Дневник пользователя galinagrig

В последнее время часто сталкиваюсь с вопиющими случаями некомпетентности в методах похудения! Просто не могу оставаться равнодушной в стороне! Каких только злоупотреблений не наблюдаешь-это же игра с собственным здоровьем. Девочки, если вы решили худеть, пожалуйста изучите хотя бы азы, не худейте неграмотно, как попало-это не игрушки.
Намного легче сбросить вес, чем вернуть потерянное здоровье и никакие ошеломляюшие результаты не стоят потерянного здоровья... Читать далее»

Привет, девченки! Вот как всегда эксперементирую себе, создаю диетические блюда, на что сердечко потянет, чтоб не чувствовать себя ущемленной на похудательном фронте
В общем к обеду поближе: Первое-- суп-пюре из кабачков-200г-60ккал
Второе-голубцы капустные с кур.грудкой 140г-130ккал(заправила кефирчиком) Вот о них-то и речь, вкуснятина получилась (мне даже больше понравилось, чем классические ) Может и вам захочется? Делюсь рецептиком
ингредиенты: куриная грудка-300г... Читать далее»

Когда худеешь, есть определенные ограничения, и это как-то угнетает иногда.
Думаю, многим хотелось съесть именно то, что едят другие, а тебе нельзя, ведь запрет всегда сладок. Однако, когда нельзя, но очень хочется-думаю можно, ведь запрет всегда чреват срывом.
Просто надо немного изменить свое блюдо. Большинство блюд поддаются такой метаморфозе. Сократим до минимума жиры и простые углеводы, обогатим блюдо белками и сложными углеводами... Читать далее»

Столкнулась с фактом, что многие и рады бы, но не знают как, с чего начать, как настроиться НА давно уже нужное ПОХУДЕНИЕ! Мы, конечно все очень разные, но по-моему есть основные правила, которые помогут всем.
Для самых неосведомленных: если вы уже на нашем сайте, то для вас калькуляторы:1- рассчитайте сколько же в вас лишнего веса,2 -определите сколько калорий вам необходимо употреблять, чтобы худеть,3 -зафиксируйте свои параметры и вперед... Читать далее»

Вроде бы всю жизнь худела, с переменным успехом. Казалось достаточно опыта, но вот на сайте столкнулась с вопросами, в которых недостаточно компетентна. Буду повышать самообразование)) Я недооценивала роль воды, по 2 литра в день-не шутка, действительно ли от этого польза и необходимо ли всем или это индивидуально(можно ли поменьше?) Еще с калориями: как замечала на 1200-1300 не худеется(хотя это мой коридор), снижаю до 800-1000, неужели от этого реальный вред? И еще вопросик... Читать далее»

Всем привет! Рада знакомству, присоединилась сегодня. Всем удачи!