Дневник пользователя Гармония души

Гармония души
Рейтинг: 11351
Последний визит: 29 октября в 9:12

	Движется вес!!!	20 ноября 2015 года
	Гармония души

сначала за пять дней ушло полкило. И потом ещё за три - целый кг ушёл! Прощай лишний жирок!!
И все это интуитивное питание плюс мои доработки))) говорю же, не за питанием слежу, а ща собой. Ошибки конечно бывают, я не робот, чтобы стопроцентно понимать что в организме происходит и действовать не могу соответственно. Ничего, все в удовольствие, вкусненько... Читать далее»

+8 | Комментарии (5)

	Моя мысль по поводу постройнеть	19 ноября 2015 года
	Гармония души

И вот она я - на интуитивном питании. И пока эти дни шли, интуитивного питания, я вдруг осознала! Фишка в том, чтобы фокусировать своё внимание не на питании как таковом, типа питаться правильно, питаться полезно, то есть как это называется - слежка за питанием.
Так вот. Фокус внимания у меня сместился с питания на ощущения! Я стала прислушиваться к себе, своим потребностям. Может кому покажется слишком просто, но я реально перестала чувствовать дикий аппетит, да я даже по ночам перестала есть... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Кто живёт по лунному календарю?	19 ноября 2015 года
	Гармония души

Есть сайт, феломена точка ком. Одно время часто заходила туда, сверялась по лунному календарю и делала все что рекомендуется. Вот вчера можно было очистительные процедуры делать для организма, я маску из глины делала
Вот. А вы не пробовали по лунному календарю жить?

+1 | Комментарии (2)

	Романтично попили чаю	11 ноября 2015 года
	Гармония души

После работы получилось, что муж встретил с работы. Где я сейчас сижу, недалеко у мужа было собеседование. Сказали позвонят в пятницу. Особо не прельщаемся.
И пошли мы до пекарни. Мужу то взяла два дениша с фруктами. А сама посмотрела на все эти булоочки, пирожные... И чувствую, что не хочу вот и все!! Реально не хочу! Да и вдобавок неголодная. И взяла чайничек ягодного чая с гибискусом

+12 | Комментарии (19)

	После прочтения книги	11 ноября 2015 года
	Гармония души

Решила не взвешиваться как можно дольше. Но очень тянет. Но я терплю.
Прочитала книгу про интуитивное питание. Немного нового узнала. И решила все части экспериментариума пройти и все упражнения сделать. Реально во время прочтения книги аппетит уменьшился, прислушиваюсь к себе, эмоциям
И некоторое созвучие с другими книгами по психологическому постройнению есть. Взяла свою книгу под названием Правила нормального питания. И эти книги по содержанию так или иначе перекликаются... Читать далее»

+4 | Комментарии (14)

	Попытка начать самоанализ	8 ноября 2015 года
	Гармония души

Решила отметить то, что во мне стоит изменить, исправить. Вот список:
1). Отсутствие самоконтроля, поставленных целей и желаний
2). Присутствие страхов, сомнений, комплексов
3). Рассеянность внимания и сознания, неумение фокусироваться, сосредотачиваться
4). Нежелание что-то делать для себя и других, лень
5). Непонимание, неосознавание желаний
6). Неспособность исправить то, что не устраивает, не нравится
Вот как то так. Может у вас что-то похожее есть и вы знаете, как и что делать... Читать далее»

+6 | Комментарии (10)

	Размышления про танцевальность духа, души	8 ноября 2015 года
	Гармония души

Я тут неожиданно вспомнила. Как я любила очень танцевать! 1996-1997 годы, последние классы, доучивалась в школе. И когда никого не было, включала радио Европа плюс и наплясывала))) я даже помню свой любимый танцевальный элемент - задирание ноги вбок как можно выше одновременно подпрыгивая. Чувствовала себя звездой танцев)))
И однажды, уже будучи взрослой, в 2011 году летом, я помню, включила фитнес музыку, которую обычно включают на занятиях. И как начала прыгать и заниматься... Читать далее»

0 | Комментарии (3)

	У вас разум или чувства?	8 ноября 2015 года
	Гармония души

На основе попыток по стройнеть родился вопрос. Должен ли быть беспрестанный, неусыпный контроль разума, как такового?
Я человек чувств. Сколько себя помню, практически с раннего детства, разум как таковой, какая то сознательность разума, отсутствовала.
И сейчас почти осознала, что очень трудно включать свой разум. В частности что касается принятия пищи. Вроде умом понимаешь, за питанием следить надо, так или иначе. Но постоянный контроль, это не про меня!
Эмоции, чувства, ощущения преобладают... Читать далее»

+10 | Комментарии (115)

	Выкладки мои, для неуверенных и сомневающихся	5 ноября 2015 года
	Гармония души в рубрике Типа советов

Основная цель, грубо говоря это достижение спокойствия, защищённости и безопасности поскольку у каждого человека есть сомнения, страхи и неуверенность в той или иной степени.
Желание, рождённое из подобных размышлений - хочу стать зрелым, полноценным человеком, личностью, эмоционально, психологически.
Для этого надо работать над страхами и сомнениями. Как от них избавиться. Наверное надо сначала признать наличие их, и принять. Потому что мало ли, вы можете отрицать это, якобы ноу проблем... Читать далее»

+23 | Комментарии (27)

	Отчего вы набираете вес?	3 ноября 2015 года
	Гармония души

Я заметила что мои килограммов лишние, это когда перед сном что-то сьедаю. И ночами, мать его. Замучилась уже.
И стройнее если ровно перестают это делать. А у вас как?

+11 | Комментарии (105)