 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем физкульт-привет!
Итак, запоздалый апрельский спортивный и около отчет. Думала уже и не отчитываться, но есть чем похвастаться, поэтому вот: Бег 311 км! Это мой рекорд за 2 года, первый раз удалось набегать столько за месяц. Практически в 2 раза больше, чем в марте. Опасалась так резко набирать объемы, но, как говорят бегуны, поперло! По асфальту, после зимы, в удовольствие. Было всего 3 дня без бега, но крутила эллипс в эти дни, 35 без малого км накрутила... Читать далее»
+56
|
Комментарии (51)
Физкульт-привет!
После февральского бегового перерыва из-за обострения коленной связки в марте потихоньку начала втягиваться в процесс, сначала через день-два, последнюю неделю выхожу уже на нормальный график: 5 беговых дней в неделю. Март стоял на удивление морозный, с учетом того, что бегаю рано утром, плюсовую температуру ни разу не застала, а вот такая красота была много чаще: Еще и снега подваливало несколько раз: Это вот праздничное утро 8 марта... Читать далее»
+61
|
Комментарии (50)
Физкульт-привет от пропащей меня!
Решила все-таки напомнить о себе на Диетсе, хотя этот ресурс совсем забросила, только к друзьям иногда захожу за новостями... Итак, спортивные итоги января: Бег: 181км, или 20 часов. Мало по причине болевшего колена, подробности ниже, и медленно, поскольку снег... Ходьба: 107км, или 18.5 часов - зачет, установила себе "норму" по 3 км в день чтобы получалось в среднем... Читать далее»
+80
|
Комментарии (116)
Всем физкульт-привет!
Ноябрь выдался плодотворным в плане спорта и активности, несмотря на то, что в начале месяца я немножко олеживалась дома с простудой. Продолжаю пробежки на свежем воздухе, несмотря на морозную большую часть ноября погоду: Вот такой забавный видок бывает у меня утром: Итак, набегано 277 км или 29 часов без пяти минут , вполне зачетно, учитывая болезнь... Читать далее»
+46
|
Комментарии (52)
Физкульт-привет от пропащей меня!
Решила все-таки отчитаться по своим спортивным успехам в октябре, хотя Диетс забросила совсем, только ленту друзей просматриваю регулярно. Просто тусуюсь сейчас на более актуальных для меня ресурсах: Аэробия, Страва и ФБ, на Диетс уже ни времени, ни сил не хватает... Питание давно уже не считаю, с активным образом жизни это оказалось ни к чему, вес стабилен. Итак, октябрь:... Читать далее»
+52
|
Комментарии (71)
Физкульт-привет!
Традиционно подвожу итоги месяца. Самое главное: я окончательно восстановилась после травмы и к концу месяца вышла на рабочие объемы бега в районе 70 км в неделю, чему очень рада! Ну и по всей активности: Набегала 250 км, или 25 часов 41 мин. - зачет, причем длительную субботнюю тренировку довела до 22 км непрерывного бега, плюс заминка. Завтра по плану 25 км осилить, но это уже пойдет в зачет июля . Утренний бегун: Пешком прошла 81км, или 13 часов и 21 минута... Читать далее»
+104
|
Комментарии (104)
А давайте вспомним наших бабушек и дедушек, которые так или иначе, приближали этот светлый день!
На фото мой дед, Евтушенко Никифор Тимофеевич. Летчик, Герой Советского Союза, прошел всю войну, был ранен, вернулся в полк. Последние осколки удалили уже после моего рождения, одно из первых воспоминаний - дед с забинтованной головой держит меня на руках...
+31
|
Комментарии (30)
Физкульт-привет!
Традиционно подвожу итоги месяца. Итак: Набегала 294 км, или 30часов 14 мин. - план выполнен, планировала 280 км на апрель. Утренний бегун: Пешком прошла мало, 51.6 км, или 8 часов. Но по-прежнему учитываю ходьбу от получаса и больше. Силовые тренировки были в основном 2 раза в неделю, и потянули на 10 часов, нормально. Ну и эллипс крутила всего 4 раза, буквально заставляла себя не бегать в эти дни, передохнуть. 4 часа 20 минут, или 47.6км... Читать далее»
+43
|
Комментарии (43)
Всем физкульт-привет!
Итак, традиционный отчет за месяц. Март получился супер-беговой: БЕГ: 29,5 часов, или 276 км! Планировала в марте пробежать 200 км, опять перевыполнила! И это несмотря на то, что последнюю декаду марта погода нас не баловала совсем….бегала и под дождем, и в снегопад, после абсолютно просохшего уже асфальта бег по свежевыпавшему снегу, под которым местами оказывался лед – это, в общем-то, экстрим... Читать далее»
+76
|
Комментарии (105)
Вот и пролетел-пробежал последний зимний месяц. Сейчас посмотрим, насколько он удался в плане активности… Итак:
БЕГ: 21 час 40 минут, или 192.8 км! План на февраль ставила себе 120 км, перевыполнила более, чем в 1.5 раза. Когда планировала 120 км, закладывалась на сильные морозы/снегопады, в итоге практически не было ни того, ни другого. Но скользко и очень скользко было почти постоянно, вот такие суровые гололедные условия в нашем Замкадье:... Читать далее»
+87
|
Комментарии (88)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
14 часов назад