диетах	13 января 2011 года
	Галина

Парадокс, но похудение при умеренных диетах может идти быстрее, чем при жестких!
Смещение биоритма питания
Организм в своем обмене веществ подчиняется суточному биоритму. В первую половину дня мы легко извлекаем энергию из запасов, тогда как во вторую стараемся наоборот, эти запасы пополнить. Сравните свой аппетит утром и вечером. Вечером насытиться значительно труднее. Объясняется эта разница в обмене веществ суточными колебания активности гормонов... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	14 я неделя МФ	13 января 2011 года
	Галина в рубрике Диаграммы и дневники

2 фотографии

+2 | Комментарии (7)

	нельзяки	13 января 2011 года
	Галина

1. Я не ем нельзяки, такие как конфеты; 500ккал набирается 100гр. Сколько весит одна зефиринка? То есть по-ощущениям и размазано на день - это незаметно для меня, так как я не ем сахар в чистом виде. Ну и для себя вот так эти нельзяки "оправдываю". И еще по нельзякам: горький шоколад, зефир, мармелад, козинаки - это же не совсем "нельзяки". Тут много питательной ценности...
2. Большой объем моей еды - это, я назвала бы, продукты быстрого транзита по ЖКТ... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	Очищающий салат "Метёлка для кишечника".	13 января 2011 года
	Галина

Сейчас все знают, что периодически нужно очищать кишечник, только не всегда хватает времени и терпения. Есть простой выход - приготовьте специальный очищающий салат, называемый "метёлкой для кишечника".
Готовят его так: капусту, свёклу и морковку натереть на крупной тёрке, капусты кладите больше, чем свеклы и моркови. Шинкованные овощи перемешать и размять руками до выделения сока. Потом добавить немного лимонного сока, любого растительного масла, кроме оливкового. Солить салат нельзя... Читать далее»

+10 | Комментарии (4)

	ЛУЧШАЯ МАСКА ПРОТИВ МОРЩИН	13 января 2011 года
	Галина

Европейские косметологи поделились рецептом самой эффективной маски против морщин, которая может быть доступна любой женщине в домашних условиях. Как утверждают создатели рецепта красоты, эффект от ее применения виден уже через 15 минут после нанесения.
Исследования показывают, что заметным эффектом anti-age обладает сыр.
Рецепт омолаживающей маски очень прост: нужно смешать 1 часть натертого на мелкой терке сыра твердых сортов с 1 частью сливок (можно сметаны)... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Похудение с молитвой	11 января 2011 года
	Галина

Похудение с молитвой
Мое тело – мой друг, и мой избыточный вес – это мольба о помощи от моего друга. Я буду есть только тогда, когда я голодна (голоден), прекращать есть, когда я сыта, (сыт) и прощать себя, когда я нарушу вышесказанное. Отныне я буду любить свое тело и заботиться о нем, вместо того, чтобы ждать, когда я похудею, и приму себя такой (таким), какая (какой) я есть. Аминь.
Молитва для жующих от скуки... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	3 необходимые вещи для мотивации	11 января 2011 года
	Галина

3 необходимые вещи для мотивации
Каждый раз, когда вы достигаете своей цели, вы должны делать 3 вещи:
1. Празднуйте и поощряйте себя.
Великие менеджеры, великие родители и великие тренеры животных имеют одну общую черту: Все они знают, как заставить своих «подчиненных» (работников, детей, животных соответственно) повторять те вещи, которые им нужны.
Они делают это при помощи поощрений.
Не забывайте поощрять себя... Читать далее»

+6 | Комментарии (11)