Дневник пользователя Галюшка2

Галюшка2
Рейтинг: 255
Последний визит: 21 января 2018 года

	Мой путь к себе 15день. День живота	10 февраля 2017 года
	Галюшка2

Всем привет! Мой апатия по тихоньку проходит... Сегодня плюс 300
Мой рацион
4 блина
250 мл. Зеленый чай без сахара
Вода
Обед
230гр. Йогурт
Вода
Ужин
200гр. Салат Оливье
150гр. Тертая морковь с яблоком
Вода
P.S. Надеюсь моя апатия не очень сильно отложится в жир

+3 | Комментарии (0)

	Мой путь к себе 14 день	9 февраля 2017 года
	Галюшка2

Всем привет! На весах 75.4
Мой рацион
250 вода
Завтрак
1 хурма
1 кусок белого хлеба с сыром
Зеленый чай без сахара
Вода
Обед
250 гр. Гречка с мясом
Йогурт
Вода
Ужин
250 гр. Курица с овошами
Сочник (знаю что плохо)
P.S. все надоело, все думают только о себе, с работы начальство "что то " таскает и думает что не кто не видит ППЦ КУДА КАТИТЬСЯ НАШ МИР. У меня апатия от несправедливости, не чего не хочу. Домашний интернет еще не работает

+2 | Комментарии (0)

	Мой путь к себе 13 день	8 февраля 2017 года
	Галюшка2

Всем привет! Сегодня на весах 75.6.
Мой рацион
250 мл. Вода
Завтрак
Йогурт
1 кусок белого хлеба и 1 кусок сыра
250 мл. Зеленого чая без сахара
Вода
Перекус
1 банан
Вода
Обед
250гр. Тушеная капуста с печенью
Вода
Ужин
250 гр. Курица с овощами
Вода

+3 | Комментарии (0)

	Мой путь к себе 12 день	7 февраля 2017 года
	Галюшка2

Всем привет! Сегодня на весах 75,8 (прощай еще 1 кг, больше не возвращайся). Я продолжаю питаться дробно, все чаще ловлю себя на мысли, когда смотрю на какой-нибудь продукт, сколько в нем каллорий, боюсь съесть лишнее... вообщем что то я сильно заморочилась. Хочу больших результатов, а не получается. Вообщем надо подключать спорт... а лень...
Мой рацион
250гр. вода
Завтрак
1 банан
300гр. молочный коктейль
1 кусок белого хлеба с сыром
вода
Перекус
3 мандарина
вода
Обед... Читать далее»

+1 | Комментарии (4)

	Мой путь к себе 11 день	6 февраля 2017 года
	Галюшка2

Всем привет! Сегодня у меня +300гр , надеюсь это вода, после вчерашней соленой рыбы.
Мой рацион
250 мл. вода
Завтрак
120гр. Творожок-йогурт
Вода
Перекус
100 гр. творог с 1 чайной ложкой меда
вода
Обед
200гр. говядина с гречкой
вода
Ужин
250гр. курица (грудка) с овощами
вода
P.S. Завтра меняю завтрак, а то после сладкого йогурта уж очень хочется есть, буду есть бутерброд с сыром

+1 | Комментарии (0)

	Мой путь к себе 10 день	5 февраля 2017 года
	Галюшка2

Всем привет! Сегодня - 200 гр.
Мой рацион
250 мл. Вода
Завтрак
120 гр. Йогурт-творожок
1 овсяная печенька
300 мл. Зеленый чай без сахара
Вода
Обед
200мл. Куриный бульон
50 гр. Черного хлеба
250мл. Сок
Ужин
200 гр. Скумбрия горячего копчения
200гр. Огурец свежий
ВодА

+2 | Комментарии (4)

	Мой путь к себе 9 день	4 февраля 2017 года
	Галюшка2

Всем привет! Вес сегодня тот же и это радует, так как вчера что то странное было с ужином. Сегодня выходной, поэтому днем что то я заснула, и обед получился не очень...
Мой рацион
250 мл вода
Завтрак
80 гр белого хлеба
30 гр. Масла
Вода
Пепекус
2 мандарина
100 гр творог с 1 чайной ложкой меда
Вода
Обед (или то что получилось)
1мандарин
1 апельсин
Вода
Ужин
2 куриных яйца вар.
150гр. горох конс.
Вода

+1 | Комментарии (0)

	Мой путь к себе 8 день	3 февраля 2017 года
	Галюшка2

Всем привет! Сегодня наконец - 900 гр!!! Так что продолжаю питаться часто и немного.
Мой рацион
250 мл. Вода
Завтрак
200 гр. Плов
250мл. Зеленый чай
Вода
Перекус
2 Мандарина
Вода
Обед
150гр. Винегрет
Вода
Ужин
200 мл. Молочный коктель
P.S. Ужин получился такой, т.к. брала творог, но съесть его без меда не смогла, поэтому получилось так

+5 | Комментарии (4)

	Мой путь к себе 7 день	2 февраля 2017 года
	Галюшка2

Всем привет! Вес 76.9 кг, за неделю ушел только 1 кг (До свиданья дорогой, больше не возвращайся!) Сегодня пыталась питаться часто, завтра посмотрю на весы
Мой рацион
250 мл. Воды
Заврак
200 гр плова
Вода
Перекус
1 Мандарин
100 гр творог с 1 чайной ложкой меда
Вода
Обед
150 гр венегрет со сметаной
Вода
В сумме 1 литр воды
Ужин
2 куриных яйца
Огурец
Вода
P.S. завтра посмотрю на весы и буду решать как быть дальше

+3 | Комментарии (0)

	Мой путь к себе 6 день	1 февраля 2017 года
	Галюшка2

Всем привет! Сегодня вес 76.9кг, очень медленно, но уходит. Вчера приготовила плов в мультиварке, сегодня ела его на обед... посмотрим как он скажется на весе (где то слышала, что рис задерживает воду)
Мой рацион
250 мл. вода
Завтрак
100гр. творог 5% (не было 0%)
1 чайная ложка меда
1 мандарин
вода
Обед
300 гр. плов
вода
В сумме 1 литр воды
Ужин
50гр. куриное филе в кляре
50гр. рыба в яйце
1 кусок черного хлеба
Планирую пить воду

+2 | Комментарии (2)